– будь внимательна не только к своему здоровью, но и к душевному состоянию, почувствовав признаки послеродовой депрессии, обращайся к врачу, не надейся перенести это состояние «на ногах»;

– идеальных детей в природе тоже не существует, это – плод воспаленного воображения неуверенных мамаш, которым необходимо повысить свою самооценку;

– учись понимать «язык» своего ребенка с момента его рождения, так ты лучше будешь знать его потребности и быстро сможешь ему помочь, сохранив при этом немало своих сил;

– при недостатке внимания и заботы со стороны родителей младенец получает негативную установку: жизнь – тяжела, мир – опасен;

– процесс кормления младенца формирует у него картину окружающего мира, поэтому кормить ребенка нужно ласково, без спешки, в спокойном состоянии;

– чувство уверенности в себе является главным условием развития здоровой личности ребенка, ощущение любви, внимания и безопасности со стороны родителей формирует у ребенка уверенность в себе;

– развивай способности к общению у своего ребенка, чем лучше твой малыш научится контактировать с другими людьми, тем меньше у него причин для крика, буйства и непослушания;

– если хочешь, чтобы у ребенка было нормальное, не искаженное представление о сфере половых отношений, на вопрос ребенка «откуда берутся дети?» нужно отвечать самостоятельно, а не перекладывать на кого-то другого;

– со временем ребенок будет требовать больше самостоятельности и отстаивать свое право на нее, строптивое поведение ребенка – реакция на авторитарное воспитание со стороны взрослых;

– отдавая ребенка в различные кружки и секции, проследи, как он справляется с нагрузками, если нагрузки чрезмерны, то вместо развития и укрепления ребенок начнет болеть;

– наказание ребенка за промахи в учебе только усилит негативное отношение к образованию и подорвет его веру в себя;

– если хочешь, чтобы муж наладил контакт с ребенком, возьми дело в свои руки, так как эмоциональная близость отца и ребенка выстраивается благодаря матери;

– оценивай реалистично возможности мужа, даже самый распрекрасный мужчина не сможет одновременно обеспечивать семью, активно заниматься воспитанием детей, решать бытовые проблемы и быть эмоционально чутким, в современной семье сферы деятельности и ответственности распределяются и сочетаются, а не плюсуются;

– научись распределять обязанности, часто женщина старается сделать все сама не потому, что у мужа «руки растут не из того места», а потому что ей сложно отказаться от контроля;

– вовлекай мужа в процесс ухода за ребенком, иначе он никогда не станет полноценным отцом.

Несколько лет назад у меня был своеобразный ритуал. В конце года я шла в книжный магазин и покупала ежедневник на весь следующий год. Со временем и походы мои участились. И записные книжки теперь я выбираю ну очень толстые. И все равно не хватает. Сейчас я веду одновременно 4 записные книжки. Почему? Да потому, что все в жизни приходится планировать. Особенно, если хочешь чего-нибудь достичь. Как говорится: «Самый лучший экспромт – это тот, который заранее подготовлен». И с удачей все точно также. Любая удача – это хорошо спланированное действие. И когда человек получает свой шанс, он реализует все, что спланировал и подготовил по случаю. А со стороны кажется, повезло.

Это касается и семейных отношений. Секрет их гармонии – в правильно выбранной стратегии. А как создать грамотную стратегию? Конечно, с помощью планирования. А планировать удается только то, что стабильно.

В рамку: Стабильность и предсказуемость – залог успеха не только в карьере, но и в личной жизни.

Гармония семейной жизни строится на правильном распределении времени и усилий. Когда каждый в семье знает, за что он отвечает. Какой участок работы лежит на нем. Но если твоя личная жизнь по накалу страстей напоминает мексиканский сериал, то при таких эмоциональных «качелях» ты и свою семейную жизнь не сможешь нормально спланировать. Спонтанность не подходит для жизни в семье. Это удел одиноких людей. Людей, от которых никто не зависит – и которые сами, соответственно, ни от кого не зависят. Но когда человек обретает семью, он должен отдавать себе отчет, что семья потребует от него внимания и заботы, времени и сил. А раз так, то придется научиться планировать свою жизнь. И покупать толстые записные книжки.

