1. У меня легкое телосложение, небольшой вес тела.

2. У меня сухая кожа, особенно зимой.

3. У меня слабый пульс, в основном прощупывающийся под указательным пальцем.

4. Я легко прихожу в возбуждение.

5. У меня быстрая легкая походка.

6. У меня большие кривые зубы, неправильный прикус.

7. Я быстро разговариваю.

8. Я очень легко запоминаю, но очень быстро забываю.

9. Я очень живой, деятельный человек.

10. Я терпеть не могу холодной погоды. Не люблю зиму.

11. Я часто волнуюсь, испытываю беспокойство, тревогу и страх.

12. Я с трудом принимаю решения.

13. Я очень общительный, у меня много друзей.

14. Я очень эмоционален.

15. У меня часто меняется настроение. Моя реакция непредсказуема.

16. Я сплю некрепко. Чтобы выспаться, мне необходимо всего 6–7 часов.

17. Мне очень сложно соблюдать распорядок дня.

18. У меня богатое воображение, я люблю фантазировать.

19. У меня изменчивый аппетит, порой я ем много, а порой мало.

20. У меня часто бывают газы и запоры.

21. У меня часто холодеют руки и ноги.

22. Я люблю сладкое, кислое, соленое, острое.

23. Я считаю, что развитый интеллект важнее, чем физическая сила.

24. Я всегда быстро выучиваю все новое.

25. Я очень быстро включаюсь в работу.

II. Питта-доша

1. У меня среднее телосложение, средний вес.

2. У меня мягкая, теплая кожа.

3. Я быстро потею и вообще не переношу жару.

4. У меня средние желтоватые зубы, на них часто образуется налет.

5. У меня пульс скачущий, как у лягушки, прощупывающийся под средним пальцем.

6. Я очень энергичный человек.

7. Я очень точен и аккуратен.

8. Я очень требователен к себе и к окружающим.

9. Меня очень легко вывести из равновесия. Я легко раздражаюсь.

10. У меня хороший аппетит.

11. Если еда откладывается хотя бы на 15 минут, я чувствую раздражение.

12. Я люблю сладкое, горькое, вяжущее, соленое.

13. У меня лысина, ранняя седина, жидкие волосы.

14. Я очень люблю холодную пищу: молоко из холодильника, мороженое, холодные соки и т. д.

15. Я очень люблю рисковать.

16. Многие считают меня упрямым и злым.

17. У меня острый, пронизывающий взгляд.

18. Я считаю, что человек должен быть одновременно умным и сильным.

19. У меня глубокий сон, чтобы выспаться, мне нужно 7–8 часов.

20. Мне часто снится война, насилие.

21. Я считаю, что все средства хороши для достижения цели.

22. У меня острая, язвительная речь.

23. Я люблю роскошь.

24. Порой я бываю завистлив.

25. Я очень много пью жидкости.

III. Капха-доша

1. У меня плотное телосложение. Я имею лишние килограммы.

2. У меня толстая, маслянистая, холодная кожа.

3. Я быстро толстею, худею медленно.

4. Я очень люблю теплое, но не жаркое время года.

5. У меня широкий, медленный пульс под безымянным пальцем.

6. Когда за окном идет дождь, я впадаю в депрессию.

7. Меня очень сложно вывести из себя.

8. Я очень добрый и миролюбивый человек.

9. У меня густые, мягкие, волнистые волосы.

10. У меня медленная, размеренная походка.

11. У меня красивые ровные крепкие белые зубы.

12. У меня очень глубокий сон.

13. Я очень трудно просыпаюсь, чтобы выспаться, мне нужно 9–10 часов.

14. Я долго перевариваю пищу, поэтому после еды у меня тяжесть в желудке.

15. У меня долгая память, но, чтобы что-то запомнить, мне нужно приложить усилие.

16. Я очень вынослив, все делаю медленно и спокойно, никогда никуда не спешу.

17. Я люблю острое, горькое, сладкое и кислое.

