Симптомы никотиновой ломки:

• повышенная раздражительность, тревожность;

• вспыльчивость, приступы агрессии;

• общий депрессивный фон;

• ухудшение процессов мышления, памяти, концентрации внимания;

• резкие перепады настроения;

• сильное повышение аппетита (реже – снижение);

• нарушения сна (бессонница, повышенная сонливость);

• озноб, усиленное потоотделение, одышка;

• тремор мышц;

• скачки артериального давления, головные боли;

• нарушения пищеварения (тошнота, запоры, реже – диарея).

Пик ломки обычно приходится на 2–3 недели отмены.

Никотиновая абстиненция, или синдром отмены, обычно протекает очень тяжело. Поведение человека часто становится настолько невыносимым, что даже близкие родственники предлагают ему закурить. Многие зависимые в попытке унять дискомфорт переходят на другие способы стимуляции дофамина – например, на алкоголь, вкусную пищу. Чаще всего заедают стресс женщины. Они налегают на сладкое и жирное, набирают лишний вес, расстраиваются из-за этого еще больше, начинают нездоровые диеты, пьют препараты для похудения. Тревога и напряжение при этом лишь усиливаются. В результате мы лечим таких пациенток уже не только от никотиновой зависимости, но и от пищевых расстройств.

Конечно, не у всех ломка протекает одинаково и с перечнем всех указанных симптомов. Ее длительность и интенсивность во многом зависит от стажа курения, особенностей работы мозга и метаболизма, образа жизни человека.

Несмотря на обилие информации, многие до сих пор считают курение почти безобидной привычкой. В качестве аргументов в пользу его безопасности курильщики любят приводить биографии долгожителей, которые не расставались с сигаретой, но прожили до 100 лет. Однако нужно понимать, что такие истории лишь исключение из правил.

Никотин убивает медленно, но я хочу сказать вам: большая ошибка недооценивать опасность курения. Никотин разрушает все клетки и ткани, независимо от строения и типа, а вместе с ним вы получаете смолы, продукты азотного ряда, аммиак, селитру, соли металлов и другие вещества, которые содержатся в сигаретах. Все это разрушает не только ваше тело, но и ваш разум. Курение провоцирует депрессию, обострение психозов и других психических заболеваний.

Первыми под удар вредных веществ попадают мозг и центральная нервная система, так как из-за курения нарушается поступление питания и кислорода к клеткам. А ведь нервные ткани требуют постоянного и бесперебойного питания.

Курение провоцирует развитие множества потенциально смертельных заболеваний.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: атеросклероз сосудов, гипертония, хроническая аритмия, ишемическая болезнь, эндартериит курильщика (поражение сосудов ног), повышенный риск инфаркта и инсульта.

Со стороны органов дыхания: химические и термические ожоги, хронические воспаления дыхательных путей, пневмония, эмфизема легких.

Со стороны пищеварительной системы: язва 12-перстной кишки и желудка, цирроз печени.

Онкологические патологии: рак легких, горла, рта, языка, губ, гортани, мочевого пузыря, почек, поджелудочной.

Никотин также подавляет иммунитет. Прежде всего, это связано с поражением дыхательных путей – яд нарушает внешнюю защиту и оставляет человека беззащитным перед бактериями и вирусами, подавляет производство легочных лимфоцитов. Кроме того, курение угнетает клеточный иммунитет всего организма.

Репродуктивная система человека страдает от курения не в первую очередь, но, тем не менее, получает существенный урон. Не зря на пачках сигарет помещают жуткие картинки с недоношенными и изуродованными болезнью младенцами.

Нарушается нормальный кровоток, а значит, у мужчин это отразится на качестве потенции. У женщин – на работе органов репродукции, что может выражаться в нарушении овуляции или даже прохождении цикла вообще без нее.

Курение сказывается и на гормональном фоне, а значит и на качестве семени у мужчин и яйцеклеток у женщин. Говорю прямо: курящей паре гораздо сложнее зачать ребенка.

Но у меня для вас хорошие новости: вылечив зависимость, вы снова повышаете свои шансы стать родителями. Приходите к наркологу, чтобы избавиться от тяги к сигарете, а потом обязательно нужно посетить гинеколога или андролога.

