В обычной жизни понять, человек какой ориентации перед вами, достаточно сложно и чаще всего необходимо опираться на его сексуальную самоидентификацию, то есть как он сам себя осознаёт.

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, помогите, пожалуйста, советом. Когда встречаюсь с друзьями, знакомыми, парнем, в 99% молчим и не о чем поговорить… Так хочется научиться общаться, чтобы быть интересным человеком. Что для этого делать?

Парень работает, приходит домой, иногда вместе готовим, смотрим фильм, но на этом всё заканчивается. Практически полное отсутствие общения. Возможно, пару фраз о том, что на работе, но это минуты две. Как люди и о чём общаются часами?.. Я в шоке… Помогите, пожалуйста.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Олеся, отсутствие диалога с людьми, друзьями и близкими связано с отсутствием вашего интереса к их жизни. Попросту говоря, вам они не нужны. А это в свою очередь связано с плохо развитым самоосознаванием и глубинными проблемами в сфере ваших психологических границ.

Что я имею в виду? В процессе психотерапии есть такое понятие как интервенция – вмешательство в процесс развития с целью поддержки и улучшения. Это может быть с виду безобидный вопрос или высказывание, которые поддержат клиента или направит его ход мыслей в нужное русло. В то же время интервенция в обычном понимании – акт агрессии одного государства в отношении другого. Например, фашистская Германия в конце 30-х и 40-е была интервентом по отношению к большинству стран Европы и СССР. А США неоднократно проводили интервенции в отношении Вьетнама, Югославии, Ирака, Ливии и многих других.

Кто может нарушать границы хоть в психологическом, хоть в бытовом понимании?

Во-первых, тот кто имеет свои интересы по отношению к человеку или государству. В психотерапии доктору необходимо помочь обратившемуся и отработать свой гонорар. А государства лезут на чужую территорию, стремясь установить свою власть и захватить ресурсы. В бытовом общении интерес к человеку заключается не только в стремлении ему помочь или заставить его что-то выполнить, но и в установлении тёплой атмосферы общения, чтобы оно продолжалось как можно дольше и удовлетворяла все стороны, чтобы гарантированно были радости, комфорт и взаимоподдержка в трудные моменты жизни.

Во-вторых, только уверенный в себе человек или государство может осмелиться на нарушение чужих психологических или политических границ соответственно.

В-третьих, это хорошее владение своими границами, в первую очередь, конечно же, умение их защищать, а во вторую – умение идти на компромиссы и договариваться (опять же как в бытовом общении, так и в политическом). На картонных танках вряд ли Гитлер решился бы пересечь чужие границы, а вот машины с прочной бронёй ему были необходимы.

В психологическом плане это означает, что вы не умеете защищать свои границы и боитесь, что их будут разрушать при малейшем же контакте с другим человеком. Хочу отметить, что для своей безопасности вы сами выбрали таких друзей и парня, которые не будут нарушать ваши психологические границы, делая вам больно, чего вы так боитесь, но что не обязательно происходит в общении, так как люди способны делать не только больно, но и хорошо. В то же время это влечёт и отсутствие диалога, всё равно что, если бы футболисты гоняли мячик только по своей половине поля. Одна команда попинала мячик на своей половине поля, вторая попинала на своей, в итоге зрители уснули, а диалог между командами не сложился, то есть игра не состоялась.

Таким образом, главный аспект в насыщенном общении – это умение задавать вопросы, проявляя интерес к жизни другого человека, внутренняя уверенность в себе и гибкость своих психологических границ, умение не только защищаться или нападать, но и умение раскрываться и постепенно выстраивать близкие доверительные отношения.

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений. У меня проблема душевного характера…

У меня есть талант к рисованию и пению. Поступила в музыкальный колледж. Но у меня ОГРОМНАЯ проблема по жизни. Я – ленивый, без какой либо мотивации к чему-то и с низкой самооценкой человек. Иногда думаю, что я смогу всё, иногда посещают мысли, что я ни на что не способна, как и твердили мне всю жизнь родители… И у меня опускаются руки.

