Для водных тренировок чрезвычайно благоприятен период убывающей луны. В это время рекомендуется устраивать заплывы каждые 2–3 дня. Интенсивные тренировки по плаванью в дни убывающей луны или при Луне в водном знаке способствуют формированию красивого тела. На убывающей луне из организма выводятся излишки жира, вследствие чего тело принимает более гибкую, спортивную форму. Активные двигательные тренировки на убывающей луне активизируют и усиливают процессы расщепления и удаления из организма избытка жиров и иных ненужных веществ. При этом укрепляется тонус мышц.

Двигательная (кинетическая) активность в дни, когда Луна в Раке, Скорпионе или Рыбах, нормализует процессы кровообращения. В эти дни также укрепляется тонус мышц.

Положение Венеры, Марса и Юпитера в знаках воды (в Раке, Скорпионе, Рыбах) усиливает эффект от тренировок.

Медицинская астрология – это один из наиболее древних и весомых разделов астрологии. Цель применения медицинской астрологии – предупредить человека о грозящих ему недугах, помочь ему их предотвратить, увидеть в зародыше угрозу серьезного заболевания и своевременно устранить его, не допустить развития болезни; а если заболевание уже имеется – вылечить человека, избавить его от недуга.

Главный принцип медицинской астрологии заключается в том, что бороться следует с причиной болезни, а не с ее последствиями. Фундаментальной проблемой для здоровья россиян в XXI веке является так называемый десинхроноз – клиническое проявление состояния рассогласования внутренних биологических ритмов организма с образом жизни. Большая часть населения России проживает в высоких широтах, где продолжительность дня и ночи сильно колеблется по временам года. Это мешает естественной настройке биологических ритмов. Сбои в организм вносят неизбежные в жизни стрессы, необходимость вставать рано утром, неправильный образ жизни. Попытки отоспаться в выходные дни должного эффекта не приносят, и даже наоборот – усугубляют ситуацию, вносят дополнительный дисбаланс. Это приводит к сонливости днем, бессоннице по ночам и, как следствие, к хроническому недосыпанию, снижению умственной и физической активности, ослаблению иммунитета. В результате организм ослабляется, его начинают атаковать различные инфекции, еще больше подкашивая его. Лечение оказывается неэффективным, поскольку фундаментальная причина снижения защитных сил организма – десинхроноз. В то же время, когда утром вы усилием воли заставляете себя встать, ритмы вашего организма находятся еще в состоянии сна. Например, желудок не спешит вырабатывать желудочный сок, печень – свои ферменты, снижена выработка желчи. Вам совершенно не хочется завтракать, а между тем организму требуется поступление энергии, поскольку вы уже начали расходовать ресурсы. А к ночи системы организма приходят в состояние активности, повышается аппетит, но ночью вы не расходуете ресурсов, поэтому они откладываются в вашем организме в виде жировых отложений. Возникает лишний вес, что портит внешний вид. С годами организм слабеет все больше и больше, и десинхроноз переходит в устойчивое клиническое состояние – синдром хронической усталости.

Что вы делаете в ситуации, когда у вас зависла операционная система? Правильно, перезагружаете компьютер. Еще несколько столетий назад в медицинской астрологии было сделано открытие: биологические часы (ритмы) можно перезапустить. Избавиться от неприятностей, вызванных последствием десинхроноза, можно перезапуском своих биологических ритмов. Тогда ваш организм сам, без внешних воздействий и лекарств, войдет в норму. Иммунитет окрепнет, и организм начнет бороться со старыми, живущими в нем вирусами и инфекциями, органы и системы начнут функционировать четко. Организм оздоровится. Что для этого нужно?

Всего-навсего – знать ключевой ритм организма! С древних времен в медицинской астрологии было известно, что основной биологический ритм человека связан не с циклом Солнца, а с циклом Луны. Человеческий организм изначально «желает» жить не 24-часовым ритмом солнечных суток, а 25-часовым ритмом лунных суток. Таков наш первоначальный биологический ритм. И лишь за века и тысячелетия цивилизации люди приспособились к 24-часовому дню, который удобен был прежде всего государству для управления народом, а также обоснован экономически.

Срок перезапуска ваших биологических ритмов составляет один период обращения Луны вокруг Земли, то есть 28 дней[22]. Для многих людей этот срок по продолжительности равен периоду ежегодного отпуска. Ближайший отпуск и можно будет посвятить перезапуску биологических ритмов. Включить механизм перезапуска ритмов желательно в том регионе, в котором вы постоянно проживаете.

Итак, ваши действия:

1. Определите для себя период в 28 календарных дней, в течение которых вы можете позволить себе не подчиняться навязанным социумом временным рамкам. То есть не вставать на работу в определенное время и т. д.

2. Наиболее эффективный вариант – начинать курс в новолуние. Но это не обязательно, начинать его можно в любой день.

3. В первый день постарайтесь лечь спать в обычное для вас время, а на следующее утро спите на 40–60 минут дольше обычного.

4. На второй день ложитесь спать на 45–50 минут позже, чем вы это сделали в первый день, а на утро спите еще на 40 минут дольше, чем в первый день.

5. На третий день ложитесь спать еще 40–50 минут позже, а вставайте, смещаясь еще на 40 минут. И так далее весь цикл. Обратите внимание, что к середине цикла активным временем суток для вас станет ночь: вы будете просыпаться вечером, а ложиться спать под утро. Зато в следующие недели активность начнется в утренние часы: вы начнете просыпаться во второй половине ночи, а ложиться спать рано вечером. Не очень удобно, но уже скоро, к окончанию 28-дневного цикла, вы вновь вернетесь к первоначальному распорядку часов сна и бодрствования по солнечным суткам. Цикл закончился. Ваши биологические ритмы перезапущены!

За исключением некоторого выпадения из социальных процессов, от вас не потребуется других усилий или материальных затрат на реализацию метода. Весь цикл вы можете отдыхать, развлекаться, заниматься своими делами, творчеством. Но не забывайте ложиться спать и вставать в заранее рассчитанные часы. И соблюдайте умеренность относительно алкоголя – вы все-таки на лечении.

Для жителей южных регионов (Краснодар, Ростов-на-Дону, Астрахань) время подъема и засыпания желательно привязать к фактическим часам восхода и захода Луны. То есть при переходе на лунный ритм ориентироваться на фактическое положение Луны относительно горизонта: Луна над горизонтом аналогична дню, Луна под горизонтом – ночи. Для жителей высоких широт (Санкт-Петербург, Магадан и севернее) ориентироваться на восход и заход Луны не следует, поскольку в этих широтах в отдельные дни цикла Луна может находиться над горизонтом 22–23 часа, когда она в Близнецах или Раке, а севернее – не заходить вовсе. В то же время, когда она в Стрельце или Козероге, она может столько же времени проводить под горизонтом, а севернее – не восходить до нескольких дней.