Только помните: чем больше стаж курильщика, тем больше необратимых последствий!

По данным глобального анализа журнала The Lancet27, в 2019 году от последствий курения умерло 7,7 млн человек. Курение входит в факторы риска главных человеческих убийц.

1. Сосудистые катастрофы.

Никотиновые яды разрушают клеточные стенки сосудов, уменьшают их эластичность и делают хрупкими. Вследствие этого усиливается прилипание к ним жировых холестериновых бляшек. Развивается атеросклероз, а за ним и ишемическая болезнь сердца. В свою очередь ИБС может приводить к сердечной недостаточности, аритмии, инфарктам и остановкам сердца. Атеросклероз также способен привести к инсульту и другим нарушениям кровообращения.

Конечно, это не случается в один миг: к такому приходят через продолжительное курение, употребление большого количества кофе, неправильное питание, отсутствие регулярных физических нагрузок и нерегулируемый стресс.

Кумир прошлого века, Андрей Миронов, скончался от инсульта прямо на сцене. Ему было только 46 лет! Это была невероятная потеря – его любили миллионы людей по всему Советскому Союзу. Но Миронов курил на протяжении всей жизни. Начал во время учебы в Щукинском училище, потом много раз пытался бросить, но снова брал сигарету в руки. Сердечно-сосудистая система просто не выдержала.

А знаменитый оперный и эстрадный певец по имени Муслим Магомаев в одном из своих последних интервью говорил прямо: «Если была бы вторая жизнь, то единственное, что я бы изменил, – не стал бы курить». Артист умер от сердечного приступа.

2. Рак.

Рак – это злокачественная опухоль, образующаяся из атипичных клеток, которые перестают созревать и начинают бесконтрольно размножаться и распространяться по организму, отбирая питание, разрушая и отравляя окружающие клетки и ткани. Но эти атипичные клетки не берутся из космоса. Это наши собственные мутировавшие клетки. Они постоянно появляются в организме всех людей, но иммунная система их уничтожает. Однако у нее есть определенный порог эффективности: то, сколько таких клеток в день она может уничтожить. И этот порог индивидуален для каждого из людей.

Табачный дым содержит огромное количество канцерогенов – веществ, способных повреждать геном или нарушать клеточный метаболизм и способствовать появлению атипичных клеток. Выкуривая сигарету, человек дополнительно нагружает свой противоонкологический иммунитет. В любой момент может случиться так, что система просто не справится с тем количеством мутировавших клеток, которые образовались в организме, и это станет началом болезни.

При этом речь не идет о каком-то конкретном виде рака. В отношении табакокурения принято говорить о раке легких, но канцерогены табачного дыма распространяются по всему организму. В зоне самого большого риска ротовая полость и органы дыхания, а также мочевыделительная система, почки и печень, но вообще это может быть любой орган.

Рак легких – коварная болезнь. Если не проводить регулярную диспансеризацию, его легко не заметить – в легких нет болевых рецепторов. Опухоль может расти довольно долго – пока не начнет паразитировать и на соседних органах, сосудах, закрывать просвет бронхов, вызывая осложнения. Зачастую люди приходят к врачам, когда уже поздно, и только в 12 % случаев возможно хирургическое лечение.

Илья Олейников – актер, телеведущий, композитор, комик, народный артист России – ушел из жизни в ноябре 2012 года в возрасте 65 лет. Его актерская карьера началась еще в 60-х годах прошлого века. Он сыграл в десятках фильмов, был ведущим популярных проектов, но более всего запомнился по шоу «Городок». На протяжении всей жизни Олейников много курил, и в начале 2012 года у него был диагностирован рак легкого четвертой стадии. Илья Львович боролся: прошел курс химиотерапии, полностью лишился волос, потом – голоса. В последних выпусках программы «Городок» Олейникова озвучил актер Геннадий Богачев. В октябре Илья Львович был экстренно госпитализирован прямо со съемочной площадки с диагнозом воспаление легких. Несмотря на отчаянную борьбу врачей за его жизнь, артист скончался, не приходя в сознание.