В заключении я хочу еще раз напомнить вам о существовании эмоционально-поведенческой основы болезней суставов. Их присутствие в общей картине человеческих дисфункций зачастую демонстрирует отсутствие в характере больного таких качеств, как гибкость, умение идти на компромисс, говорит о склонности человека к обидчивости, преувеличениям. И если приведенные мной наблюдения старых врачей относятся и к вам, пожалуйста, сделайте шаг навстречу выздоровлению, начав именно с изменения отношения к собственной персоне и окружающим. Уверяю вас, организм откликнется на этот благородный порыв. Грех гордыни, обрекающий человека на боль в суставах, поддается духовному лекарству — исповеди.

Трудно, видимо, найти более одиозное заболевание, чем атеросклероз. Мы привыкли, что каждая внутренняя болезнь имеет свою четкую локализацию в желудке, печени, легких и т. п. И даже гормональные страдания исходят из дисфункции конкретной эндокринной железы. Где же тогда поселился атеросклероз? Правильно: в сосудах. А теперь поистине каверзный вопрос: а где находятся сосуды?.. Атеросклероз, по-видимому, единственное первично всеобъемлющее заболевание. Не будем же мы с вами следовать логике официальной медицины, выделяющей кардиосклероз или атеросклероз сосудов головного мозга как самостоятельно существующий вид патологии. Атеросклероз — это «синоним» слова возраст. Рискуя повторить кого-нибудь из великих, все же выскажусь по этому поводу: «Мы умираем не потому, что болеем. Мы болеем потому, что умираем». Человек живет в том случае, если нервная система способна контролировать работу организма, если клетки получают достаточное питание и усваивают его. Атеросклероз поражает сосуды по всему телу, следовательно, нарушает процесс обмена веществ во всех клетках. Начало его приходится на детский возраст! Вы можете сами сделать вывод о том, когда мы начинаем (разумеется, в переносном слове) медленно «умирать».

Уже в 60-е годы нашего века смертность только от ишемической болезни сердца и других проявлений атеросклероза составляла 54 % от всех причин. В настоящее время в России этот показатель явно не ниже. По мнению некоторых ученых, «взрослые люди нынешнего поколения рискуют заболеть стенокардией в среднем на 13 лет раньше, чем их отцы, что представляет самую тяжелую дань за развитие цивилизации». В Санкт-Петербурге, по статистическим данным даже прошлых лет, около 12 % взрослого населения страдают от ишемии (недостаточности питания тех или иных участков сердечной мышцы).

Давайте разберемся в механике развития атеросклероза. Причинами его возникновения являются: переедание жирной пищи, курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень стрессовости жизни, нарушения в работе печени и тонкого кишечника. Вначале на стенке артерии образуется липидное пятно из веществ жировой природы, оно начинает обрастать холестериновыми отложениями, и так как новое образование не имеет полноценного питания, оно неизбежно подвергается разрушению: по центру образуется очаг микронекроза, прикрытого коллагеновыми волокнами, фибрином, кальцинатами. Происходит нарастание одного слоя поверх другого и так далее, пока размер атеросклеротической бляшки не становится настолько значительным, что перекрывает большую часть просвета сосуда. Чем шире распространен этот процесс в организме, тем быстрее атеросклероз дает о себе знать. В зрелом и пожилом возрасте может происходить полное закрытие тех или иных сосудов с последующей гибелью тканей, получавших питание от данных сосудов. Классические примеры тому: инфаркт миокарда или об-литерирующий эндартериит нижних конечностей. Последний приводит в своей финальной стадии к развитию гангрены ноги или даже обеих ног, в «лучшем» случае заканчивающейся ампутацией.

Об инсульте — заболевании, часто вызванном попаданием в артерию головного мозга тромба (оторвавшегося участка атеросклеротической бляшки), — разговор особый чуть позже.

