NB: При послеродовой депрессии, которая и так сопровождается снижением активности, необходимо настойчиво обучать молодую маму вниманию к ребенку и заботе о нем. Это должно вызвать чувство интереса и радости у ребенка. Возможно, это вызовет у матери ответную радость и желание заботиться о малыше.

Тем не менее, надо учитывать разные степени тяжести депрессии.

При легкой депрессии молодые матери нуждаются только в поддержке и психологическом консультировании. Им достаточно найти внимательного слушателя, готового воспринимать все, о чем они хотят рассказать, не осуждая и не отмахиваясь от рассказов женщины. Такую помощь может и должна оказывать семья и ближайшее окружение молодой матери.

Депрессии средней тяжести уже требуют большего участия врача, а возможно, и назначения антидепрессантов в течение достаточно продолжительного времени. Необходимо учитывать и то, что послеродовая депрессия плохо поддается лечению антидепрессантами.

Самые тяжелые формы депрессии, конечно, нуждаются в специализированной психиатрической помощи.

NB: Но заметь, ни в одном из перечисленных состояний нет слов «постарайся справиться сама, ты уже взрослая».

Послеродовая депрессия – это нешуточное изменение состояния, которое отражается не только на матери, но и на ребенке. И, как я уже писала, исправить с годами вред, нанесенный ребенку материнским невниманием, попросту невозможно. А значит, придется делать все, чтобы в первые годы жизни ребенка находиться в наилучшей «материнской форме», выполняя другие социальные роли.

К сожалению, очень немногие из заболевших женщин обращаются за консультацией, потому что не осознают своего депрессивного состояния. И испытывают ни на чем не основанные надежды перетерпеть, выздороветь самостоятельно, без посторонней помощи. Такое самонадеянное и опасное решение не закалит волю матери, не укрепит ее силу духа, а просто отдаст на произвол болезни ее здоровье и эмоциональное состояние.

Действительно, первый год после родов – это время особой уязвимости матерей. И одними только физиологическими эндокринными изменениями, возвращением гормонального фона на прежний уровень подобную закономерность не объяснить.

NB: Матери, оставленные без поддержки и внимания, не решающиеся признаться в своих проблемах, растерянные и одинокие (несмотря на наличие мужей, родственников и подруг) могут не понимать, как им обращаться с ребенком.

С одной стороны от них – идеал, воспетый в легендах (и неважно, народных или семейных), с другой – образ «матери-ехидны», швырнувшей ребенка в кроватку и умчавшейся по своим делам буквально на другой день после возвращения из роддома. Первому образу молодая мама соответствовать не может (ему никто не может соответствовать, поскольку он есть совершенство), второму – не хочет, ни за что не хочет. И боится, что ее сравнивают именно с «матерью-ехидной», если она чего-то хочет для себя или что-то упускает из потребностей ребенка.

Есть и еще один фактор, о котором нельзя не упомянуть в наше время. Это источники недостоверной, а чаще всего вымышленной информации, к которым все мы обращаемся сразу, как только нам требуется ответ на вопрос. Это, как ты догадываешься, интернет. Который действует по принципу агентства ОБС, «Одна Бабка Сказала».

Невозможно спорить с тем, что в женской груди в первые месяцы или даже годы после рождения ребенка кипит форменный вулкан чувств. И разряжать свои эмоции молодые мамы ходят на форумы и в чаты, где охотно ведут обсуждения, дают друг дружке советы, ставят диагнозы по интернету и назначают лечение без всяких анализов. Со стороны кажется: ну как можно руководствоваться подобными рекомендациями, ни на чем не основанными и никем не подтвержденными? Между тем нельзя не задать себе вопрос: ну а советы родной, скажем, бабули, которая из своей юности вынесла глубокое уважение к отпаренным утюгом пеленкам и категорически не советует внучке использовать памперсы – ими можно руководствоваться? Как отличить одно от другого – да и есть ли здесь принципиальные отличия?

