Нам с детства внушают, что спорт и здоровый образ жизни – это практически одно и то же. Но я хочу развеять этот миф.

Профессиональный спорт – это жестокая среда, куда попадают люди, еще в детстве прошедшие суровый отбор. С самого начала их жизнь представляет собой череду ограничений, запретов и лишений, которые только в единичных случаях окупаются победой и славой. Как правило, путь спортсменов состоит из нескольких вех, на каждой из которых их подстерегают свои риски.

Лишение детства. С раннего возраста эти люди оказываются почти лишены свободного времени, игр с друзьями, сладостей и т. д. Их приучают к жестким тренировкам по 5–6 часов в день, отправляют в спортшколы, где основной упор делается на физическую подготовку, и постоянно внушают, что достижения – главная цель их жизни. Методы, которыми детей толкают к этим целям, далеки от гуманных. Все мы не раз слышали о тренерах, которые оскорбляют, унижают, а иногда и бьют своих учеников. Времени на другие увлечения не остается, спорт становится смыслом жизни. И если случается так, что человек выпадает из этой среды (случилась травма, тренер посчитал бесперспективным и т. д.) или не достигает результатов, которых от него ждали, то оказывается совершенно потерян и далеко не всегда находит в себе силы сменить вектор.

Допинговые победы. Если все же спортсмену удается перейти первый рубеж и выйти на уровень значимых международных соревнований, то наступает момент, когда в его жизнь приходит допинг. К сожалению, сегодняшний большой спорт – это уже давно соревнования фармакологов, а не спортсменов. Это они соревнуются в изобретении максимально персонифицированных препаратов, которые позволят выйти за грань человеческих способностей и при этом останутся невыявленными. Спортсменам выравнивают гормональный фон, дают разрешенные психостимуляторы – все для того, чтобы страны одерживали победу на соревнованиях. Однако и с такой «поддержкой» не всем удается попасть в тройку лидеров или удержаться на занятом пьедестале. Постоянные неудачи ведут к росту тревожности и тяжелым депрессиям. Уход в алкоголь или наркотики – совсем не редкость для такой ситуации.

Печальным примером такой истории является спортсменка Кира Иванова – первая советская одиночная фигуристка, завоевавшая медаль на Олимпийских играх. Ее спортивная карьера была блистательной: в 79–88-х годах она завоевывала одну медаль за другой. Однако постепенно ее результаты пошли на спад, и после своей третьей Олимпиады она ушла из спорта в тренерство и кино. Вскоре после этого у нее начались проблемы с алкоголем, и в 2001 году Кира была убита собутыльниками в собственной квартире.

Искушение славой. Но даже те, кто долго остается на вершине, не защищены от зависимостей. Большие деньги, слава, постоянные вечеринки, люди, желающие непременно выпить с тобой, ощущение, что тебе можно больше, чем остальным, – этот водоворот быстро затягивает. За алкоголем и наркотиками нередко следуют и проблемы с законом. Наверняка многие еще не забыли историю Кокорина и Мамаева, получивших по полтора года колонии за пьяную драку с чиновниками. Тем не менее, их история кажется безобидной шалостью по сравнению с тем, что совершил венесуэльский боксер Эдвин Валеро. Он прославился тем, что одержал 27 побед нокаутом, установив этим мировой рекорд. С медицинской точки зрения это значит, что он обеспечил 27 своим противникам глубокое сотрясение мозга. Но, как известно, избиение людей на ринге не преследуется законом. А вот в обычной жизни – вполне. Эдвина не раз подозревали в домашнем насилии: он бил мать, жену и других родственников. Члены семьи предпочитали не выдвигать обвинений. Но в 2010 году, находясь под наркотическим опьянением, он убил свою жену Дженнифер. Придя в себя, Валеро был шокирован произошедшим, а после ареста повесился в своей камере.

