В это время дыхание-Ци холода становится максимально сильным.

Нельзя допускать, чтобы мороз наносил вред, потому следует около огня согревать живот и спину.

Не нужно есть вяленое мясо.

Следует уменьшить потребление соленых фруктов и увеличить потребление горьких.

Не нужно будить то, что погрузилось в сон, и тогда будешь соответствовать характеру зимнего времени.

Нельзя есть мясо мелких крабов.

Нельзя есть улиток, моллюсков, черепах, так как в это время они разрушают Ци эмоциональных движений, и в результате развиваются болезни крови.

Нельзя часто есть летнее просо с сушеным и вяленым мясом.

Если будешь употреблять в пищу эти продукты, то возникнут отеки.

В это время основным правителем является Металл, сила которого достигает максимума.

А сердце и легкие ослаблены, так что следует помогать легким, успокаивать, тонизировать и упорядочивать селезенку и желудок, чтобы не противоречить характеристикам времени.

20-го числа не нужно отправляться в дальние путешествия.

Нельзя подвергать себя слишком сильному воздействию тепла.

Нужно остерегаться патогенного юго-восточного ветра, так как это приведет к выделению пота, отекам лица, а в области поясницы в позвоночнике возникнут сильные боли, в результате чего нарушится циркуляция в конечностях.

В последний месяц зимы между Небом и Землей прекращается любая циркуляция. Ян-сознание погружается вглубь, а Инь действует. Десять тысяч сущностей таятся в укрытии, прячась от холода, в поисках тепла.

В этот период не следует допускать, чтобы на коже выступало слишком много пота, так как это наносит вред Ци желудка.

Нельзя, чтобы было слишком жарко.

Не следует находиться на улице во время сильного снегопада.

Не нужно есть свинину и поросятину.

Нельзя есть плоды, которые были покрыты инеем, так как это испортит цвет лица.

Не следует есть свежий лук, так как это приводит к образованию мокроты в организме, в результате чего возникают болезни, связанные с ощущением жажды.

Нельзя есть свежий стручковый перец, так как это вредит крови и кровеносным сосудам.

Первый день следует посвятить очищению и омовению.

7-го числа не рекомендуется отправляться в дальние путешествия по суше и по воде, так как они закончатся неудачно.

В этом месяце Ци в организме скрыто в глубине и действует очень слабо.

Почки же находятся в фазе расцвета, максимальной силы.

Нужно есть меньше соленого и больше горького, тем самым будешь питать Дух-Шэнь, продвигаясь мало-помалу в своей работе.

В это время все Ян-сознание перестает действовать, а правит только дыхание-Ци Воды.

Следует остерегаться патогенного воздействия ветра, которое может нанести вред сухожилиям и костям.

Не следует неосмотрительно прибегать к иглоукалыванию, так как если возникнет кровотечение, ведущее к потерям жидкости организма, это может иметь плохие последствия.

В восточной медицине плотные органы считаются основными.

Сердце. Включает в себя анатомический орган «сердце», осуществляет функции управления кровью и сосудами, потовыделением, а также сознанием, мыслями, активностью мышления, регулирует жизненные силы. «Окном» сердца является язык, «зеркалом» – лицо. Когда функция сердца нормальная, человек пребывает в ясном сознании, обладает быстротой мышления и крепостью духа.

В органе «сердце» выделяется перикард – околосердечная сумка. В его функции входит защита сердца от угрозы извне, а также кровообращение. Большинство изменений в сердце проявляется в перикарде (например, при проникновении в него жара возникает смятение духа). С органом «сердце» связан канал малый Инь сердца, проходящий по рукам; с ним тесно взаимодействует Янский канал тонкой кишки на руках; его полый орган является подчиненным сердца.

Легкие. В это понятие входят сами легкие, дыхательные пути, нос, кожа, волосяной покров тела. Орган «легкие» управляет циркуляцией жизненных сил и жидкостей («соков тела») в организме, контролирует дыхание. «Окном» легких является нос, «зеркалом» – волосяной покров тела. При нарушении функции легких возникают изменения кожи (сухость, зуд), появляется кашель, одышка, а также нарушение мочеиспускания, отеки. С легкими сопряжен Янский канал толстой кишки.

Селезенка. Она является второй «матерью» для организма человека (первая «мать» – почка). В понятие «селезенка» входят анатомический орган селезенка, мышцы, жировая ткань и присущие ей функции: управление транспортом питательных веществ, их переработкой и распределением (контроль питания); контроль состояния крови и управление мышцами. «Окно» селезенки – рот, губы, «зеркало» – мышцы конечностей.

Селезенка очищает кровь, а достаточность ее жизненных сил предохраняет от кровотечений. Она согревает пять органов-хранилищ энергетической субстанции (пять плотных органов), хранит сознание, определяет конституцию человека и его физические силы. При нарушении функций селезенки возникают гематомы, обильные менструации, мышцы теряют упругость и быстро «устают», происходят изменения вкуса и аппетита, трескаются губы, ослабляются память и иммунитет. Селезенка связана с желудком.

Печень. В нее входят анатомический орган «печень», расположенные на ее уровне боковые стороны тела, а также присущие ей функции: распределение Ци по каждому органу (фильтрация и транспортировка, выведение различных веществ), хранение и распределение крови, контроль выведения желчи.

Она ведает связочным аппаратом (сухожилия, фасции), контролирует нервную систему, зрение и цветовосприятие. «Окно» печени – глаза, а «зеркало» – ногти. Нарушение функций печени влечет за собой изменения психики, пищеварения, менструального цикла. Это может привести к депрессии, подавленности, печали, раздражительности, гневу, легкой возбудимости, бессоннице, головокружению, изменению свертываемости крови, нарушению зрения, судорогам мышц.

Печень связана с желчным пузырем.

Почки. В это понятие восточная медицина включает анатомический орган «почки», уши, волосы, кости, мочеполовую систему, поясницу, а также присущие им функции: накопление субстанции Ци, обеспечение детородной способности, управление циркуляцией жидкостей, образование крови, усвоение входящих в организм жизненных сил Ци, развитие костного мозга и всей мозговой ткани, управление состоянием костей и волос, контроль слуха. В правой почке располагается сексуальная энергия (у мужчин – выработка спермы и способность к зачатию, у женщин – регулярные месячные, возникновение и развитие беременности), а также источник жизненных сил, в левой – наследственная энергия. Все гинекологические заболевания связаны с левой почкой. «Окно» почек – уши, «зеркало» – волосы. С почками связана воля человека (духовная активность). При нарушении функции почек возникают усталость, боли в пояснице, шум в ушах, головокружение, отеки, бессонница, снижение памяти, замедленное мышление, выпадение зубов и волос.

Почки связаны с мочевым пузырем.

Желчный пузырь. В это понятие входит орган «желчный пузырь», который накапливает желчь, способствующую пищеварению, и оказывает влияние на психику человека, вызывая депрессии, иногда психические болезни.

При нарушении функций желчного пузыря желчь поднимается вверх, во рту появляется горький вкус, может возникнуть рвота, желтеют склеры глаз и кожа, возникает страх, бессонница или яркие сильные сновидения.

Желудок. В это понятие входят сам желудок и присущие ему функции – прием и переваривание пищи, частичное ее всасывание, передача пищи тонкому кишечнику. При его заболевании энергия желудка, а с ней и его содержимое, поднимаются наверх. Нарушение этих функций сопровождается тошнотой, рвотой, потерей аппетита и т. п.