А между тем неуверенная в себе молодая мать, читая красивые сказки, которые выкладывает в сеть жаждущая поднять свою самооценку другая молодая мать, может форменным образом впасть в ничтожество: какие у всех здоровые, развитые, веселые дети, какие гармоничные отношения в семьях, какая прочная связь с детьми! Сама понимаешь, каковы последствия от созерцания идеальной матери, существующего где-то рядом, ну буквально на соседней улице.

Все, что можно сказать по поводу подобных идеалов – то, что в интернете их всегда полно, поскольку сеть создает собственную мифологию. Можешь, конечно, почитать эти мифы народов мира – и вернуться к реальности, где все далеко не так легко и просто, как в виртуальной вселенной, зато куда более долговечно, надежно и только и ждет твоего внимания и понимания. Исходя из собственного опыта, я могу дать наивной мамочке хороший совет: не ходить на «материнские» форумы в интернете. Да и в жизни лучше избегать вампирических мамашковых скоплений на детских площадках, в поликлиниках и других местах. Такой способ общения нельзя назвать желательным. Ты не сможешь там получить полезной, интересной или хоть сколько-нибудь приятной информации. Ты просто бессмысленно потратишь свое время, выслушивая чужой поток сознания, и замусоришь свою голову совершенно не нужными тебе вещами. Зачем тебе знать, как какая-то левая Маша ела кашу, а неизвестная тебе мама мыла раму? У тебя свои интересы есть.

В рамку: Главное, что требуется молодой маме – это запас веры в себя, который поможет выстоять и против натиска депрессии, и против послеродового стресса, и против советчиков-всезнаек. И обрести такую уверенность можно только в собственной семье, в которой ты и только ты можешь выстроить маленький, но гармоничный мир для своего ребенка.

По моему мнению, этот раздел тебе лучше прочесть сначала самой, а потом дать почитать мужу. А после обязательно пообщайтесь на эту тему. Так лучше усвоится. Здесь говорится, как мужчине лучше адаптироваться к роли отца и избежать типовых семейных конфликтов. К тому же муж должен понимать, что происходит с женой во время беременности и после родов. Это поможет ему лучше сориентироваться в ситуации.

Например, окружающим всегда кажется, что молодая мама предъявляет к ним слишком много претензий. В частности, она сетует на то, что ее муж – не женщина, а следовательно, не в силах ее понять, что ее мать, бабушка ребенка – недостаточно компетентный специалист по детским проблемам, ну а специалист по проблемам матери и ребенка недостаточно заботлив. Словом, все нехороши, каждый по-своему.

Кажется, что молодая мать поставила перед собой целью: разрушить прежние отношения в ближнему кругу общения, чтобы… чтобы что?

Чтобы достичь самой главной цели, стоящей перед всякой семейной парой, которая произвела на свет первенца. Теперь мать и отец должны отказаться от многих прежних социальных ролей и создать новые роли. Те, в которых они оба еще новички, в которых не имеют опыта и уверенности в себе. И, как это часто бывает, подменяют свое собственное понимание этих ролей внешними стереотипами.

В большинстве традиционных обществ «настоящий мужчина» не просто сексуален – он обязан иметь семью и детей, быть защитником и кормильцем для своих близких. Холостяк в старину не считался полноценным зрелым мужчиной и не пользовался соответствующим статусом. Но, тем не менее, отцов нигде не пытались обязать заниматься выхаживанием и воспитанием детей. Наоборот, это считалось женским делом, несвойственным мужчине. А у некоторых народов (например, Кавказа) существовали даже строгие правила избегания, которые строго ограничивали общение отца с сыном, особенно проявления ласки и нежности. Эмоциональных контактов между отцом и детьми было немного, отсюда и распространенное убеждение: мужчина «по природе своей» не способен ухаживать за детьми. Пусть лучше где-то добывает деньги на содержание семьи, а заодно высокое социальное положение, которое со временем весьма пригодится потомству.