18. Я могу подолгу голодать.

19. Я очень экономен.

20. Я очень гостеприимен, люблю ухаживать за людьми, очень люблю детей.

21. Во сне я часто вижу воду.

22. У меня тихая, медленная, монотонная речь.

23. Я люблю все основательное.

24. Я со всеми пытаюсь поддерживать добрые отношения.

25. Чтобы я понял, мне нужно несколько раз повторить.

Существуют три основных типа индивидуальной конституции – с одной доминирующей доша, с двумя доминирующими доша и со всеми тремя доминирующими доша.

К людям с одной доминирующей доша относится человек с преобладанием Вата-доша, Питта-доша или Капха-доша. Но, несмотря на это, вторая по числовому показателю доша все равно будет оказывать на вас некоторое влияние, хотя в менее значительной степени (чем сильнее между ними разрыв, тем ее влияние меньше, но все равно оно проявляется).

Большинство людей принадлежат к типу с двумя доминирующими доша. Существует шесть типов комбинаций Три-доша по двум доминирующим: Вата-доша – Питта-доша, Вата-доша – Капха-доша, Питта-доша – Вата-доша, Капха-доша – Вата-доша, Питта-доша – Капха-доша и Капха-доша – Питта-доша. Вам присущи черты обеих доминирующих доша (разрыв не более 40 единиц).

Реже всех встречаются люди с тремя доминирующими доша (Вата-Питта-Капха). Проверьте еще раз правильность ответов на вопросы теста или правильность подсчета баллов.

Определив свою индивидуальную конституцию, можно научиться правильно строить свою дальнейшую жизнь, полагаясь при выборе режима дня или диеты не на интуицию, а на реальное знание. Теперь нужно четко сбалансировать свой организм, точно зная, что и когда необходимо делать для поддержания здоровья, молодости и долголетия. У вас не будет ошибок, приводящих к дисбалансу Тридоша и болезням, вы будете знать реакцию своего организма на ту или иную пищу или погоду и сможете отличить, что для вас нектар, а что – яд.

Люди Вата-конструкции обычно физически слабо развиты. У них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия.

Они с трудом набирают вес, несмотря на отменный аппетит, неразборчивость в еде и большое количество принимаемой пищи. Могут иметь необузданный аппетит, но, как говорится, «не в коня корм». Иногда случается, что аппетит отсутствует совсем, и они могут в течение нескольких дней не есть.

Кожа у них холодная, тонкая и сухая, с возрастом покрывающаяся густой сетью морщин и трещин. Обычно на коже есть несколько родинок темного цвета.

Они могут иметь искривление позвоночника или носовой перегородки, большие кривые зубы, кривые пальцы рук и ног, а из крупных (относительно толщины рук и ног) суставов очень часто раздается характерный хруст.

Имеют хорошо развитые сухожилия, но слабо развитую мышечную систему.

Рост у них или очень высокий, или очень низкий.

У них редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрашные глаза. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочкой.

Вата личности обожают сладкое, кислое и соленое, а также любят горячее питье.

Выработка мочи у них недостаточная, стул сухой, затрудненный и в малом количестве.

Имеют склонность к испарине больше, чем другие типы конституции.

Люди, подчиняющиеся этой доша, в основном относятся к числу творческой интеллигенции, у них богатое воображение, чуткое восприятие окружающего мира. Они активные, бдительные и беспокойные.

Недостатком является их быстрая утомляемость и резкие смены настроения – «непредсказуемость».

Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но вскоре могут это забыть. Знания и новую информацию они схватывают буквально на лету, но очень быстро забывают, хотя через много лет ни с того ни с сего могут вспомнить стихи, которые учили в школе.

У них небольшая сила воли со склонностью к психологической неуравновешенности, малотерпимости, уверенности, смелости. У них часто бывают депрессии, они очень пугливы и нервны.

Очень быстро растрачивают энергию, легко устают, поэтому им противопоказана грубая физическая работа.