— Обычные для такой травмы, как у вас, рекомендации. Покой, умеренные физические нагрузки. Лучше всего — специальная лечебная гимнастика. Мы вам подберем лекарственную терапию. Надеюсь, в течение полугода вы, молодой человек, и думать забудете о своей травме. Вам повезло, что функции мозга у вас не нарушены, сохранилась речь, двигательные функции организма сохранены в полном объеме. Та слабость, которую вы еще чувствуете, и тремор рук, который я вижу, со временем пройдут, и вы сможете жить нормальной, полноценной жизнью.

— А спортом я смогу заниматься? — осторожно уточняю у него я.

— Ну, смотря каким и смотря как — качает головой Иван Витальевич. — Я бы рекомендовал обычную физкультуру: бег, плавание, небольшие отягощения. Спорт, молодой человек, и особенно большой спорт, с его запредельными нагрузками, калечит организм, а физкультура его лечит и поддерживает на должном уровне.

— Я занимаюсь самбо и немного боксом — гну я свою линию — и хотел бы продолжать заниматься этими видами спорта и дальше.

— Я бы вам не рекомендовал заниматься подобными видами спорта. Вам получать удары по голове никак нельзя. В течение полугода-года это точно. Да и дальше, я бы вам рекомендовал избегать таких занятий. Мозг — это очень уязвимый орган, и боюсь, та травма, которую вы получили, может вас беспокоить в течение жизни, и вам ни в коем случае не стоит ее усугублять. Мне пришлось наблюдать за многими спортсменами, занимающимися боксом. Поверьте, молодой человек, все эти удары по голове имеют накопительный эффект и могут очень плохо сказаться в будущем на вашем умственном и физическом здоровье.

Сижу, выпрямив спину и закрыв глаза на стуле в своей палате и мысленно прорабатываю связки ударов руками и ногами. Раз я пока не могу полноценно тренироваться физически, буду тренироваться ментально. В XXI веке ученые доказали несомненную пользу от таких тренировок. Я в свое время прочитал дипломную работу, в которой на примере группы борцов вольного стиля исследовались положительные эффекты подобных занятий. Там почти на сотне страниц были подробно описаны методики проведения экспериментов на разных группах спортсменов, как использующих в своей подготовке идеомоторные тренировки, так и не использующих. Рост результатов у тех, кто использует подобные методы подготовки, по отношению к контрольной группе, был весьма впечатляющим.

Мне доказывать эффективность идеомоторики самому себе не нужно, я не в первый раз в жизни сильно травмируюсь и знаю, что это, в отсутствии полноценных, занятий отлично помогает не потерять форму окончательно. Есть несколько степеней идеомоторной тренировки. Первая, самая легкая — это представление выполняемого физического действия по этапам.

Допустим, я отрабатываю джеб с левой руки. Сидя в спокойной обстановке с закрытыми глазами, я представляю себя стоящим в стойке и пробую нанести удар. Начиная с мысленного скручивания левой стопы, пускаю воображаемую волну через тело в плечо и далее в бьющую руку. Описание подобного действия намного длиннее его мысленного представления. Тем более, если ты десятки тысяч раз выполнял этот удар на обычных тренировках. Нужно просто научиться вызывать уже знакомые ощущения в теле, не производя при этом физического движения.

Более продвинутыми этапами являются отработка связок ударов, где используются комбинации ударов руками и ногами. Здесь тоже, чтобы достичь успеха, нужно начать с хорошо изученных связок, которые легко получаются на обычных тренировках.

Ну и самым продвинутым является этап мысленного боя с противником, когда вам нужно мысленно воссоздавать себе противника и вести с ним бой. Подобные ментальные упражнения повышают концентрацию и позволяют тренироваться даже тогда, когда физические возможности тела уже не позволяют делать это достаточно эффективно.

