Во-вторых, выработать привычку делать паузу, как только заметили такой эпизод. Во время паузы можно считать до 10, мысленно декламировать строфу из любимого стихотворения или даже вспоминать самый смешной анекдот. Считается, что успокоиться также хорошо помогают простые дыхательные упражнения. После этого нужно попробовать на время отстраниться от эмоций, можно мысленно заключить их в стеклянный шар или придумать другой образ.

В-третьих, стараться прислушиваться к голосу разума, задавая себе как можно больше вопросов «зачем» и «почему»: почему я думаю, что ребенку понадобится репетитор; почему мнению мамы Насти можно доверять; имеет ли отношение проблема плохой подготовки в педвузах непосредственно к нашей семье в данный момент; почему мне кажется, что ребенок будет двоечником и так далее. Ответы на вопросы помогут разобраться в ситуации. Любую эмоцию стоит воспринимать как сигнал о том, что надо обратить внимание на какой-то момент.

В-четвертых, от размышлений над вопросами обязательно переходить к планированию каких-то шагов, пусть самых простых. Четкий и подробный план действий – это эффективное средство от стресса, он дает опору, ощущение стабильности и контроля над ситуацией. Подумайте, что поможет вам решить проблему: может быть, надо собрать дополнительную информацию, поговорить с учителем, провести независимую диагностику развития ребенка или сделать что-то еще. Лучше, если план будет гибкий. Можно предусмотреть несколько вариантов, чтобы не создавать себе лишний стресс, если обнаружатся какие-то препятствия.

И в-пятых, почаще напоминать себе, что в пессимистичных сценариях, унынии, страхах или злости нет никакого смысла, они не помогут двигаться к цели, а лишнее беспокойство пойдет во вред и вам, и ребенку, который неизбежно почувствует ваш настрой. Переживания истощают нервную систему и отнимают энергию, которую можно было бы потратить на полезные для семьи занятия.

Если же обычные способы не помогут вам справляться с сильными эмоциями, стоит задуматься о том, не пора ли уделить себе дополнительное внимание и обратиться к психологу. В конце концов, от этого выиграете не только вы, ведь ваше хорошее самочувствие обязательно положительно скажется на всех членах семьи.

1. Эмоциональные ловушки отнимают энергию, мешают сохранять оптимистичный настрой.

2. Типичные источники повышенной тревожности: сравнение своей семьи с другими, эмоциональное заражение, необоснованные пессимистичные прогнозы, перенос общей информации на своего ребенка.

3. Отрицательную эмоцию важно осознать, принять, разобраться в ее причинах и затем направить энергию на планирование реальных действий, которые помогут устранить эту причину.

Две подруги идут из школы с детьми-первоклассниками:

– Представляешь, она мне говорит: «Он на перемене все время убегает на другой этаж, к старшеклассникам. А я других детей оставить не могу, чтобы его искать. Повлияйте на сына»/ А я что сделаю, с работы прибегу его вылавливать? Так и сказала, пусть сама разбирается, ее ответственность. А если что-то случится, мало не покажется, уж я постараюсь.

– Давай говорить потише, дети услышат.

– Ну и что, пусть слышат, мы от своего ничего не скрываем.

– А мы решили учителей при ребенке не обсуждать, не подрывать авторитет. Так всем спокойней будет.

– Не вижу в этом смысла. Если что-то не так, надо сразу об этом говорить, и дети должны учиться отстаивать свои интересы.

– А ты не боишься, что он в школе расскажет, как вы дома об учителе отзываетесь? И тебе, и ему может аукнуться.

– Ну, мы себя в обиду не дадим.

Не только с ожиданий родителей и первых впечатлений начинается история отношений с учебным заведением. Школа, в свою очередь, тоже присматривается к ним, встречает «по одежке». Одежкой в данном случае является манера поведения и общения. У администрации и педагогов есть свои образы семей, с которыми у них получится держать снасть «родители – школа» крепко натянутой.

Помните про метод «Шесть шляп мышления»? Сейчас нам понадобятся шляпы учителей и администрации, чтобы посмотреть на себя их глазами и лучше понять их чаяния и надежды.

Ожидания у разных школ и учителей могут сильно отличаться. Например, в одном месте родители, не делающие домашнюю работу вместе с ребенком, будут считаться «правильными», потому что воспитание самостоятельности там в приоритете. В другом они же окажутся в числе нерадивых, поскольку не демонстрируют заботу, включенность в учебные дела, стремление соблюдать школьные правила.

Можно ли предвидеть, какие качества родителей будут цениться выше других? Здесь мы снова возвращаемся к вопросу о выборе школы и сбору информации (вторая глава). Помните пункт о том, что лучше ориентироваться на школы, у которых ценности схожи с вашими? Это наиболее верный способ оказаться на одной волне, хотя он и не дает гарантии на все 100%.

Взгляд на ожидания школы через призму жизненных ценностей помогает расставлять приоритеты в отношениях. Даже если вы увидите, что школа ждала от вас не совсем того, на что вы рассчитывали, но в главном это соответствует вашему подходу к образованию, ведет к нужному результату, вам будет легче перестроиться, отказаться от каких-то второстепенных желаний в пользу общей цели, не испытывая дискомфорта.

Родители Маши воспитывали дочь на идеях милосердия и толерантности. Они всей душой приветствовали инклюзивное образование и сознательно записали Машу в класс, в котором было несколько детей с особенностями здоровья, требующими индивидуального подхода со стороны учителя. Педагог пыталась равномерно распределять свое внимание между всеми, но это ей не всегда удавалось. На уроке постоянно находился тьютор одного из этих учеников, а иногда и родители некоторых детей. В таких условиях Маше бывало сложно сосредоточиться, а когда возникали сложности в заданиях, чаще всего приходилось разбираться самостоятельно, поэтому учебный материал она усваивала не очень качественно. Родители относились к этому с пониманием, они были настроены решать проблемы самостоятельно, помогали дочери и следили, чтобы у нее не возникало пробелов в знаниях. Машина семья всегда откликалась на просьбы учителя о помощи, а педагог, в свою очередь, была благодарна им за поддержку.

Игорь, по мнению родных, был талантливым ребенком, еще в раннем детстве он демонстрировал музыкальные способности, и к первому классу у него уже были успехи в игре на фортепьяно. Родители ожидали, что сын станет звездой среди одноклассников, а учитель будет отдавать должное юному таланту, поддерживать его имидж и делать поблажки в учебе. Однако реальность их сильно разочаровала: среди соучеников Игоря оказалось много детей с ярко выраженными способностями, и мальчик среди них затерялся, да еще учитель придерживался принципа «все равны» и старался, чтобы каждый ребенок чувствовал поддержку и мог показать себя с лучшей стороны. Недостаточное внимание к сыну возмущало родителей, они были крайне недовольны учителем и за годы начальной школы не раз находили поводы пожаловаться администрации. Мальчик, глядя на них, тоже привык чувствовать себя обиженным и недооцененным.

В рамках этой главы невозможно рассмотреть все типы школ и родителей и обсудить перспективы их взаимоотношений, да это и не нужно. Позже мы еще копнем вглубь этого вопроса и опять наткнемся на ценностные основания взаимопонимания. А в начале общения со школой достаточно учитывать некоторые вполне очевидные моменты, и это уже будет страховка от попадания в категорию «неподходящих» родителей. Я ни в коем случае не имею в виду, что придется ломать себя, подстраиваясь под какие-то неприемлемые требования. Речь пойдет только о том, чтобы оставаться в общепринятых границах адекватного поведения.