Сегодня я приглашаю вас открыть дверь к этой истине. Представьте, что перед вами ключ. Поверните его три раза и спросите себя: «Какие чудеса приготовил для меня этот день?» Позвольте себе открыть эту дверь и впустить в свою душу всё хорошее и светлое. Пусть это станет вашим новым началом, вашей новой привычкой – принимать мир во всей его красоте и простоте.

Отбросьте всё, что мешает вам видеть эту истину. Откройтесь миру и принимайте его с благодарностью. Обнимаю вас и желаю вам чудесного дня.

Доброе утро! Я в Испании, и утро здесь восхитительное – свежий воздух, зелень, пение птиц. Утро встречает нас раньше, чем в Москве, и кажется ещё светлее, ещё бодрее.

Сегодня у нас тема, над которой стоит поразмышлять, глубоко погрузиться в неё: что значит выбирать? Позволяешь ли ты себе выбирать, делать осознанный выбор каждый день?

Мы часто думаем, что уже выбираем – решения, поступки, планы. Но действительно ли это делаем мы? Или мы живём по шаблону, принимая решения, которые кажутся правильными по привычке? Определяем для себя правильных людей, правильные идеи, правильные действия и следуем им, не замечая, что перестали выбирать осознанно. А может быть, ты уже определил, как правильно? Определил, что правильно вот так. Правильных людей, правильную работу, правильные идеи, правильные способы. Мы создаём себе рамки, чтобы чувствовать себя увереннее, но в этих рамках мы теряем возможность выбирать иначе, гибко подходить к своей жизни.

Недавно я видела рекламу, в которой человек сказал: «Я выбрал карту банка, и теперь банк выбирает за меня». Насколько это похоже на нашу жизнь! Мы делаем выбор из-за чужих убеждений, ориентируемся на примеры других, поддаёмся их логике и расслабляемся, думая: «Ну, раз у них получается, значит, это и есть правильный выбор». И перестаём выбирать для себя.

Но что, если мы посмотрим на выбор как на процесс, происходящий каждый день? Не как на заключённый договор или клетку, а как на осознанное ежедневное решение. Да, ошибки пугают нас, мы боимся сделать неправильный выбор. Но что, если ошибки – это часть нашего пути? Они – наш материал, из которого мы строим дорогу к счастью.

Давайте на одну молекулу, на один квант, на одну частицу примем мысль о том, что наш выбор может быть другим. Посмотри на свои привычные решения: работа, отношения, увлечения. Представь на мгновение, что ты выбираешь иначе, что ты можешь сделать новый выбор. Что изменится? Какие новые возможности откроются?

Ошибки – это не враг. Посмотри на них как на опору, как на ступеньки на твоём пути. «Да, я выбрал так. Да, это мой выбор. И я принимаю его». И в тот момент, когда ты принимаешь ошибку, признаёшь её своей, ты можешь оттолкнуться от неё и двигаться дальше.

Пока ты отрицаешь, что выбор за тобой, пока ты не принимаешь его, он не станет частью твоего опыта. Ты не сможешь использовать его в своей жизни. Но как только ты примешь его, он станет твоим ресурсом, частью твоего пути.

Сегодня давай выберем иначе. Не существует правильного и неправильного. Посмотри на то, что кажется правильным, и задай себе вопрос: «А как можно иначе?». Посмотри на то, что кажется неправильным, и переверни это. Ищи новое в привычном, меняй свои взгляды.

Пусть сегодня будет день лёгкости и выбора. Пусть этот день покажет, сколько волшебства и чудес он нам подарит. Обнимаю вас.

Доброе утро. Доброе утро. Как прекрасно, что вы рядом. Это меня так вдохновляет. И сегодня у меня возникла такая интересная мысль. Пожалуйста, загляните внутрь себя и спросите: что вы любите вокруг себя? Посмотрите на вещи, предметы, людей, продукты, что угодно, и скажите себе: «Я люблю».

Вас может удивить, что даже если вы обнаружите в себе малейшую частичку любви, одно крошечное чувство, вы всё равно сможете сказать: «Да, я люблю». И из этого маленького зёрнышка вырастет ответ в полном объёме: «Да, я люблю». Потому что как можно любить чуть-чуть? Невозможно любить немного, даже если это что-то простое, как мороженое. Пусть это будет пломбир – вы либо любите его, либо нет. И если вы находите в себе хотя бы малейшую частичку любви, вы сможете сказать это уверенно.

