3) Останавливающие удары (например, ногой в пах или по голени). Хорошим останавливающим действием обладает резкое выбрасывание руки с растопыренными и напряженными пальцами в область лица нападающего («натыкание на ветвь»). Естественно, такие движения опасны, но в уличной схватке, когда противник может убить или покалечить вас, это оправдано обстоятельствами. Более того, с ростом мастерства вы научитесь выбирать адекватные техники противодействия в зависимости от степени опасности ситуации.

4) Опережающие удары. Увидев, что противник, сжимая кулаки, решительно двинулся вам навстречу, выполните неожиданно для него любой резкий удар (например, ногой — в пах или по голени, кулаком — в лицо и т. п.). Опережающие удары ломают планы нападающего, заставляют его заново выстраивать схему атаки. Навык опережения действий противника очень важен. В ШАР используется целая система упражнений по развитию опережающего восприятия, и постепенно мы будем вас с ней знакомить.

5) Травмирующие подставки позволяют почти мгновенно пресечь атаку противника и лишить его возможности продолжить бой.

Рис. 57. Лобовые атаки (фрагмент 1).

Рис. 58. Лобовые атаки (фрагмент 2).

Все способы противодействия лобовым атакам отрабатываются на разных скоростях, с постепенным увеличением жесткости и контактности взаимодействия. Именно такая работа позволяет избежать травм и повреждений.

Во время схватки учитесь выполнять «проникающие» удары, особенностью которых является то, что бьющая часть тела при столкновении с защитой не останавливается, а продолжает с силой двигаться в направлении цели. Защита не может остановить такие удары, что вызывает страх у противника, желание закрыться или убежать.

Чтобы научиться выполнять сильные «проникающие» удары, делайте их в «вязком пространстве». Сжав кулаки, выполняйте удары с самосопротивлением, препятствуя движению в выбранном направлении за счет напряжения мышц-антагонистов. Силу нагрузки дозируйте по ощущениям. Работая с напарником, выполняйте удары с сильным давлением на его защиту, как бы проникая сквозь нее. Заметьте, что «проникающие» удары могут соединяться в связки. Пробуйте выполнять подряд два (и более) «проникающих» удара. При вдумчивой наработке вы откроете удивительные возможности, таящиеся в этих незамысловатых на первый взгляд техниках.

При отсутствии напарника лобовые атаки нарабатываются со стволом дерева, стеной, подвешенным боксерским снарядом и т. п. Отойдите в сторону и, приняв боевую позицию, стремительно сближайтесь с объектом атаки, нанося разнообразные удары. Не бейте слишком сильно, чтобы не повредить кулаки. Сначала выполняйте удары как надавливания (или толчки), постепенно увеличивая скорость и жесткость атак. В этом случае удары-надавливания превращаются в сильные и высокоскоростные движения. Чтобы понять, как это происходит, попробуйте с увеличением скорости выполнять удары-толкания в живот своего напарника. На малых скоростях это всего лишь легкие толчки, но с ростом скоростей они превращаются в очень опасные удары.

Рис. 59. Вхождение в «состояние камня».

Заметим, что в лобовых атаках необходимо использовать принцип «скрытой (или «внутренней») наковальни», позволяющий мгновенно вывести противника из строя. Этот принцип (и его применение) мы рассматривали в одноименной главе.

Преобладающими должны быть прямые удары, так как удары боковые, несмотря на свою неожиданность, на несколько долей секунд длительнее по времени. Поэтому предпочтительнее использовать первые; но если вы уклонились от лобовой атаки в сторону, то можно нанести неожиданно сильные боковые удары в голову, шокируя этим противника.

В лобовой атаке очень важным является положение головы. Она должна быть слегка наклонена вперед, благодаря чему сильные удары противника будут проходить вскользь (по касательной) и не причинят большого вреда. В ШАР используются специальные укрепляющие упражнения для всех частей тела, и голова подготавливается к боевым нагрузкам, в том числе упражнениями у стены. Подобные упражнения способствуют также подготовке к ударам, выполняемым собственно головой, и вы будете учиться их нанесению.

Кроме того, проработка лобных зон головы развивает специфическое чувствование опасности, предвидение ударов противника и многое другое. Для укрепления головы используйте также бодание с напарником. Наклоните головы навстречу и коснитесь ими. Далее с силой давите друг на друга, поворачивая при этом свои головы. Это упражнение, в числе прочего, активизирует древнейшие ощущения, связанные с развитием животного чувства опасности.

В реальном бою необходимо уметь входить в особые состояния, которые делают ваше тело сверхпрочным и неподвластным разрушению. Подобные состояния мы называем состоянием «каменного воина». Для активизации описываемых состояний в ШАР имеется множество техник, часть которых связана с использованием мыслеобраза «вязкого пространства».

Вытянув руку со сжатым кулаком перед собой, представьте, что она находится в «сеерхвязком пространстве» и вы не в силах перемещать ее. Теперь пытайтесь с силой сдвигать свой кулак в любую сторону, наклонять и вращать его. Очень важно не расслаблять руку при переменах направления усилий. Рука «входит» в необычное состояние. Она становится крепче, уменьшается ее чувствительность к боли. Со стороны активизация «каменного воина» выглядит как нечто удивительное! Представьте, стоит человек, полностью сосредоточившийся на напряженной части тела. Он что-то делает, но непонятно — что?! Всецелая погруженность в настоящее, удивительная концентрация на выполняемом действии — всё это завораживает.

Если вы отобьете «каменной рукой» удары противника, то можете даже травмировать его. «Каменные» формы используются и для нанесения ударов. Можно представить себе, насколько опасными будут такие удары (например кулаком, локтем, коленом и т. д.).

В лобовых атаках на начальных этапах используется попеременная работа правой и левой рук. Благодаря их чередованию боец достигает необычных возможностей. Вы как бы включаетесь в жестокую схватку с непредсказуемым исходом, но взамен получаете удивительные способности, например комфортное чувствование себя в сверхскоростных боях, особую пластику перетекающих движений и многое другое. Подобные качества не помешают любому бойцу. Неумение же наносить и парировать серии быстрых ударов приводит к тому, что бойцы, например, школ каратэ при встрече с боксерами теряются от непривычно высоких скоростей и, как результат, проигрывают в схватках.

Для развития способности противодействовать скоростным встречным ударам у нас используются специальные техники. Мы называем их встречными движениями. В самом общем понимании сближение с противником также является встречным движением, и на него распространяются все его законы. Благодаря «сложению скоростей» восприятие противника перегружается, и он становится неспособным на адекватное реагирование. Наработка встречных ударов проводится следующим образом.

Встаньте в боевые позиции друг перед другом и одновременно выполняйте удары кулаками, скажем, в лицо друг друга, но так, чтобы траектории ваших движений не пересекались. Заметьте, обязательно одновременно! Ваши удары должны останавливаться вблизи от цели, например, около лица. Такая наработка способствует привыканию к кулачным ударам, устранению страха перед ними. Движения должны быть резкими, вызывающими сильные потоки воздуха, направленные в лицо. Научитесь чувствовать их. Использование потоков — отдельная тема, которую мы обязательно рассмотрим немного позлее.