Итак, сегодня же определите для себя, что с готовностью подчинитесь Иисусу и станете выполнять Его пошаговые указания. Исполняйте всё, что бы Иисус ни повелел вам сделать для усмирения аппетита и возвращения в хорошую физическую форму. Примите искреннее волевое и твёрдое решение сейчас. И Святой Дух поможет не только начать правильно питаться, но и выбрать верный путь к здоровому образу жизни и плодотворным отношениям с Господом!

Небесный Отец, раскаиваюсь в том, что позволил еде контролировать меня. Такое попустительство во многом повлияло на мою жизнь – коснулось самоощущения, внешнего вида, мышления и даже чувства собственного достоинства. Я слишком долго находился в самоосуждении и готов к радикальным переменам. Прости меня за попустительство с перееданием. За то, что называл это чем угодно, но только не грехом. Сегодня сознаюсь, что позволил греху управлять моей смертной плотью, прошу Тебя простить и очистить меня. Святой Дух, нуждаюсь в Твоей поддержке! Помоги сохранить свободу от этой нездоровой привычки. Пусть Иисус станет Господом над моим аппетитом! Во имя Иисуса. Аминь.

Смело исповедую, что Иисус – Господь всей моей жизни и что больше никто и ничто не станет мной управлять! Мои неправильные пищевые пристрастия – навсегда в прошлом, надо мной они больше не господствуют! Переедание – это грех и средство в руках сатаны для ухудшения моего здоровья, для удара по самооценке и чувству собственного достоинства. Моя душа слишком долго томилась в оковах сатанинской лжи и наконец готова стать свободной. С этого дня я возвращаю Иисусу власть над всеми областями моей жизни. В том числе над пищевыми предпочтениями, аппетитом и физическим состоянием. С верой исповедую это во имя Иисуса!

1. Вам легче или тяжелее с годами поддерживать правильный вес? Что стало основной причиной появления у вас избыточного веса? Какое влияние на вас и вашу самооценку оказывает лишний вес?

2. Вы когда-нибудь принимали под Новый год решение перейти на здоровое и правильное питание и сбросить лишние килограммы? Удавалось ли осуществить задуманное? Если нет, то по какой причине? Возможно ли, что аппетит превратился в верховного правителя вашей жизни?

3. Вы уже попросили Святого Духа показать, что переедание – не просто «личная слабость» или источник опасности для здоровья, но ещё и грех? Смотрели ли когда-нибудь на проблему переедания глазами Бога? Вам не кажется, что будет мудро попросить Святого Духа открыть глаза вашего сердца и помочь увидеть, что тяга к еде местами управляет вами больше, чем Иисус? Искренне покайтесь в том, что позволили плоти править бал. И тогда Иисус займёт Своё законное место как полноправный хозяин всех сфер вашей жизни. Он высвободит вас из заточения, в котором вы находились чересчур долго!

Во вчерашней главе «Драгоценных истин» я призвал вас исполнить данное самим себе обещание сбросить вес. Сегодня сделаю ещё один шаг вперёд и призову начать делать зарядку!

Итак, если в списке ваших новогодних обещаний значится ежедневная зарядка, ответьте на несколько вопросов.

В новом году вы уже стали выполнять физические упражнения, как обещали? Или по-прежнему находите отговорки?

Вы всё ещё говорите самому себе: «Начинаю с завтрашнего дня!» Но этот «завтрашний день» так и не наступает?

Помните: сейчас, когда вы читаете эти строки, Господь читает ваши мысли. И потому будьте честны перед Ним и собой. Так как у вас обстоят дела с исполнением конкретно этого обещания?

Сегодня – четвёртый день нового года. Прекрасно, если вы занимаетесь зарядкой ежедневно! Так держать! Ну а если уже нарушили обещание заниматься регулярно, то вам определённо нужна помощь в этом вопросе.