Я сейчас мысленно вижу свой последний бой с Ледоколом. Пытаюсь восстановить его по памяти от начала до конца. Концентрация постоянно сбивается, но я упрямо вывожу перед внутренним взором своего противника. Вот он загнал меня к экрану, и дальше отступать мне уже некуда. Я, как в замедленной съемке, вижу, как летят его мощные удары. Ныряю под боковой слева, ставлю подставку под боковой справа, блокирую локтем апперкот в печень, и сразу же отвечаю двоечкой боковых в челюсть. Ледокол перекрывается. Вот тут можно было вставить ему колено в печень. А я, в реальной схватке, этот момент и не заметил. Отматываю все назад и повторяю весь цикл, с вставкой под конец удара левым коленом в печень и последующим выпрыгиванием с ударом правым коленом в голову. Вот так хорошо, сделай я так в самом бою, это был бы стопроцентный нокаут. Повторяю все несколько сотен раз до ощущения легкости и непрерывной слитности всей серии действий и перехожу к разбору следующего эпизода того боя.

Марина зашла в небольшой кабинет, в котором за заваленным бумагами письменным столом сидел одетый в серый гражданский костюм сухощавый светловолосый мужчина с невыразительным лицом советского бюрократа. Мужчина что-то быстро писал в открытой папке. Среагировав на вход посетительницы, он поднял голову и сразу же автоматически закрыл папку.

— Здравствуйте, Алексей Петрович! Я к вам по повестке, — обворожительно улыбнулась ему Марина.

Сегодня она оделась особенно тщательно и, к своему удовольствию, сразу заметила взгляд, которым сидящий за столом капитан окинул ее стройные ноги в черных чулках, которые просто шикарно смотрелись из-под короткой, до середины бедра, черной юбки. Верх — строгая белая рубашка с черным воротником и черными отворотами на рукавах. Грудь третьего размера туго натягивала тонкую ткань, и взгляд капитана задержался на этом месте на мгновение, только после этого перейдя на лицо посетительницы.

— Терентьева Марина Сергеевна? — Однако сухо спросил капитан, как будто не он только что глазел на нее с таким аппетитом.

— Она самая, — кивнула Марина, все также обворожительно улыбаясь хозяину кабинета.

— Проходите, присаживайтесь, — капитан указал рукой на деревянный стул, стоящий около письменного стола.

Марина аккуратно присела на стул и, расправив юбку, поставила модную маленькую сумочку себе на колени. Затем ожидающим взглядом посмотрела на сидящего напротив мужчину.

— Я пригласил вас побеседовать на интересующие нас вопросы по поводу некоторых ваших знакомых, Марина Сергеевна.

— Да, я вас внимательно слушаю. — спокойно кивнула девушка.

— Вам знаком некий гражданин Каладзе Вахтан Отаевич, известный в определенных кругах под именем Вахо?

— Да, конечно, это мой хороший знакомый, — утвердительно кивнула Марина.

— Можете рассказать, при каких обстоятельствах вы с ним познакомились и что вас с ним связывает?

— Познакомилась я с ним несколько лет назад как адвокат, когда представляла в суде интересы родного племянника Вахтанга Отаевича, обвиняемого на тот момент в мелком правонарушении.

— Вы хотели сказать в краже? — педантично уточнил капитан.

— Да, в мелкой краже — подтвердила Марина — ничего существенного. Мальчишка немного отбился от рук и пошел по кривой дорожке, но ущерб потерпевшему был компенсирован. Племянник Вахтанга Отаевича получил условный срок, и сейчас, насколько я знаю, он уже отбыл условное наказание без происшествий.

— А вы знаете, что сам Каладзе Вахтанг Отаевич неоднократно судим и в некотором роде является криминальным авторитетом, контролирующим преступную деятельность в вашем городе? — едко спросил Казанцев.

— Информация о судимостях Вахтанга Отаевича у меня, конечно, имеется. А что касается второй части вашего вопроса, то мне об этом ничего не известно. Для меня, это, прежде всего, мой клиент, обращающийся ко мне за консультациями по некоторым правовым вопросам.

— Клиент, с которым вас частенько видят при совместном посещении различных ресторанов?

— Да, мы можем встречаться в общественных местах и обсуждать как вопросы профессионального характера, так и просто общаться на свободные темы. Вахтанг Отаевич, очень интересный собеседник и неординарный человек.