Мы не можем контролировать других людей. Это болезненная иллюзия. У нас нет такой возможности и полномочий. Мы можем контролировать только себя. Свое состояние, свою жизнь. И главная задача каждого — научиться делать именно это.
Быть приветливой любящей женой, интересным, успешным мужем. Человеком, с которым хочется проводить время, заниматься сексом, общаться, выезжать за город. Всю энергию, которую мы тратим для того, чтобы драгоценный партнер никуда не делся, намного эффективней тратить на собственное развитие. Потому что это именно то, что мы по-настоящему можем сделать. С пользой и удовольствием. Для самих себя.
Глава 21
Ничего не вижу, ничего не слышу: стратегия игнорирования очевидного
Юля раскладывала фотографии на кровати. Вот эта пойдет в семейный альбом, а эта, где они вместе на песчаном пляже Бали, больно уж хороша! Надо повесить в рамке. Юля залюбовалась. Какая же они красивая пара! Ей все об этом твердили. Подруги чуть не умерли от зависти, когда узнали, насколько удачно она вышла замуж. У нее была не жизнь, а сказка.
Юля огляделась. Чистота, порядок, светлая мебель, много света от больших окон, все вещи на своих местах. Она решила посвятить себя отношениям. Дому. Мужу. Целыми днями Юля слонялась по дому: здесь приберет, там помоет, посмотрит инстаграм, лениво полежит на диване, сходит на прогулку, почитает книгу. Все было так прекрасно! Муж работал, иногда задерживался допоздна. Случались командировки. Тогда Юля скучала. Они были вместе уже 5 лет, и Юля без преувеличения могла назвать эти годы лучшими в своей жизни. Ей не надо было больше ничего. Что может быть скучнее работы? Кому-то нравится, пожалуйста, но только не ей. Она создана для другого. Иногда Юля чувствовала себя райской птицей, что прекрасна сама по себе. Если бы дворянство еще существовало в нашей стране, она непременно принадлежала бы к нему.
Хлопнула входная дверь. Юля встрепенулась. Неужели Федор?
— Ты так рано пришел?
— Привет, — Федор быстро чмокнул жену в губы, — я сейчас опять уезжаю. Где мои светлые рубашки?
— Опять уезжаешь? — печально переспросила Юля. — А куда?
— Куда-куда! На работу! Надо ж кому-то на все это зарабатывать! — Он неопределенно обвел рукой гостиную.
— Ага. А когда ты приедешь?
Федор пожал плечами. Юля затихла. Она знала, что иногда очень раздражает мужа, только боялась спрашивать, почему.
— Будь добра, не стой над душой.
Юля потупилась и пошла на кухню.
— Может, хоть пообедаешь? — громко спросила она оттуда.
— Нет, я тороплюсь!
Юля взяла тряпочку и принялась вытирать и без того чистый стол. Ее муж очень занят, конечно, ему ведь нужно зарабатывать деньги. Он ведь это делает для нее! Внезапно она разозлилась. «Да зачем же так! Что, сложно нормально пообщаться?» Она вдруг быстро вышла из кухни и, встав в дверном проеме, спросила:
— Почему ты в последние полгода так мало времени проводишь со мной?
— Ой, Юль, не начинай только, а?
— Я и не начинаю. Имею право спросить?
— Имеешь, имеешь…
Федор молчал. Только запихивал вещи в дорожную сумку.
— Я вижу, что раздражаю тебя…
— Как думаешь, почему? — Он выпрямился и как-то особенно внимательно посмотрел на нее. — Почему? — повторил он.
Теперь замолчала Юля. Что-то заскребло внутри. Страх пополз по спине. Липкое и холодное нечто разлеглось под сердцем. Юля почувствовала испарину.
— Ладно, что это я? Работа есть работа. Сделать тебе с собой бутербродов?
— Нет, спасибо. Я поехал. Завтра позвоню.
Юля осталась в доме одна. Светлый диван и пейзаж — весенний лес — на стене. Пришло время проверить инстаграм.
* * *
— Слушай, ну он и дурак, зачем надо было лезть в эту нору? — Коля одной рукой обнимал Лену, а другой держал пульт от телевизора.
— Угу.
Лена вела активную переписку в телефоне.
— С кем ты там общаешься?
— С Пашей. Хочет увидеться завтра. Его опять Катя бросила.
— Ну, пусть приходит.
— Приходит? Нет, он просит сходить с ним куда-нибудь, в какое-нибудь кафе… Понимаешь, там очень личное. Ему нужно выговориться. Ты же не ревнуешь?
