В этом случае хорошо помогает промывание носа настоем ромашки и цветов календулы (1 чайная ложка смеси на стакан воды). Очищение носа производится ватным тампончиком, смоченным настоем лекарственных трав.

При ощущении крайней сухости слизистой носа можно проводить промывание настоем липового цвета или листьев алтея лекарственного. Области повышенной сухости после промывания следует смазать мазью календулы.

Все указанные выше процедуры нужно делать сразу же после возвращения с работы, чтобы как можно быстрее удалить вредные вещества из полости носа.

Если эти простые мероприятия не приносят облегчения, следует обратиться к врачу-отоларингологу.

Очень неприятным дефектом лица является покраснение носа. Причины этого явления могут быть разными, например недостаточность кровообращения, анемия, гормональные нарушения, невроз, обморожения, болезни желудочно-кишечного тракта, а также раздражающее действие химических веществ, внешней среды или заболевание розовыми угрями.

В тех случаях, когда покраснение носа сохраняется длительное время, следует обратиться к врачу для лечения основной причины этого явления и только потом проводить лечение столь бросающегося в глаза следствия в домашних условиях или в косметическом кабинете. В профилактических целях нужно избегать резких смен температуры, употребления слишком горячих блюд и алкоголя, крепкого кофе и чая. Желательно также перейти на легкую диету с ограничением животных жиров и острых приправ.

Опухание носа может быть вызвано катаральным состоянием слизистой, воспалением носовых пазух, обморожением и т. д. При катаральных состояниях нос промывают настоем сбора лекарственных трав «Септосан».

Чтобы не допустить обморожения носа, следует в холодную погоду смазывать его топким слоем жирного крема, слегка припудривать и время от времени потирать для улучшения кожного кровообращения. В тех случаях, когда возникают подозрения на обморожение (например, нос на морозе побелел), следует прежде всего очень легко растереть его холодной водой до восстановления розового цвета и только потом, сделав попеременно несколько горячих и холодных компрессов, смазать нос рыбьим жиром или жирным кремом.

Летом, при загорании, нужно смазывать нос кремом и сильно запудривать, чтобы защитить его от солнечных лучей.

В результате частых катаров слизистой носа может возникнуть воспалительный процесс в области ноздрей, который проявляется их постоянным покраснением, иногда шелушением и зудом. Эти места следует промывать настоем ромашки и смазывать торментиоловой мазью.

Уход за ушами включает прежде всего тщательное ежедневное мытье ушных раковин водой и мылом. Это особенно важно при длительном пребывании в запыленной атмосфере. Моя уши, нужно следить, чтобы мыло не попадало внутрь уха, так как при скапливании большого количества мыла в слуховом проходе образуется плотная пробка, которую можно удалить только у врача.

При мытье ушей слегка помассируйте их двумя пальцами (большим и указательным), а затем, раздвинув указательный и средний пальцы, помассируйте кожу перед ухом и за ним.

В холодное время следует закрывать уши, а если они все-таки остаются открытыми, нужно смазать их тонким слоем крема, втирая его в кожу до тех пор, пока уши не покраснеют. После этого их можно слегка припудрить. Женщинам, работающим на открытом воздухе, необходимо пользоваться теплыми наушниками или надевать головные уборы, закрывающие уши.

При длительном пребывании на морозе уши следует время от времени растирать. В этих условиях не рекомендуется надевать клипсы, которые ухудшают кровообращение ушных раковин. При обморожении ушей поступают так же, как и при обморожении носа.

Не следует легкомысленно относиться к появлению боли в ухе (особенно при воспалительных заболеваниях или гриппе) и лечиться в домашних условиях домашними средствами. В этих случаях необходимо обратиться к врачу. Невнимание к заболеваниям ушей грозит очень нехорошими последствиями — от ухудшения слуха до полной глухоты.

Ухудшение слуха может возникать и при работе в зашумленном помещении, если уровень шума превышает 80 децибел. Для сравнения: шум работающего мотора автомобиля составляет 70—85 децибел.

Длительное пребывание в обстановке умеренного, но приближающегося к верхней границе допустимого уровня шума также может влиять на слух. Поэтому при шуме около 80 децибел обязательно применение звукозащитных наушников.

Уход за шеей и подбородком предполагает в первую очередь тщательное умывание кожи, смазывание ее кремом, применение по мере необходимости различных масок, массажа и гимнастики.

Шею моют мягкой рукавичкой или губкой, теплой водой с жирным мылом, а затем ополаскивают теплой водой. После мытья рекомендуется слегка постучать по коже ватным тампоном или марлевой салфеткой, смоченной раствором из 1 стакана воды, 1 столовой ложки поваренной соли, 1 столовой ложки водки и 1 чайной ложки винного уксуса или лимонного сока.

При увядшей коже для этих целей можно использовать раствор, приготовленный из следующих трав: 1/2 л выдержанного красного вина, 2 чайные ложки розмарина, 1 столовая ложка ромашки, 1 столовая ложка перечной мяты и 1 столовая ложка хвоща лесного. Травы высыпают в нагретую бутылку, которую закрывают пробкой и ставят в горячую воду. Через 24 часа в бутылку наливается подогретое вино. Спустя 6 недель раствор процеживают и сливают в другую бутылку. При использовании этот раствор разводится в следующей пропорции: 1 столовая ложка раствора на 1/4 стакана кипяченой воды.

Постукивание по подбородку и по бокам шеи выполняется достаточно интенсивно, тогда как по средней линии шеи его делают очень деликатно. Затем во влажную кожу шеи и подбородка вбивают небольшое количество жирного крема, вслед за чем можно сделать короткий массаж.

Если кожа на шее слегка напоминает гусиную, то для придания упругости ее можно протирать 2—3 раза в неделю мелкой поваренной солью. Эта процедура делается следующим образом. Сначала шею протирают оливковым маслом или косметическим молочком, после чего берут слегка смоченную водой горсть соли и ею круговыми движениями натирают кожу (до покраснения) вниз от подбородка и уха в направлении ключицы (массаж в области щитовидной железы должен быть легким). Затем делают несколько горячих компрессов из свежего молока, наполовину разбавленного водой, после чего шея споласкивается холодной водой и смазывается тонким слоем полужирного крема.

Маски на шее делают так же, как и на лице при сухой коже и нормальной коже (описаны выше).

Если кожа шеи сильно одрябла, помимо указанных выше процедур, нужно 2 раза или хотя бы раз в педелю делать следующий компресс. Размять две горячие вареные картофелины с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла. Приготовленную массу накладывают на широкий бинт или полоску полотна. Этим бинтом оборачивают шею, сверху прикрывают ее клеенкой или целлофаном и заматывают платком или эластичным бинтом. Через 15—20 минут компресс снимается, шея споласкивается теплой водой, после чего в кожу вбивают немного жирного крема и натирают ее описанным выше раствором или женьшеневой настойкой.

Для укрепления мышц шеи и подбородка рекомендуем регулярно делать следующие гимнастические упражнения.

Упражнение 1. Обычная стойка, голову держим прямо. Наклонить голову влево, вернуться в исходное положение, затем наклонить ее вправо и опять вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 2. Обычная стойка. Наклонить голову вперед, вернуться в исходное положение, затем отклонить голову назад и опять вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 3. Обычная стойка. Наклонить голову вперед, повернуть ее к правому плечу, затем отклонить назад, повернуть к левому плечу. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторить в другую сторону, и так 4 раза, по 2 раза в каждую сторону.