О чем говорит эта притча?
Наверное, вы уже догадались, что речь идет вовсе не о том, как научиться управлять лодкой. Эта притча рассказывает совсем о другом.
Жизнь подобна безбрежному океану, по которому человек пускается в плавание, как только рождается на свет, а «лодка» — это ваше тело. Основная задача состоит в том, чтобы в совершенстве овладеть им и всеми его возможностями.
Но это далеко не все, чему может научить вас данная притча. Мы раскроем еще один из ее смыслов.
Начиная обучение, не следует торопиться. Истинное Учение отличается тем, что его нельзя постичь за короткий срок, ведь речь идет об искусстве Жизни. Если сравнивать нашу Жизнь с океаном, то «шторм» — это те трудности и испытания, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении своего Пути. Применительно к рукопашному бою «шторм» является испытанием вашего мастерства в реальной ситуации.
Движения бойца во время схватки во многом напоминают движения человека, управляющего лодкой, сильно раскачивающейся на волнах. Если человек стоит на месте, не поворачивается и не уклоняется, он уязвим для атак противников. Техники, имитирующие подобные движения, мы называем «гребец в лодке». Подробно мы рассмотрим их в дальнейшем.
Смыслов у данной притчи имеется множество, и мы предлагаем вам самостоятельно их найти.
Используя мыслеобраз «тела-лодки», мы познакомим вас еще с одной интересной формой передвижений — «лодкой, скользящей по волнам», или «лодкой на волнах» Мы уже касались этого мыслеобраза, когда рассматривали влияние «облачных» движений рук на движение всего тела. Попробуйте сейчас, выполняя шаги, как бы раскачиваться, понижая и повышая «центр тяжести» по дугообразным траекториям. Как лодка раскачивается на волнах и движется в выбранном направлении, так и ваше тело должно перемещаться, то проваливаясь вниз, то взлетая на «волну». Обязательно учитесь разворачиваться телом при раскачивании. Верхняя часть туловища и руки должны быть расслаблены! Не останавливайтесь! Видите, какая великолепная нагрузка! Если двигаться так даже короткое время, то очень быстро устают мышцы ног, ведь эта нагрузка отличается от обычных приседаний разносторонностью своего воздействия.
Возникает также удивительное чувство автоматизма движения. Двигаясь так в бою, вы можете навязывать противнику чуждую для него манеру передвижения, ведь чтобы атаковать вас, он будет вынужден подстраиваться к вашим движениям и в результате попадет в ловушку, потому что очень трудно атаковать бойца, перемещающегося таким образом.
Другая манера (или форма) передвижения — «играющий медвежонок». Представьте себя маленьким медвежонком, играющим на лесной поляне. Опуститесь на корточки и, опираясь на руки, учитесь кувыркаться в любую сторону. Округляйте спину, избегайте падений на голову, локти или колени. Растирайте ушибленные места в конце упражнения. Эта техника обучает искусству кувырков и перекатов, укрепляет все тело, подготавливая его в том числе к ударным нагрузкам. Если вы тренируетесь на жесткой поверхности, то можете использовать поначалу коврик, чтобы смягчить болевые нагрузки.
Интересной разновидностью данной формы передвижений является «небесный медвежонок». Подобные техники желательно нарабатывать вдвоем с напарником, который будет атаковать вас ударами ног. Ваша задача перекатываться, ускользая от его атак.
Рассмотрим теперь основные виды передвижений.