Что же вызывает сбой, приводящий к таким катастрофическим или пусть и менее страшным последствиям, как-то: ухудшение зрения, слуха, памяти, расстройства внимания, мышления, сна, слабоумие, импотенция — т. е. нарушению работы всех без исключения органов? Во-первых, следуя выражению Б. Франклина: девять человек из десяти — самоубийцы. И тот же Франклин: «За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, а лучше лечь спать совсем без ужина». Дело в том, что наше пищеварение категорически отказывается активно функционировать по ночам. Да и жирная пища, съеденная днем, рискует наполовину остаться непереваренной. Когда же имеют место нарушения в работе печени и поджелудочной железы, увлекаясь жирным, вы попросту убиваете себя. Недаром организм защищает себя, «даруя» некоторым людям, страдающим холециститом, отвращение к жирному, а у других подобная пища вызывает ухудшение состояния, что и уберегает отчасти от окончательной победы над нами беса обжорства. Уверяю вас: регулярное употребление в пищу сарделек, сосисок, бройлерных цыплят, сливочного масла способно укоротить жизнь на 5—10 лет. К сожалению, течение атеросклероза можно только чуть коррегировать, убрать же бляшки совсем еще никому не удавалось. Так что вам остается лишь прислушаться к моим рекомендациям и по достижении 40-летнего рубежа отказаться от мяса в пользу соевых продуктов и рыбы (не жареной!), ввести в рацион отруби (клетчатка), много сырой растительной пищи (салаты), уменьшить потребление соли и жидкости, максимум времени проводить в движении, на свежем воздухе, периодически чистить желчный пузырь и кишечник. Ведь жирные кислоты, в том числе, холестерин, откладывающийся на стенках артерий, поступают в организм исключительно с пищей. Причем только 10 % жирных кислот попадает в желчный пузырь, будучи вновь синтезированными в печени, большая же их часть, выделенная с желчью, всасывается в кишечнике в кровь и, таким образом, оказывается в печени, а затем и в желчном пузыре. Без жирных кислот пищеварение невозможно, но при изменении их свойств происходит оседание липидов по пути из кишечника в печень — атеросклероз. Движение и достаточное количество кислорода обеспечивают в данном случае более активное течение жирового обмена, полноценное сгорание липидов.

Огромную роль в развитии симптоматики атеросклероза играют и стрессы. Знали ли вы раньше о том, что и нервы, и даже сами артерии имеют собственные капилляры? Причем к ним применимы все те же механизмы, которые вредят крупным кровеносным стволам. Стресс — это всегда выброс адреналина в кровь — вещества, вызывающего спазм всех сосудов. Выходит, что пораженная атеросклерозом артерия под действием адреналина, сжавшись, становится еще худшим проводником крови, плюс к тому и сама получает недостаточное питание вследствие спазма ваза-вазорум (сосудистых сосудов). Автор метода капилляроте-рапии, один из отцов водолечения А. Залманов в свое время (1958 год) предлагал перенести интенсивность огня с позиций, занятых крупными сосудами, на капилляры. И в этом есть здоровое зерно. По подсчетам физиологов, капилляры имеют общую поверхность, сравнимую с лентой шириной в 1 м и длиной 6 км. Это, согласитесь, заслуживает особого внимания. Официальная медицина так и не взяла его идеи на вооружение. Между тем спазм аорты, имеющей диаметр около 4 см, вероятно, пройдет для организма достаточно легко. Засорение же или стойкий спазм капилляров приводит к существованию всех известных сегодня болезней, а очевиднее всего так называемых возрастных.

Подводя итог обзора причин и следствий атеросклероза, я еще раз подчеркиваю, что болезни пожилых — это, в сущности, физическое проявление различной степени моральной усталости от жизни и отсутствия оптимистического взгляда в будущее, а также атеросклероз.

Прав и Б. Франклин. Наши клетки не изнашиваются, мы убиваем их сами, в частности, неразумным питанием.

Приступая к лечению атеросклероза, еще раз вспомните о том, что плохой сон, шум в ушах, спазмы в сердце, зябкость в ногах и т. п. — симптомы одной болезни. Посему не ищите отдельных лекарств для каждого проявления атеросклероза. Начните с чтения книги по вегетарианству. Отбросив требования о необходимости поглощать исключительно растительную пищу (они, как правило, убийственно однозначны), вы почерпнете там рецепты блюд «на каждый день», чтобы не мучать себя постоянно одними и теми же продуктами. В интересах дела придется отказаться от молока в пользу кисломолочных продуктов — сыра, творога. Рыбу можно употреблять в любом виде, кроме жареной. Алкоголь (белые виноградные вина, водка) может употребляться изредка в очень малых количествах (50 г одномоментно).