Напоследок подмигиваю Алёнке и с нетерпением жду её у себя в спортзале. Получится ли у неё так же легко перестроиться на новый лад и задать жару моим сорванцам?

Алёна

Дёрнул же лукавый согласиться на этот эксперимент! Ну какой из меня тренер?

Вздохнула, тяжело и протяжно, будто на мои плечи внезапно обрушилась тяжесть целого мира. Поправила простую чёрную футболку, покрутилась перед зеркалом, проверяя, не слишком ли коротки шорты. Колени прикрыты, ничего не обтянуто — вроде профессионально. Смотала волосы в пучок, намертво закрепила его шпильками и с царственно поднятой головой вышла из тренерской.

На второй этаж поднималась бодро. Ни единого воспоминания не всколыхнулось. Когда-то давно я возненавидела спортзалы, но сейчас никаких неприятных параллелей не возникало.

Подростки уже выстроились в шеренгу. В зале пахло потом и резиной, а взгляды двадцати пар глаз буравили меня насквозь, будто я была дрессировщиком, случайно забравшимся в клетку к молодым, энергичным, но крайне непредсказуемым хищникам. Мальчишек оказалось больше, и все с характером, все на взводе.

Я мысленно перекрестилась и произнесла чуть дрожащим голосом:

— Итак, ребята… меня зовут Елена Викторовна (лёгкий шепоток царапнул слух: «Училка, знаем-знаем»). Сегодня мы с вами займёмся вольной борьбой. Точнее, продолжим заниматься. Я постараюсь заменить вашего тренера.

Парень-забияка, широкоплечий и взъерошенный, громко хлопнул в ладоши:

— О, вайб сменился! Теперь у нас не тренер, а контент‑мейкер по духовным практикам?

Хулиганистый парнишка, стоявший рядом, подхватил с ухмылкой:

— Жду не дождусь, когда будем делать челлендж «Приседай и кайся». Это будет топ‑контент для рилсов!

Я с трудом сглотнула. Им откуда-то известно, что в школе я преподаю уроки религиоведения — вот проныры! Пришлось натянуто улыбнуться. Таким палец в рот не клади.

— Молитвы не понадобятся, можете расслабиться. А вот дисциплина — да. Начнём с простых упражнений: наклоны, повороты, приседания.

Я начала показывать движения, стараясь говорить уверенно, но голос всё равно слегка вибрировал. Объясняла каждое действие так подробно, будто обучала не подростков, а марсиан:

— Руки на пояс, спина прямая, смотрим вперёд… Раз — наклон вправо, два — влево, три — вперёд, четыре — выпрямились…

Худосочная блондинка с яркой розовой прядью у виска, скрестив руки на груди, громко прошипела подруге:

— Смотри, она сейчас багнется от этих инструкций. Как NPC в олдскульной игре!

Та прыснула:

— Да, скрипт «Учительница‑тренажёр» завис на первом уровне. Нужно перезагрузить!

Мы и не с такими троллями сталкивались с прошлом. Проигнорировала хамское перешёптывание и настроилась на продуктивность. Заставила голос звучать увереннее, движения сделала чёткими. И тут же заметила, что тот самый забияка теперь внимательно следит за показами, а его приятель перестал скалиться и приступил к упражнениям. Правда, с видом человека, который делает огромное одолжение Вселенной.

— Молодцы, — похвалила скорее собственный успех, чем их хромую старательность. — Теперь переходим к более сложным элементам. Отжимания, планка, небольшие силовые связки.

Подростки заворчали и запыхтели, но выказать недовольство вслух не осмелились. В отличие от девицы с розовой прядью, которая демонстративно упала на пол с криком:

— Ауф! Мои скиллы не прокачаны для такого хардкора!

Подпевала поддержала её стремление и манерно спросила:

— Елена Викторовна, а если я упаду, вы мне сторис сделаете с подписью «Фэйл дня»?

— Или хайлайт сезона? — добавила блондинка, изображая скорбь. — «Когда духовная практика встречает гравитацию…»

И снова мне пришлось изображать отсутствие слуха, хотя внутри всё сжалось. «Я как укротитель в зоопарке, — подумалось с отчаянием. — Только вместо львов — подростки, а вместо кнута — моральный кодекс и завет педагога: «Не убий»».

