Задерживаться в этой точке нельзя. Это словно стоять одной ногой на канате или лезвии бритвы. Если будешь долго стоять, не решаясь сделать выбор или не находя в себе сил, можешь порезаться и истечь кровью или упасть в пропасть.

Причём просто так уйти или отмахнуться не получится. Останется открытым главный вопрос: «Как жить дальше?». Особенно тяжело тем, кто жил легко, «красиво», припеваючи, не умея результативно трудиться и принимать верные решения, как та бедная падчерица из мультфильма. К «хорошему» быстро привыкаешь.

Точка невозврата – это любой пример негативного отношения или ограничивающего убеждения, которые не дают меняться. Я точку не люблю, в моей жизни и семье много двоеточий, на которые я ищу ответ.

1. Поэтому и точку невозврата я понимаю как новую жизнь, которая начинается в тот момент, когда для старой не остаётся места.

В. Г. Бокая, 2017 г.

Так что открывайте книгу, и вместе мы заполним пробелы в знаниях. Исходя из глубоко научных и современных исследований о здоровом человеческом питании, сохранении здоровья и лечении болезней, каждый из вас сможет чётче понять, как нужно действовать, чтобы изменить свой образ жизни и вступить на путь здоровья и счастья.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) как целостная система складывается из трёх основных взаимосвязанных положений, или трёх культур.

1. Культура питания.

2. Культура движения.

3. Культура эмоций.

Они определяют три вида общего здоровья человека: физическое, психическое и нравственное (социальное).

Физическое здоровье – естественное состояние организма, обеспеченное нормальной функцией всех органов и систем.

Психическое (духовное) здоровье определяется состоянием человеческого мозга и характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием памяти, внимания, воли, эмоциональной устойчивости. Оно достигается умением жить в ладу с самим собой, родными, друзьями, коллегами, обществом, умением прогнозировать и моделировать различные жизненные события.

Нравственное здоровье – это моральные принципы: сознательное отношение к труду, понимание сокровищ культуры, неприятие нравов и привычек, мешающих нормальному образу жизни, наличие общечеловеческих качеств.

Таким образом, здоровье – это состояние телесного, физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровым можно назвать лишь того, кто не просто телесно здоров, но и чувствует себя полностью удовлетворенным жизнью.

Здоровье – это то, что помогает осуществлять планы, преодолевать трудности, успешно решать различные жизненные задачи даже в условиях возможных перегрузок. Здоровье – основа долгой активной жизни и самое большое богатство, самое ценное достояние семьи, общества и государства.

Чтобы жить долго и счастливо, нужно разобраться в слабых местах своего физического, психологического и социального здоровья.

Человек неразрывно связан с природой и не может нормально существовать отдельно от неё. Поэтому здоровье каждого из нас начинается с природы. Учёные всего мира понимают это и трудятся над сохранением окружающей природной среды. Постоянно создаются природоохранные территории – заповедники, национальные парки, заказники. Изучаются редкие и исчезающие виды живых организмов, чтобы найти эффективные способы поддержания численности их популяций…

К сожалению, сегодня связь человека и природы нельзя назвать взаимовыгодной. Люди используют её силы и богатства, чтобы удовлетворить свои потребности, создать нужные и ненужные «блага» для своей жизни, но они забыли законы природы и постоянно их нарушают. Несоблюдение законов – хоть человеческих, хоть природных – всегда приводит к последствиям. Одни наступают сразу, и тогда очевидны, другие настигают нарушителей спустя какое-то время, и тогда не так легко понять, откуда и как они появились. Многие болезни и катастрофы сегодняшнего дня – прямое следствие нарушенных нами естественных законов. В итоге такого отношения к природе деятельность человека стала фактором глобального негативного воздействия на всю планету, включая и его самого.

Своим эгоистическим отношением к природе – к морям, океанам, деревьям, горам, лесам, насекомым, птицам и всему тому, что его окружает, – человек создает дисбаланс, становится словно бы источником воспаления для большого планетного организма. Только ощутив внешний мир как внутренний, как часть себя, человек сможет достичь гармонии и здоровья. Пока мировое сообщество слишком далеко от реализации такой модели развития человечества, но я надеюсь, что люди образумятся и поймут истинную суть бытия, ведь только так можно жить счастливо и избежать многих недугов. Любите и изучайте природу, будьте здоровы и счастливы!

Природа – это мир, который нас окружает. Человек – тоже часть природы. Всё, что необходимо ему для существования, он берёт у неё: сырьё, одежду, лекарства, пищу и т. д. И чтобы дольше оставаться здоровым, нужно обратить особое внимание на природу: не только беречь её, но и слушаться, как разумную мать. Природа благоволит всем своим «детям» и учит нас гармонии форм, запахов, красок, звуков… А вслед за этим – гармонии возникающих чувств и мыслей. Она наполняет нас положительной энергией, чистым воздухом и природной человеческой едой, данной нам как виду для благодатного здорового долголетия.

Здоровье и долголетие идут рука об руку. Людям нужна именно здоровая и долгая жизнь, а не длинная жизнь с большим букетом болезней, когда человек десятки лет прикован к постели или инвалидному креслу. Согласитесь, такая жизнь не в радость ни самому больному, ни его родным.

Вы заметили, что сейчас люди стали намного выше ростом и крупнее, но стали ли они свободнее и счастливее, улучшилось ли их здоровье? К сожалению, нет. В рационе появилось огромное количество промышленных продуктов питания, появилось великое множество лекарств и технологий, но здоровье осталось на прежнем уровне.

Человеку по большому счету не нужно ничего сверх того, что ему изначально дано природой. Таково мнение ведущих мировых учёных. Может быть, для кого-то это прозвучит странно, неправдоподобно и несовременно, но если глубже осознать сказанное, то многие согласятся. Осознание может приходить постепенно или вспыхнуть, словно молния, сделав человека счастливым. Ко мне осознание тоже пришло не сразу.