Может, вы пытаетесь успокоить себя мыслью о том, что начнёте с завтрашнего дня? Это плохой сценарий: в мире слишком много людей, которые постоянно что-то откладывают на завтра! И вы хотите пополнить их ряды? Желаете занять своё место в числе первоклассных «затягивателей», которые никогда не сдерживают слова и этим лишь усугубляют положение? Тем временем ваше физическое состояние продолжит ухудшаться год за годом. А ведь здоровье важно не только для того, чтобы качественно жить. Но и для того, чтобы исполнить Божье предназначение на этой земле! Итак, ещё раз: если вы пока ничего не предприняли относительно зарядки и здоровья, то что планируете сделать по этому поводу прямо сегодня?

Много лет назад мы с Дэнис решили всерьёз заняться физическими упражнениями. И вместо того чтобы купить друг другу рождественские подарки (как делали каждый год), на эти деньги приобрели беговую дорожку со встроенным компьютером. Компьютер считывал важные показатели: кровяное давление, пульс и даже количество калорий, расходуемых во время тренировки. Каждое утро мы пыхтели и потели на этой дорожке! Затем нам показалось, что дорожки недостаточно, и мы приобрели велосипедный тренажёр. И дорожка, и велосипед обошлись далеко не дёшево. Затем Дэнис пожелала улучшить систему кровообращения, так что к своей домашней коллекции профессионального тренажёрного оборудования, по просьбе Дэнис, мы добавили мини-батут. Теперь моя супруга могла каждое утро прыгать на этом батуте, улучшая кровообращение.

На первых порах мы прилежно ездили и прыгали – и делали это каждое утро! Но со временем нам становилось всё труднее вставать на дорожку, садиться на велосипед и взбираться на батут. С каждым разом я всё больше сокращал длительность своих забегов на дорожке. И не успели мы, как говорится, и глазом моргнуть, как всё это дорогостоящее тренажёрное оборудование превратилось в площадку для собирания пыли и дополнительную вешалку для вещей в нашей московской квартире.

Однажды, сидя в удобном кресле, я вновь подумал о том, что надо бы позаниматься. Мой взгляд упал на беговую дорожку, и я с ужасом обнаружил, что та была загромождена коробками, покрытыми пылью! С поручней и рукояток тренажёра, за которые мы некогда так крепко держались во время бодрой ходьбы, теперь свисали плечики с рубашками, брюками и платьями! Затем я взглянул на тот самый классный велосипед, что стоял непосредственно за моим удобным креслом. На его седле лежала стопка учебников и справочников. А мини-батут, на котором Дэнис каждое утро улучшала кровообращение своего драгоценного организма, теперь стоял прислонённым к стене и был весь покрыт пылью.

Глядя на всё это со своего любимого уютного кресла, я вспомнил, как благородно звучали наши намерения, когда мы рассчитывались за оборудование на кассе спортивного магазина. Однако мы с Дэнис попали в ту же ловушку, в которой оказывается огромное количество людей, намеренных заниматься физическими упражнениями для себя. Приобретение дорогого оборудования стало для нас серьёзным решением. Однако посвящения использовать это оборудование по прямому назначению, причём для своей же пользы, в нас так и не сформировалось. А, как известно, одних лишь добрых намерений недостаточно! Единственный способ подчинить плоть разуму и заставить её регулярно дисциплинированно заниматься физическими упражнениями – брать и делать. Чего бы это ни стоило!

Вновь и вновь я размышлял о том, сколько денег мы с Дэнис потратили на это оборудование, а также о том, как я терпеть не могу зарядку, но хочу быть здоровым и подтянутым. И тогда Святой Дух напомнил о Послании к Евреям 12:11–12. Как же неуютно мне стало: эти стихи сильно обличали! Вот что в них говорится: «Всякое наказание в настоящее время кажется не радостью, а печалью; но после наученным через него доставляет мирный плод праведности. Итак, укрепите опустившиеся руки и ослабевшие колени…»