Силовая часть тренировки подходила к концу. Я вдруг решила показать растяжку — элемент, который, по моему мнению, должен был продемонстрировать гибкость и контроль над телом.

— Смотрите внимательно, — сказала, вставая в центр зала. — Сначала глубокий вдох, затем плавный наклон вперёд, руки к ногам, спина прямая…

Я сосредоточилась на дыхании, но уже в следующую секунду что‑то пошло не так. Кто-то из тинейджеров прыснул, ещё пару человек подхватили глумление. Я задрала голову, желая рассмотреть весельчаков и приструнить. Вот тогда-то равновесие нарушилось, и я, потеряв опору, неловко плюхнулась на мат — с таким звуком, будто мешок с книгами сбросили со второго этажа.

Зал замер на секунду. Затем спевшаяся парочка клоунесс разразились громким, резким смехом:

— Ой‑ой, кринж! Училка выдала эпичный фэйл!

— Это не растяжка, а полный рофл! Уровень: «Новичок, который впервые увидел мат, и мат его победил»!

Остальные подростки переглянулись. Кто‑то хихикнул, кто‑то отвернулся, пряча улыбку. Широкоплечий забияка нахмурился. Его хулиганистый приятель неожиданно шагнул вперёд и протянул руку:

— Давайте, Елена Викторовна, я помогу. А то вдруг вы теперь в позу лотоса сложитесь — и всё, тренировка окончена. Это уже будет не контент, а анриал какой‑то!

Я смущённо улыбнулась, принимая помощь.

— Спасибо, юноша. Бывает, знаете ли. Даже у гуру йоги такое случается.

Самая рослая из девочек повернулась к малолетним дурёхам. Её взгляд был холодным и строгим.

— Вы что, совсем без эмпатии? — тихо, но отчётливо произнесла она. — Человек старается, а вы ржёте, как гиены. Это не хайп, это буллинг. И это не кошерно.

Подружки переглянулись и замолчали, опустив глаза. В зале повисла тишина, которую нарушил забияка:

— Елена Викторовна, а давайте ещё разок попробуем? Только теперь мы вместе! И если кто-то будет рофлить, я лично его в мостик поставлю. Без духовных наставлений, чисто по жести!

— Да, — поддержал курносый мальчишка с острыми коленками. — Вы показываете, а мы повторяем. Всё по чесноку, как Макс Владимирович учит!

— Вот именно! — менторским тоном обратилась ко всей группе моя заступница. — Тренера надо уважать, а вы дёсны сушите. Продолжайте, Елена Викторовна!

Я почувствовала, как внутренний стыд, сжимавший грудь, постепенно растворяется. Вместо него появилось что‑то тёплое и даже азартное.

— Хорошо, ребята. Давайте попробуем ещё раз. Только теперь я буду делать всё медленнее, а вы следите за техникой.

Подростки выстроились в линию. На этот раз хохотушки тоже встали в строй, стараясь не отставать. Рослая девица подмигнула мне, а забияка одобрительно кивнул.

Мы начали заново. Наклоны, растяжка, силовые элементы — всё шло плавно, слаженно. Я выдворила из себя нервозность и подумала, что эти подростки, такие разные и такие живые, приняли меня. Пусть пока не до конца, но хотя бы перестали воспринимать как забавную диковинку.

В конце тренировки ребята разбились на пары. Один показывал простые захваты, другой отрабатывал стойки, а я ходила между ними, подбадривала и следила, чтобы всё делалось правильно и безопасно:

— Отлично, Миша (так зовут забияку)! Держи локоть чуть выше — так захват будет надёжнее.

— Камила (девица с розовой прядью), молодец, что контролируешь дистанцию. Это очень важный скилл в борьбе. Настоящий pro move!

Когда до конца занятия оставалось несколько минут, я собрала всех в круг и по примеру Максима выказала искреннее восхищение их работой.

— Ребята, я вами горжусь. Сегодня вы не просто тренировались, вы учились быть командой. Помогали друг другу, признавали ошибки, поддерживали. Это даже важнее, чем уметь делать бросок. Как говорится, «вместе мы сила»!

Миша усмехнулся:

— Получается, это был челлендж «Стань лучше за один день»? И мы его прошли, да?

— Именно! — рассмеялась я. — Да ещё прошли на все сто процентов. А теперь финальное упражнение: кто сделает три отжимания с улыбкой на лице, получит… виртуальную ачивку «Король отжиманий»!