Вы ведь не ходите к врачам только за советом и добрым словом. Хотя многие, честно говоря, именно так и поступают, отказываясь от лечения и дожидаясь неотвратимого ухудшения здоровья. Тем не менее к врачам ходят в первую очередь за лечением.

Зубной врач знает, какой зуб и как лечить, и говорит об этом, кардиолог – какие процедуры нужно выполнить, чтобы улучшить работу сердца, психолог в своей области знает, какие методики нужно использовать, о чём и как нужно говорить с клиентом, чтобы избавить его от психологических проблем.

Но, главное-то тут, после консультации специалист начинает лечение. Стоматолог начинает выполнять необходимые манипуляции, чтобы вылечить зубы, почистить их от кариеса, поставить пломбу или выполнить операцию. Кардиолог назначает процедуры для сердца или производит хирургическое вмешательство. Психолог использует психотерапевтические методы, приёмы, техники для лечения психологических проблем клиента.

Консультирование – это только первичный этап лечения, который предполагает только эмоциональную поддержку, анализ проблемы и передачу научных знаний от специалиста к клиенту по его проблеме.

Вы можете знать сколь угодно много информации об устройстве зубов или сердца, о том, какими заболеваниями они могут болеть, но вы всё равно пойдёте к соответствующему врачу, чтобы он произвёл необходимое лечение, в том числе серьёзное хирургическое вмешательство. К психологу необходимо обращаться абсолютно по тому же принципу. Пусть вы обладаете целым багажом психологических знаний, взятых из интересных пабликов, статей, видео, научно-популярных книжек или ответов разных специалистов, но за лечением нужно идти на приём к психологу.

Эта проблема обостряется в свете того, что нынче развелось много шарлатанов и неопытных специалистов, которые не только не могут помочь, а приносят вред психологическому здоровью, поскольку их материалы чаще всего нацелены лишь на продажу, а не на помощь. Поэтому лучше всего обращаться к опытному психологу, который перелопатил не одну сотню и даже тысячу клиентских случаев и проблем.

Я, например, много лет работал на потоке в кризисном центре, где в день могли обратиться до 10 человек, и каждому из них нужно было оказать полноценную психологическую помощь. Помимо этого – своя практика и активная деятельность в интернете. Это колоссальный опыт. И я безмерно уважаю своих коллег, которые не сидят на месте, продавая по 1-2 консультации в неделю, а пашут-пашут-пашут, нарабатывая опыт из тысяч консультаций и терапевтических сессий.

И ещё обмолвлюсь, раз речь пошла об этом, сегодня в массовой культуре отсутствие понимания сути психологической помощи выражается ещё в том, что есть различного рода шуточки и мемы, смысл которых можно сформулировать фразой «из-за меня психолог сам обратился к психологу». И над этим многие смеются, аж, подпрыгивая. В этот момент мне представляется стоматолог, плачущий от зубной боли и держащийся за щёки, который при этом кричит: «Не пойду к зубному врачу, я сам всё знаю». Или хирург, вдумчиво любуясь отблеском металла на кончике лезвия любимого скальпеля, философски изрекает: «Не пойду к хирургу, я сам всё знаю». И вот это действительно смешно, ибо врач понимает, что нужно лечиться, а не просто знать. Поэтому каждый уважающий себя психолог проходит не менее 100 часов личной терапии и 100 часов супервизии, продолжая обращаться на протяжении всей практики к более опытным коллегам и для решения своих насущных проблем, и для выработки стратегии работы с тем или иным своим клиентом. И это не только нормально, а обязательно для полноценной жизни и работы психолога. На Западе, к слову, без этого запрещено ведение психологической практики. И зубной врач лечит зубы у коллег, и кардиолог обращается к опытному врачу для обследования и лечения своего сердца. И всё это потому, что консультация и багаж знаний – это ещё не лечение, а только первый шаг к нему.

И чтобы избавиться от психологических проблем, особенно когда они в большинстве случаев складываются годами, просто необходимо лечение психологическими методами в кабинете психолога… и часто длительная психотерапия.

