Olaf Jacobsen

Ich stehe nicht mehr zur Verfügung. Die Folgen. Mit Kritik ausgeglichen und liebevoll umgehen

В 20011 году издано по лицензии Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, 87561, Obertsdorf, Germany, при содействии Mediana Agency, Россия.

© Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Oberstdorf, 2010

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа „Весь“», 2011

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Привет!

Здорово, что вы здесь!

Добро пожаловать в мою личную реальность.

Некоторые из вас здесь впервые, другие – уже знакомы с предыдущей книгой «Я больше вам не подчиняюсь» и теперь читают ее продолжение; вам вовсе необязательно припоминать прочитанное или специально искать ту книгу, чтобы предварительно прочесть ее. Я задумал эту не только как продолжение первой, но и как самостоятельное произведение.

Предыдущая книга заканчивалась словами:

«То, что я описал здесь, – моя реальность. А какова ваша?»

Так же и здесь. Вы сможете погрузиться в мою реальность и посмотреть на мир и на себя в нем – через мои личные очки. Правда, на этот раз несколько по-другому.

Для начала я сразу же предоставлю обзор основных тем. Это позволит вам определить, станете ли вы вообще читать эту книгу и хотите ли – на самом деле – примерять мои очки.

Далее я буду подробно раскрывать предложенные темы и предоставлю специальные упражнения, выполнение которых поможет вам познакомиться с различными взаимосвязями и интересными ответвлениями, чтобы развить в себе мой «волшебный» взгляд. При этом многие темы будут появляться вне зависимости друг от друга, и лишь в завершении третьей главы я сведу их воедино, и вы поймете всю взаимосвязь.

Позвольте предложить вам небольшую инструкцию о том, как правильно читать эту книгу.

Итак, если при чтении ваши мысли начнут уходить куда-то в сторону, если процесс чтения или понимания станет для вас затруднительным – отложите книгу. Позже, если вам станет любопытно, что же в ней дальше, возьмите книгу снова и продолжите чтение.

Почему? Может быть, вашему мозгу потребуется время на проработку полученной информации. В такие моменты часть энергии внимания зависает на чем-то, и из-за этого человек чувствует себя менее сконцентрированным, утомленным. Если вы отложите книгу – вы дадите себе время на бессознательную обработку полученных данных и возьметесь за нее снова, когда почувствуете прилив энергии, необходимой для дальнейшего получения новых сведений. Кстати, вы можете делать пометки, записывать те моменты, которые наиболее заинтересовали вас. Это слегка «разгрузит» ваш мозг, и вы сможете читать дальше. В главе 2 я точнее объясню такую взаимосвязь.

Если вы будете читать книгу не в порядке страниц, а выборочно, кусками или отдельными отрывками, перечитывая заново, возможно, вы начнете замечать в своей обыденной жизни больше закономерностей или обнаружите в книге что-то новое, что ранее ненамеренно пропустили.

Предложенные в книге упражнения составлены суггестивно, поэтому тем, кто стремится к цели, на достижение которой направлено упражнение, будет легко. Тем же, у кого иные цели, желательно взглянуть и на них, и на упражнения как бы со стороны, чтобы определить, соответствуют ли эти упражнения его личным целям в принципе. Да и вообще, не следует забывать о том, что каждый человек ответствен за каждый результат любого своего действия или бездействия, будь то прочтение книги и выполнение предложенных в ней упражнений или, наоборот, отказ от чтения этой книги и предложенных в ней упражнений. Ответственность за последствия – и в том, и в другом случае – ложится только на вас.

Если вас уже одолевает любопытство: «Чем же все здесь закончится?» – и вы хотите сократить процесс, я – без шуток, вполне серьезно – рекомендую вам читать книгу сразу с главы 3.

Моя сверхзадача как автора заключается в том, чтобы благодаря новому взгляду, волшебному, вы смогли почувствовать себя в обыденной жизни лучше и научились легче обращаться с неприятными ситуациями. Конечно, гарантии того, что это «волшебство» будет вами освоено, нет, но во многом это зависит, согласитесь, и от вашей нынешней реальности, и ваших дальнейших желаний и действий.

Следствием публикации в 2007 году предыдущей книги стало не только читательское воодушевление, но и критика, причем в большинстве случаев – деструктивная. Конструктивная встречалась крайне редко.

В чем лично для меня заключается разница между этими двумя видами критики? Слово «конструктивный» словарь описывает как «направленный на сохранение, укрепление и расширение чего-то уже существующего и с этой целью предлагающий нечто дельное».

Конструктивный критик редко обобщает, он говорит четко, например: «Я не могу понять того, что ты написал на странице 20. Мне это кажется каким-то оторванным от всего остального. С моей точки зрения, было бы понятнее, если бы ты…» В сравнении с подобным высказыванием деструктивный критик сформулировал бы свои претензии примерно так: «Твои взгляды какие-то разрозненные, будто рваные!» Он обобщает и утверждает, будто все мои взгляды – «такие».

Конструктивный критик рассматривает все детально, может точно обосновать свою мысль, объяснить логическую связь или сообщить мне об опыте, который скрывается за его реальностью.

Решающим моментом при этом становится то, что конструктивного критика во время его рассуждений я воспринимаю эмоционально открыто. Он не оценивает меня лично, у него спокойный, не раздраженный тон, он не упрекает меня и дружелюбен. Он в состоянии понять мою позицию и принять ее, оформить в словах так, чтобы я мог адекватно отреагировать: «Да, это ты правильно подметил, именно так я это и вижу». О своей же реальности он сообщает не как о доминирующей, а как о равноправной с моей: «С моей точки зрения я объяснил бы это так…» Он стремится быть понятым мной и потому дает дополнительные объяснения, уточняет, чтобы я лучше мог понять, что именно он имеет в виду. Меня он либо убеждает – и тогда я расширяю свою реальность, либо мы соглашаемся, что в чем-то мы расходимся во взглядах, и для нас обоих это – нормально.

Если я чувствую, что конструктивный критик неправильно меня понял, я могу объяснить ему, что именно он не понял. Он открыт интенсивному обмену, пока каждый из нас не поймет друг друга. Он признает точку зрения оппонента и уважает ее, в то же время я вижу, что у каждого есть готовность научиться чему-то. Даже если критик пока не понял правильно какой-то аспект моей реальности или просмотрел его, он в любое время готов узнать это.

В соответствии со своим ощущением я бы сделал такое резюме по поводу конструктивной критики: «С открытостью укреплять существующее, не разрушая и не нарушая его».

Как лучше овладеть этим искусством – вот тема книги, обобщение которой можно увидеть, начиная с раздела «Наши волшебные отношения с деструктивностью (конечное состояние)».

Деструктивного критика я узнаю по тому, что из-за его письменных или устных заявлений я начинаю чувствовать себя хуже. Я чувствую, как моя энергия и сила, моя уравновешенность покидают меня и исчезают – в никуда.

Если я слушаю его более сознательно или внимательно читаю его отзыв, я обнаруживаю снисходительный тон, много обобщающих формулировок и нападки. Существующее понимается им неправильно и передается искаженно, оно не узнается и не признается, оно исключается, уничтожается, лишается достоинства или обесценивается, в экстремальном случае презирается.