Ситуацию усугубляет и дополнительный фактор: жидкости для электронных сигарет. Они очень вкусные. В их состав входят самые разнообразные ароматизаторы, можно постоянно покупать и пробовать новые.

Но ведь электронные сигареты хотя бы помогают снизить вред от курения? Это крайне спорный аргумент. Рассмотрим основные мифы.

1. «Электронки» не портят легкие.

Да, вейпы и системы нагревания защищают от продуктов горения. Но они все равно травмируют ткани дыхательных путей!

Они доставляют кислород и удаляют углекислый газ. И когда в них попадает что-либо постороннее, будь то никотин, глицерин, пропиленгликоль или другие якобы безопасные компоненты никотиновых жидкостей, эти вещества наносят им вред, провоцируют хроническое воспаление. Это подтверждено исследованиями. Летом 2021 года ученые Крымского федерального университета выяснили – и никотиновые, и безникотиновые электронные сигареты повреждают структурные белки легких, снижают защиту тканей от разрушения.

2. «Электронки» не наносят вред сердцу.

Наносят. Кровеносные сосуды, как и легкие, предназначены только для определенных действий. Они разносят по организму кислород и питательные вещества. Они не предназначены для транспорта токсичных веществ в составе никотиновых жидкостей. И когда мы курим, наши сосуды повреждаются. Это тоже доказано исследованиями.

3. «Электронки» защищают от рака.

На сегодняшний день это последний аргумент, которым пытаются оперировать производители курительных девайсов. Давайте разбираться.

Производители «электронок» без устали говорят о том, что в никотиновых жидкостях нет канцерогенов или их меньше, чем в обычных сигаретах. Но это не так. Еще в 2014 году японские ученые выявили зашкаливающее количество канцерогенов в некоторых марках никотиновых жидкостей, включая высокотоксичные ацетальдегид и формальдегид. Более того – даже если все производители никотиновых жидкостей в мире начнут работать максимально качественно и выпускать на рынок только продукты с минимальным содержанием канцерогенов, риск все равно останется.

К тому же, электронные сигареты пришли на рынок недавно. И у нас на руках просто нет длительных исследований и статистических данных о том, что происходит с хроническими курильщиками этих девайсов. Остается только ждать.

Кальян используется для курения табака только последние 100 лет. Это приспособление появилось в Древней Индии. Табака там не было: жители Индии с его помощью употребляли каннабиноидные наркотики. В период колонизации кальян попал в Англию, а затем распространился по всему миру.

Курить кальян в России стало модно. Еще лет десять назад для нашей страны это было нетипично. Сейчас я отмечаю тотальное увлечение. Появилось очень много кальянных, раскурить прибор посетителям предлагают в кафе и ресторанах, люди покупают приспособление для домашнего использования и берут его с собой везде: на пляж, на дачу, на природу, во двор и на балкон.

Самое страшное, что кальян доступен для подростков. Если сигареты им никто не продаст, приходится придумывать уловки, то для использования курительного приспособления нет никаких препятствий. В одной из кальянных Москвы оперативники в ходе рейда задержали 70 несовершеннолетних посетителей. Дети могли заказать кальян, спиртное и шарики с веселящим газом.

Сформировалась целая кальянная культура. Раскуривание прибора – целый ритуал, церемония. Людям внушается, что это здорово, это хорошая релаксация, древняя восточная традиция. Предлагают попробовать приятные ароматы, на молоке или на вине. Вместо колбы можно даже использовать грейпфрут или апельсин. Кальянщик, словно бармен, сделает смесь из нескольких добавок и позаботится о том, чтобы не оставалось неприятного першения. Это еще больше способствует тому, что люди быстро втягиваются.

Люди живут в иллюзии, что кальян – безопасная альтернатива сигаретам. На самом деле это не так. В организм поступает большая доза токсичных веществ. Как и в случае с электронными сигаретами, с кальяном человек может сидеть часами. За счет этого за один сеанс с прибором в организм попадает количество токсинов гораздо большее, чем при выкуривании сигареты. Вода в кальяне не очищает дым. Максимум на 15 %. Все остальные продукты горения попадают в организм. Формируется зависимость, ведь в кальянной смеси тоже содержится никотин.

Существуют наркотики для ингаляционного употребления. И никогда нельзя сказать, остановится ли человек на никотиновой зависимости или пойдет дальше и будет курить спайсы и каннабиноиды.

К нам в клинику поступают подростки со следами употребления ингаляционных наркотиков. Я спрашиваю у родителей, курит ли ребенок, – отвечают, что нет. Потом оказывается, что он регулярно посещает кальянную, но родители это курением не считают.

Неважно, как вы получаете никотин: посредством кальяна, сигарет, айкосов, вайпов, рассасываете за губой или занюхиваете из табакерки – это все детали. Зависимость формируется в любом случае.

Если человек раз в год ходит кальянную, я еще могу сказать, что в этом случае вред меньший, чем от сигарет. Но если он раскуривает прибор регулярно, это чревато опасными последствиями, такими же, как при употреблении сигарет.

Кроме того, в шлангах кальянов даже после промывки сохраняются микробы, поэтому ко всему прочему примешивается еще и риск отравления.

Здоровые альтернативы кальяну и сигаретам существуют. Это спорт, туризм, прогулки, походы в кино и другие занятия, которые развивают вас физически и интеллектуально и повышают уровень серотонина и дофамина в организме. Посмотрите, какая чудесная стоит погода, как классно на солнышке – столько замечательных альтернатив. Зачем собираться в душных кальянных и травить себя дымом?

По результатам многочисленных исследований, пассивное курение может быть даже более опасным, чем активное. Почему так происходит? В дыме одной сигареты содержится более 4000 химических веществ. Из них 69 научно доказанных канцерогенов (повышают риск развития раковых опухолей) и 250 цитотоксинов (запускают некроз в клетках организма, разрушая их). Когда человек курит, он затягивает часть этих веществ через фильтр. Но гораздо большее их количество распространяется с дымом от сигареты – при этом около 85 % этого дыма не видно невооруженным глазом.

Более того, окружающие люди – пассивные курильщики – вдыхают не нагретый дым при затяжке сигареты, а дым от тления. Его температура значительно ниже, и в нем находится в 3 раза больше бензопирена – сильнейшего канцерогена – и в 50 раз больше никотина.

Стоит учитывать и то, что токсичные вещества в составе сигаретного дыма не испаряются бесследно – они попадают на слизистые и кожу, волосы, одежду, окружающие предметы. Если один или оба родителя курят дома или рядом с ребенком, мощное токсичное и канцерогенное воздействие становится не только их проблемой.

• Нарушения развития легких. У маленьких детей курильщиков многократно возрастает риск недоразвития легких и синдрома внезапной детской смерти.

• Детская астма. Около 30 % случаев развития заболевания у детей связано с курением их родителей.

• Увеличение риска острых и хронических ЛОР-заболеваний (уши, горло, нос) и заболеваний глаз.

• Частые простуды. Дети, систематически подвергающиеся пассивному курению, в 2 раза чаще заражаются респираторно-вирусными заболеваниями из-за постоянного токсического воздействия на слизистые оболочки дыхательных путей.

• Увеличение риска развития патологий сердца и сосудов: ишемии, атеросклероза, нарушений сердечного ритма.