Судимости за изнасилования есть у Александра Емельяненко и Майка Тайсона. В распространении наркотиков обвинялись Диего Марадона и Йори Лехтеря. История спорта полна биографиями легенд, преступивших закон.

Расплата здоровьем. Даже если убрать из уравнения допинг, алкоголь и наркотики (все же большая часть спортсменов обходятся без зависимостей), профессиональный спорт подразумевает серьезный износ организма и большие нагрузки на разные системы органов, особенно на сердце. Поэтому если мы посмотрим на биографии знаменитых спортсменов, мы почти не найдем там долгожителей. Женщин в спорте часто настигает еще одна беда – бесплодие, что вкупе с рано заканчивающейся карьерой может стать причиной серьезного экзистенциального кризиса.

Здоровье – это утренняя гимнастика и легкий фитнес несколько раз в неделю. Как только к этому добавляются азарт и жажда что-то кому-то доказать, возникают тяжелые тренировки и марафоны – о крепком здоровье можно забыть.

Психотерапевтам часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда родители чувствуют себя нереализованными и через ребенка, его медали, кубки и большие заработки пытаются самоутвердиться. Это неправильно. Прежде чем отдавать ребенка в большой спорт, подумайте о том, какова будет цена. Какой отпечаток этот опыт наложит на всю его жизнь? Как сложатся его отношения с родителем, который все детство лишал его радостей, заставлял ходить на тренировки, делать то, что он не любит? А уж истории, когда выросшие дети полностью разрывали отношения с авторитарными родителями-тренерами, давно стали классикой.

Что касается старого стереотипа «не воспитает спорт, значит, воспитает улица», то так ли вы уверены, что воспитание, о котором мы говорили выше, сильно лучше? Да, ребенок будет занят и станет более организованным и дисциплинированным, но при этом могут обостриться и другие черты характера: он может стать скрытным, авторитарным, агрессивным и т. д. К сожалению, спорт не улучшает моральные человеческие качества и не защищает детей ни от зависимостей, ни от болезней.

Единственный случай, когда стоит отдавать ребенка в спорт, – это когда ребенок сам активно и планомерно проявляет желание им заниматься.

Уэйн Макларен, ковбой, снимавшийся в рекламе «Мальборо», самый известный курильщик планеты скончался 22 июля 1992 года. Ему был 51 год. Когда-то он сделал «Мальборо» одной из самых популярных марок сигарет. До 1990 года Уэйн выкуривал по несколько пачек сигарет в день. Он умер от рака легких.

В 1953 году ученые в США официально объявили: курение опасно для здоровья, курение может вызвать рак. И эта новость была шоком для обычного потребителя. В то время сигареты рекламировали женщины, незазорными считалось курить рядом с детьми, а образ настоящего мужчины был просто неполным без сигареты в зубах. Но теперь, когда стало известно про рак…

Табачным компаниям нужно было срочно придумать ход, который позволил бы не потерять доход. Нужен был сильный рекламный образ, который затмит страх перед курением. Тогда было решено продавать сигареты с фильтром. Это не было абсолютным новшеством. Сигареты с фильтром уже были известны, но считались исключительно женскими. Вроде как фильтр был нужен, чтобы не пачкать табаком женские пальчики и зубы. Теперь же этому придали новое значение. По уверениям рекламщиков, он надежно защищал курильщиков от вредных веществ и помогал избежать рака легких.

Кажется, Уэйн и сам верил в то, что рассказывал в качестве рекламного лица: сигареты с фильтром – это безвредно. О том, что здоровье превратилось в дым, ковбой Мальборо узнал за несколько лет до смерти. Он пережил химиотерапию, лучевую терапию, ему ампутировали одно легкое, но существенно продлить жизнь не удалось.

Когда стало понятно, что он смертельно болен именно из-за курения, Уэйн Макларен начал первую в истории масштабную антиникотиновую кампанию. Пропагандист курения стал поборником здорового образа жизни.