Конечно, семья предъявляет к человеку много требований. Но и отдает немало. И в первую очередь обеспечивает ее членам, выражаясь по-военному, надежный тыл. То есть поддержку и опору, на которые они могут рассчитывать и в трудную минуту, и когда есть необходимость поплакаться без определенных причин – просто потому, что возникла такая потребность, на жизнь пожаловаться.

Сейчас, возможно, ты гордо говоришь себе: плакаться? С чего это я стану плакаться? Да никогда и ни с чего! Не спеши с обещаниями. Лучше спроси себя: разве мне не позволено проявлять слабость? Кому оно нужно, чтобы я превратилась в солдата Джейн? И пускай в современном мире женщинам стараются внушить, что они должны быть несгибаемыми, успевать все и везде и не давать слабину ни при каких обстоятельствах.

В первой главе этой книги подробно изложены причины, по которым молодой маме вредно даже изображать из себя солдата Джейн. Это не приводит ни к чему хорошему.

Жизнь работающей мамы постоянно сопряжена со стрессом. А стресс имеет свойство накапливаться. И если от него не избавляться, то «накопления» рано или поздно приведут к нервному срыву.

Пример из жизни. Одна моя знакомая, кстати, работающая мама пошла как-то раз в аптеку за витаминами. Ей в это время приходилось много нервничать. Муж приболел. У ребенка кризис трех лет в самом разгаре. А тут еще в ее компании начались сокращения, а тем, кто остался, добавили работу ушедших. И все это, конечно, не замедлило сказаться на ее самочувствии. Сил мало, волосы тусклые, кожа серая, ногти слоятся. Вот и решила женщина помочь организму со стрессом справиться.

Зашла она в аптеку и поинтересовалась, какие витамины у них есть в продаже? «А вам для чего?» – аптекарша спрашивает. Знакомая честно перечисляет: «Для общего тонуса, для волос, для кожи, для ногтей». И аптекарша тут же начала ей ставить диагноз: «Ой, женщина, что же вы себя не бережете? Это все у вас от нервов! Зачем же вы так нервничаете? Нельзя так нервничать! И что за поколение у вас такое нервное?» Лучше бы она просто сказала, какие в аптеке есть витамины. А так ее неуместные причитания оказались последней каплей, которая переполнила чашу терпения. Моя знакомая вышла из себя и набросилась на аптекаршу. Излив на незнакомую тетку тонну яда и желчи, она объяснила, не стесняясь в выражениях, что думает про эту аптеку, про ее сотрудников, как им надо работать и куда пойти… за витаминами. Покинув поле брани, женщина шла домой и удивлялась своему поступку. Все никак не могла понять, почему она так накинулась на незнакомого человека? Неловко как-то.

Всему виною стресс. И глупый вопрос: «Зачем вы так нервничаете?» Как будто в жизни для этого мало поводов? Работающим женщинам, а тем более мамам, ежедневно приходится подвергаться стрессу. И тратить нервы. Это норма современной жизни. Вопрос только в том, как минимизировать последствия?

Вот почему женщине нужно относиться снисходительней к себе самой. Гораздо полезней понять себя и честно признаться: «Я одна со всеми проблемами не справлюсь, я нуждаюсь в помощи близких!» Это лучше, чем притворяться перед собой, будто не имеешь слабостей, не испытываешь приступов раздражительности и не страдаешь от депрессий.

NB:Чтобы пережить стресс, нужно, чтобы рядом была родственная душа, близкий человек, который бы тебя выслушал и успокоил. Или настроил на борьбу до победы. Словом, кто-то, кто не воспользуется минутами твоей слабости в корыстных целях.