Лучшей защитой рук при различных «мокрых» работах являются хорошо подогнанные резиновые перчатки. Однако они не должны быть очень узкими. Перед тем как надеть перчатки, необходимо хорошо вымыть руки, смазать их тонким слоем крема или глицерина и присыпать тальком. После окончания работы нужно вымыть перчатки с мылом, не снимая их с рук, затем снять, ополоснуть холодной водой снаружи и внутри, тщательно высушить и засыпать тальком. Резиновые перчатки хранятся в сухом месте.

Во время выполнения работ при низких температурах (на улице, в холодном помещении) резиновые перчатки надевают поверх шерстяных. После окончания работы следует согреть руки в теплой воде и смазать их кремом с витаминами А и F, предупреждая тем самым обморожение.

Длительная работа в помещении с горячим и влажным воздухом (например, в прачечных) вызывает сильный перегрев рук, усиленное потение, а иногда и увлажнение от заливающейся внутрь перчаток воды, которые могут привести к излишнему размягчению эпидермиса. Учитывая это, необходимо каждые 2—3 часа работы делать перерывы, снимать перчатки, мыть руки в холодной воде и, тщательно осушив их, присыпать тальком или пудрой. Руки должны быть без перчаток по крайней мере в течение 10 минут. Перед тем как снова надеть перчатки, следует посмотреть, сухие ли они внутри, и если нет, то вывернуть их, осушить и присыпать тальком.

В тех случаях, когда при работе в воде или во влажном помещении резиновые перчатки по какой-либо причине не используются, руки смазывают специальными защитными кремами. Особенно хороши силиконовые кремы, которые создают на поверхности кожи защитную пленку, предохраняющую ее от повреждений. Эта пленка через некоторое время (через 15—20 минут) смывается, и поэтому следует время от времени смазывать руки вновь. Рекомендуется также делать короткие перерывы в работе, во время которых нужно помыть руки жирным мылом, хорошо ополоснуть их водой и протереть долькой лимона либо промыть водой с добавлением смородинового сока, лимонной кислоты или уксуса (1 чайная ложка на стакан воды). После этого нужно осушить руки полотенцем и смазать защитным кремом.

Частая и длительная стирка со стиральным порошком требует особой осторожности. В частности, не следует применять более насыщенных растворов, чем это указано в инструкции.

Широкое использование сельскохозяйственных машин и химических удобрений увеличило вероятность отрицательного воздействия масла, сажи и химических веществ на людей, занятых в сельском хозяйстве. Причиной появления пятен на коже рук, ее высыхания, шелушения, излишнего утолщения и растрескивания могут быть также резкие смены температуры, длительное пребывание на солнце, повышенная влажность, ветер. Кроме того, многие просто неправильно очищают кожу — моют руки бензином, трут их песком или опилками, вызывая появление микроссадин.

Для того чтобы этого избежать, следует во время работы пользоваться рукавицами или защитными кремами, а после ее окончания очищать кожу с помощью специальной пасты «ВНР». Затем руки нужно хорошо вымыть в теплой воде с мылом и щеткой, смазать глицериновым гелем, а на ночь тщательно втереть в кожу рук крем с глицерином в пропорции: 1 часть крема и 2 части глицерина.

Во время уборки, стирания пыли или других «сухих» работ достаточно надеть нитяные перчатки, предварительно вымыв руки и смазав их кремом. Можно также пользоваться защитными кремами.

Перед тем как собирать овощи или фрукты без рукавиц, следует смазать руки защитным кремом или химически чистым вазелином. После окончания работы руки надо вначале подержать в воде с добавкой уксуса, протереть пемзой и только затем вымыть с мылом и смазать кремом. Это поможет вам избежать потемнения кожи.

Работа на открытом морозном воздухе либо в холодном и влажном помещении может привести к обморожению рук. Факторы, способствующие возникновению обморожений, весьма разнообразны. Они могут быть общими — например, сердечно-сосудистые заболевания — или местными — сдавливание рук узкими перчатками.

Обмороженные места очень болезненны. Однако через некоторое время это проходит, и сохраняется только незначительная повышенная чувствительность к холоду.

Ознобление возникает у лиц, индивидуально чувствительных к холоду, при действии очень низких температур. Изменения кожного покрова в этом случае заключаются в появлении на коже тестообразных припухлостей синего или сине-красного цвета, плоских, без резко выраженных границ — ознобышей. Эти припухлости очень болезненны, особенно в тепле. Руки страдающих озноблением обычно синие и холодные, а часто и влажные. Обострения заболеваний обычно возникают зимой даже при небольших морозах. Характерно также временное ухудшение состояния весной в связи с повышением температуры. Летом же в большинстве случаев все проявления болезни исчезают.

Как предупредить появление обморожений и ознобления во время холодов? Отправляясь на прогулку, вполне достаточно надеть свободные перчатки или варежки либо, что, кстати, снова модно, воспользоваться муфтой. Во время работы на открытом воздухе необходимо надевать две пары перчаток, полностью закрывающих кисть. Если пальцы должны быть свободными, перчатки можно обрезать так, чтобы пальцы были наполовину открыты. Хорошо защитят руки от действия холода надетые под перчатки меховые манжетки шириной 10—12 см. Они обеспечивают хорошее кровоснабжение пальцев.

На кровоснабжение рук оказывают положительное воздействие и ванночки из горячей и холодной воды, которые делаются попеременно. Чтобы усилить их эффективность, к ним можно добавить лекарственные травы. В горячую ванночку — настой клубней аира болотного и крапивы (2 чайные ложки смеси трав на 1 л воды), в холодную — отвар коры дуба (1 столовая ложка на 1 л воды).

Ванночки начинают с погружения ладоней в горячую воду (около 30 секунд), затем руки переносят в холодную воду. Так повторяют 10—20 раз и заканчивают ванночкой с холодной водой. После осушения рук болезненные места смазывают противоознобышевой или камфарной мазью. Эти процедуры лучше всего делать вечером. Летом обмороженные руки надо максимально «насытить» солнцем.

При ярко выраженных состояниях ознобления весной и осенью необходимо проводить профилактический курс в отделениях физиотерапии.

Следует напомнить, что в холодных помещениях и на морозе не надо курить. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов во всем организме, что при низких температурах является дополнительным фактором нарушения кровообращения, особенно в пальцах конечностей. Не рекомендуется также и употребление алкоголя.

При потливости рук часто помогают ванночки с отваром коры дуба или настойки крапивы и шалфея. Можно смазывать ладони противопотовыми растворами. Если эти простые способы не помогают, следует обратиться к врачу, так как сильная потливость может быть вызвана невротическим состоянием или другими заболеваниями.

Красивые ногти дополняют хорошо ухоженные руки. Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими и слегка розовыми. Длительное воздействие воды, щелочей, кислот и т. д. разрушает ногти, которые становятся хрупкими и ломкими.

Так же, как и кожу рук, ногти защищают с помощью перчаток. С этой же целью можно пользоваться защитными кремами.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из теплого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку — смеси, состоящей из трех частей витаминов А и Д, одной части витамина Е и одной части специального крема для ногтей. Хорошо действуют и «наперстники» из пчелиного воска. Делается это следующим образом. Разогревают воск в стаканчике, поставленном в горячую воду, окунают в него кончики пальцев так, чтобы ногти были погружены целиком, затем вынимают их и дают воску застыть. Эта процедура обычно делается вечером и «наперстники» сохраняются до утра.