А теперь давайте посмотрим на обратную сторону – молекулу ненависти. Мы часто её не замечаем. Мы скрываем её, игнорируем, но она растёт, распространяется, как коррозия. И когда она уже развилась, это может вызывать конфликты, споры, напряжение.

Пока вы избегаете видеть в себе ненависть, вы в плену. Она остаётся внутри и управляет вами. Но что, если вы сможете посмотреть на неё открыто и спокойно? Сказать себе: «Да, эта молекула ненависти есть во мне, и я признаю это».

Где проявляется эта молекула? Что вы ненавидите в своём утреннем пробуждении? В шуме мусоровоза за окном? В криках начальника? В медлительности детей? В маленькой зарплате или в том, что вас не замечают? Найдите это чувство, и тогда у вас появится шанс на свободу. Пока вы его скрываете, вы прячетесь вместе с ним.

Разверните её на 180 градусов. Ещё на 180. Пусть она покрутится, изменится, станет другой. Просто разворачивая одну молекулу, один квант, одну частицу, вы начнёте менять своё состояние. Вы выйдете из плена и почувствуете свободу.

Пока мы правы, мы несвободны. Представьте, что пока мы отстаиваем свою точку зрения в споре, мы – узники этого конфликта. Но если вы признаете, что другая сторона тоже может быть права, вы начнёте освобождаться. В конфликте необязательно, чтобы кто-то был неправ. Оба могут быть правы, и это даст вам пространство для выбора.

Скажите себе: «Я слышу тебя. Ты прав». Это не значит, что вы неправы. Это значит, что вы даёте себе и другим право на свою правду, что снимает напряжение и освобождает вас.

Разверните одну молекулу, одну частицу, один квант своей ненависти, сопротивления, спора. Пусть она изменится. Необязательно, чтобы она сразу превратилась в любовь. Просто разверните её и посмотрите, что произойдёт. Ваше состояние изменится. Когда вы отпускаете свою правоту, вы становитесь свободными.

И тогда одна маленькая частичка изменится, за ней потянутся другие. Ваша внутренняя свобода начнёт раскрываться, и вы сможете сказать: «Я люблю».

Пусть ваша энергия, которая направлялась внутрь вас во время конфликта, начнёт выходить наружу. Скажите себе: «Я слышу тебя. Ты прав». И тогда ваша энергия не будет бурлить внутри вас, она начнёт сиять снаружи. И вот вы уже находите свободу и любовь.

Желаю вам радостного путешествия в познании себя. Обнимаю вас.

Доброе утро! Сегодня мы снова поговорим о любви. Как бы банально или привычно это ни звучало, помните – мы все появились благодаря любви. Наша первая клеточка возникла в момент наслаждения и гармонии. Давайте начнём этот день с благодарности нашему телу. Положите руку на сердце и поблагодарите за то, что у вас есть это воплощение, это тело, которое позволяет чувствовать и переживать мир во всей его полноте.

Первая клетка, появившаяся в нас, хранит память о той любви и наслаждении, с которых началась наша жизнь. Из этой клетки возникли другие, и каждая из них помнит этот опыт. Даже если в вашей жизни были моменты, когда вы не чувствовали любви, знайте – ваши клетки знают, что это такое. Они помнят.

Недавно я вспомнила о законах диалектики Гегеля, один из которых гласит, что изменения происходят через накопление количественных изменений, которые в итоге приводят к качественному скачку. Например, вода постепенно охлаждается: с 20 до 19 градусов, с 19 до 18 градусов и так далее. Казалось бы, всё остаётся по-прежнему, но когда температура достигает нуля, вода замерзает. Вот он – качественный переход.

То же самое происходит и в нашей жизни. Маленькие действия, которые мы совершаем каждый день, могут показаться незначительными. Например, когда вы делаете пять отжиманий, может показаться, что это никак не повлияет на ваше тело. Но когда вы доходите до двадцати, именно последние повторения дают вам тот результат, к которому вы стремились.