1. «Связанный» шаг (или подшагивание). Встаньте устойчиво и чуть согните колени, представьте, что ваши ноги связаны между собой невидимым резиновым жгутом на уровне голеней. Сделайте шаг ногой в сторону и перенесите на нее вес своего тела. Вторая нога при этом должна подшагнуть к первой, словно притягиваемая «гибкой связью». Сделайте шаг обратно, и снова «гибкая связь» вернет ногу в исходное положение. Попробуйте выполнять «связанные» шаги в любом направлении. Обратите внимание, что вы не должны останавливаться в момент подшагивания. Кроме того, не ставьте свои стопы очень близко, иначе они могут запутаться друг о друга. Учитесь разворачиваться в любую сторону и двигайтесь всем телом. Взгляд пусть будет направлен вниз, под ноги. Кстати, если подобное упражнение вы будете выполнять на природе, где под ногами могут оказаться различные неровности или предметы, и чередовать при этом работу с открытыми и закрытыми глазами, то обнаружите, что, двигаясь с закрытыми глазами, вы начнете «видеть» то, что находится у вас под ногами, или «видеть стопами». С ростом мастерства вам уже не нужно будет смотреть себе под ноги, ваше подсознание будет выстраивать реальность по мельчайшим признакам и ощущениям. Это является ключом! С помощью подобных техник можно научиться «видеть» не только Стопами, но и руками, спиной и т. д. Таким образом развиваются сверхспособности человека. В нашей Традиции отношение к необычным способностям совсем иное, чем в других Школах, где эти способности считаются «цветами на обочине» и ни в коей мере не поощряется их развитие, а тем более использование. Мы же глубоко убеждены в необходимости развития заложенных в человеке всех этих возможностей. Не только их развитие, но и обязательное использование является важнейшей целью обучения. В дальнейшем вы будете учиться «связанному» шагу с одновременным нанесением ударов. Обратите внимание на то, что, делая шаг в выбранном направлении, вы можете не остановиться, а сделать проход дальше, в направлении движения и таким образом, неожиданно сблизиться с противником. При этом можно ударить его ногой, мимо которой был выполнен проход. Подшагивание — одна из манер, позволяющая резко сократить или разорвать дистанцию с противником, усилить свои удары движением в направлении атаки, научиться «видеть» стопами и многое другое.
2. «Прыжковый» шаг. Данная манера передвижений похожа на манеру перемещений боксера, который слегка пританцовывает, но, в отличие от нее, является объемной. Вы должны уметь, выполняя разнообразнейшие прыжки и перепрыгивания, разворачиваться в любую сторону, уходить с линий атак, отрываться прыжком от земли и приземляться на любую часть стопы, не теряя при этом равновесия. Обратите внимание, какая большая нагрузка ощущается даже при кратковременном выполнении «прыжкового» шага. Причина этого в том, что в движении участвуют все группы мышц ног. Для нетренированного соответствующим образом человека это достаточно тяжело, так как ему привычнее делать однообразные и повторяющиеся движения. Старайтесь двигаться легко. Меняйте положение «центра тяжести», чуть приседая или, наоборот, выпрямляясь.
3. «Скользящий» шаг. Попробуйте, согнув опорную ногу, выполнять вдоль земли «скользящие» движения второй ногой так, чтобы ее стопа перемещалась не касаясь земли. Старайтесь разворачивать стопу под разными углами, а движения выполняйте плавно, не теряя равновесия. Обратите внимание на чувство «прилипания» стопы к земле. Двигайтесь «скользящим» шагом во все стороны. При этом хорошо прорабатываются зоны голеностопа, повышается его подвижность, возрастает устойчивость, так как если вас неожиданно толкнут в этот момент, то благодаря близости стопы к земле легче устоять. «Скользящий» шаг является также основой для создания иллюзий движений, которые вы также будете осваивать со временем. «Скользящий» шаг — это очень скоростная манера передвижения. С ее помощью можно очень быстро уйти от атаки или, наоборот, выполнить свою атаку, т. к. движения ног выполняются по кратчайшим траекториям. Кроме того, «скользящие» движения являются как бы нащупывающими, с их помощью вы изучаете то, что у вас под ногами, и делаете это не глядя. Если «скользящий» шаг выполняется через какие-либо препятствия, например при движении по лестнице, то траектория скольжения не должна огибать каждую ступеньку или выступ, она должна скользить над самыми высокими преградами, как бы по касательной к ним. В дальнейшем мы рассмотрим подробно и другие виды «скользящих» движений («скользящие» удары и защиты, «скользящую» набивку, «скользящий» массаж и др.).
4. «Семенящий» шаг, или небольшие быстрые шаги в выбранном направлении. Попробуйте сейчас использовать их. Быстро меняйте направление, двигаясь в любую сторону. Обратите внимание на то, как трудно менять направление движения и как сбивается дыхание при этом. Тело не слушается вас, оно буд то сопротивляется новым движениям. «Семенящий» шаг позволяет быстро и неожиданно менять направление своего движения. Это очень устойчивая манера передвижения и достаточно скоростная.