Я не знаю, что с этим делать, и стоит ли мне мечтать о любимой профессии и занятиях.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ира, для того, чтобы добиться результата в любом деле, нужно чётко сформулировать цель и расписать пошагово план. Вы можете мечтать о лаврах высшего уровня, но прежде вам необходимо научиться радоваться каждому шагу, пусть маленькому, но достижению, которое происходит каждый день.

Вы умеете писать? А помните, как учились этому? Держать ручку, рисовать палочки, крючочки, петельки, буквы, слова, предложения – какой долгий путь, но вы его прошли. Вы окончили школу – путь из тысяч уроков, тысяч оценок, тысяч выполненных заданий. Вы опытный человек, имеющий серьёзный багаж умений достигать результата.

Да, к сожалению, в школе дают знания, умения, навыки по предмету, но не учат составлять план получения результата. В то же время вы прекрасно помните, как вы учились, начиная с простого к сложному. Применяйте свой опыт в создании нового плана вашей самостоятельной жизни, и вы обязательно достигнете желаемого.

Научившись видеть и ценить свои победы каждый день, вы поднимете свою самооценку, укрепите уверенность в себе и поверите в свои силы. Можно пенять на родительские установки, абстрактную лень и многое другое, а можно взять и сделать, не спеша, шаг за шагом, и будет вам счастье.

Прослушайте запись моего вебинара «Как начать новую жизнь и достигать результата?», прослушайте выпуск «Как не сломаться на пути к мечте?» и прочитайте мою «Статью, изменяющую судьбу».

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, добрый день! Прошу помощи, совета!

Мне 20, живем отдельно от родителей, безумно люблю своего мужа и сына, которому совсем недавно исполнился годик!

Дело в том, что я просто устала бороться за хорошее настроение! Оно дается мне с трудом! Ребенок за 2-3 месяца стал неузнаваем. АБСОЛЮТНО НИКУДА НЕ ОТПУСКАЕТ. Я не могу ничем заняться: ни зубы почистить, ни посуду помыть… Я настраиваю себя на хороший день, а всякое утро начинается с истерик малыша, когда я просто начинаю одеваться… Я стала агрессивной, нервной, меня легко вывести из себя, я начала просто впадать в истерику. Всё просто потому, что элементарные на вид занятия даются мне с большим трудом, приходится столько сил вложить, чтобы просто, например, прогуляться с сыном. Ор малыша начал выбешивать. В последнее время даже не хочется его успокаивать, а прогулки и вовсе ненавижу! Я перестала узнавать себя, я поддаюсь депрессии, хочется закрыться от всех, убежать! Мне хочется везде и всё успевать, но о чём может идти речь, если с утра почистить зубы – целая задача. Устала! Возненавидела свою жизнь, устала от этих ревучих дней! Какое-то эмоциональное истощение! Я не чувствую радости, как раньше… Ни что практически не доставляет мне удовольствия. Хочется спокойствия – не получается!!! Я ищу всякие способы быть в гармонии с самой собой, стараюсь отвлекаться: читать книги, ходить в зал по возможности… Но ничего не помогает. Желание двигаться, достигать большего пропало. Ничего не мотивирует! Есть вечно орущий и требующий внимания ребенок и гора посуды, которая лежит до самого вечера!

Как быть? Как всё успевать с ребенком? Спасибо заранее!

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Инна, требования малыша нормальны. В этом возрасте у ребёнка формируется привязанность – базовое чувство доверия к миру, ценности жизни и осознавание своего права на безусловную любовь. Если в этот период будет нарушено формирование привязанности (а уже оно немного затянулось, судя по его поведению), то в дальнейшей жизни у него сформируется психология жертвы (модель созависимого поведения), которые склонны спасать, угождать, приспосабливаться, попадать под чужое влияние, вплоть до формирования психологии серийной жертвы сексуального насилия (да-да, не только серийные маньяки бывают, но и жертвы). Игромания и переедание на этом фоне – лучшая доля человека с нарушенным процессом формирования чувства привязанности. Хотите ли вы такую судьбу малышу? Или вы мечтаете об успешном и умеющем достигать поставленных целей ребёнке?