Желаю вам поменьше обращаться к врачам, а к психологам – только за помощью в достижении новых высот вашей жизни!

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте! Муж не хочет принимать тот факт, что мне необходимо иногда побыть одной, уделить время себе, дому, ребёнку. Ему необходимо, чтобы я ему постоянно писала и звонила. Если вечером замотаюсь и не позвоню, то потом капризы и истерики. На данный момент он в командировке. Даже и когда дома, находится на сутках на работе, обязательно нужно, чтобы я с ним связывалась по видео.

Может, тут проблема глубже. Я думаю, что он мне не доверяет. Был замечен, что следит за мной, роется в моих вещах, узнаёт у общих знакомых девушек, о чём мы говорим, что я им рассказываю о нём, о наших отношениях. Мне обещал, что больше такого не будет, но тем не менее опять начал приставать к людям. И просил, что бы они мне не говорили об этом.

Последняя капля была, когда я обратилась за консультацией очно в центр психологии, вопрос был по дочке (подросток), он позвонил психологу и требовал, чтобы она ему рассказала, о чём мы беседовали, а именно про наши отношения.

Как донести до него, что у каждого человека должно быть личное пространство?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Вероника, знаете, что многие вместо «булочная» произносят «булошная», не «что», а «што» и т.д. Из этого же репертуара слова «личное» и «лишнее» пространство – и какое из этих произношений вернее решает каждый для себя сам.

Выдержав недельную паузу и дав вам достаточно временного пространства подумать над своим вопросом самостоятельно, я надеюсь, что не слишком часто вам пишу и тревожу вас.

О том, что необходимо настраивать баланс единства и автономии в отношениях, я писал уже неоднократно, в том числе и в этом обсуждении. Но в поднятой Вами теме есть ещё одна значительная деталь. Отношения часто строятся по принципу «один убегает, другой догоняет». И это проблема обоих. Если вы будете постоянно «убегать» из отношений, отказываться разговаривать с мужем напрямую о столь важных вопросах, которые он хочет прояснить, скрывать события вашей жизни, которая лишь часть семейной, то у вас с супругом будут отношения как с Петром Никоноровичем Зябликовым. Что? Вы не знаете, кто такой П.Н.Зябликов? Ну это будет единственным отличием.

Прямо говоря, вы заигрались в семейные «догонялки». Если остановиться он, вы «убежите» и потеряете семью. Если остановитесь вы и развернётесь к мужу лицом, наладите нормальное общение с супругом без игр, то у вас есть шанс сохранить и укрепить семейные узы.

Если говорить без экивоков, не кажется ли для вас безумием тот факт, что отношения между двумя людьми – вами и вашим мужем – являются достоянием только вашего «личного пространства». Это вообще как понять?.. Это похоже, извините за сравнение, на отношения раба и рабовладельца, где лишь хозяин имеет право на регламентацию отношений, а раб лишь по косвенным проявлениям пытается понять, как к нему относится сэр, поскольку не имеет прямой возможности узнать это из уст господина.

Ваша проблема куда глубже, нежели доверие и недоверие в отношениях. Причины вашей семейной драмы в некорректном построении здания семьи на фундаменте «догонялок» – созависимости и контрзависимости. Поэтому рекомендую психологические консультации, в идеале – длительную гештальт-терапию вам обоим, системную семейную терапию ваших отношений и книги «Освобождение от созависимости» и «Бегство от близости» (Берри К. и Дженей Б. Уайнхолд).

К примеру, за 6 лет практики и особенно за годы работы в кризисном центре для женщин мною были разработаны достаточно подробные стратегии терапии как для первой категории зависимых в отношениях, так и для второй, данные стратегии объёмны и состоят из 120-150 пунктов, поэтому если вы захотите получить совершенные и полностью комфортные отношения, то вам предстоит многомесячная работа. При желании добиться лишь частичных результатов вам тоже следует опираться на опыт и знания профессионалов в данной области.