— Я? Нет, конечно. Я же знаю, что ты у меня самая замечательная.
Иногда мы чувствуем, что что-то не так. А иногда над нами властвует паранойя. Как понять, где реальная угроза, а где вы беспричинно сходите с ума, убивая отношения?
Отсюда и название главы.
Игнорирование — это когда вы упорно стремитесь чего-то не замечать. То есть где-то чувствуете нечто странное, но успокаиваете себя: «А, нет, мне показалось» — и молчите. Как можно скорее забываете о неприятных переживаниях и идете жить дальше.
Паранойя — это когда вы «додалбываетесь» до своего партнера по каждой мелочи. Только и ждете, когда вам изменят, когда вас бросят, и разве что не считаете дни до этого славного события, своим поведением только приближая его. Потому что, как вы помните, все навязчивые идеи мы стремимся подтвердить.
Чем опасно игнорирование и почему мы вообще говорим о нем?
Дело в том, что решение любой проблемы начинается с ее осознания. Осознания некоей ситуации как проблемы. Пока вы считаете, что все в порядке, вы не будете ничего предпринимать, соответственно, сценарий, по которому развивается ситуация, никуда не денется и никак не изменится.
Поэтому лучше все-таки признавать очевидное. Это бывает неприятно, но через такие болезненные откровения часто происходит развитие и исцеление.
Только как же при этом не уйти в паранойю?
Давайте останавливаться на той грани, которая проходит между «не пойман — не вор» и здоровым, взрослым восприятием действительности.
1) Если отношения портятся, лучше бы посмотреть правде в глаза: да, что-то пошло не так. Меня не устраивает: качество общения, холодность, угасание желаний, количество времени, проводимого вместе…
2) Что касается другой женщины… Ну, скажем так. Тут нужно оценить, есть ли в жизни супруга «место/время», где могла бы возникнуть новая связь. Не обязательно возникла — но потенциально возможна.
И даже совпадение этих двух факторов ни о чем не говорит!
Кроме того, что нужно очень постараться, чтобы укрепить отношения.
Как вы прекрасно понимаете, игнорирование проблем хорошо лишь одним: можно сохранять гомеостаз. Ничего не менять. До поры до времени даже не испытывать негативных чувств. В тактике это вполне выигрышно. В стратегии — полный провал.
Поэтому время от времени стоит делать «ревизию» своих жизненных обстоятельств. И отношений — в том числе. Мне точно нравится моя работа? ОК. А сколько еще я собираюсь на ней работать?
Что у меня с семьей? Устраивает ли меня тот формат, в котором мы сейчас общаемся с партнером?
А если предположить, что формат останется неизменным… да, вот именно что навсегда. Если наши отношения всегда будут такими, как сейчас. Подобное будущее меня устроит?
Ведь бывает так, что ты можешь смириться с чем-то, если это временное явление. На этом основывается почти магическое (ободряющее) действие «мантры» «Так будет не всегда», которую мы часто цитируем своим клиентам. Однако стоит представить, что некая ситуация «застынет» в нынешнем состоянии до скончания века — и многое, очень многое может измениться. Сначала — в отношении к некоему положению вещей. А потом, при грамотно подобранной последовательности действий, и в самой ситуации.
Много вам сил для нужных преобразований, друзья!
Глава 22
Чемодан — и к маме!
Оля рывком открыла дверцу шкафа. Сильно. Чтобы хорошенько стукнулась о стену.
Правильно!
Уходить — так с музыкой!
Так! Трусы, колготки, шуба, лаки для ногтей, туфли… выкинуть к чертям!
Оля размазывала тушь по глазам. Наверно, уже похожа на панду.
— Алло, мам! Я ухожу от него! Да, опять! Ничего! Нашла переписку! Сколько можно?!
Оля ждала мужа с минуты на минуту. Пусть застанет ее в самый разгар сборов! Да, можно уйти, пока его нет, но будет не то. Пусть видит, как ей плохо. Как она страдает. Пусть ему станет стыдно!
Игорь явно опаздывал. А сумка уже почти собрана! Оля села на диван (еще поплакать). Взяла в руки их семейный альбом и разразилась рыданиями.
Сколько всего было! Как он мог? Он ведь обещал ее любить. И еще вчера говорил, что любит! А теперь эта Катя. Оля сжала кулаки от злости. Вот бы встретить ее и вцепиться в волосы! И бить головой об стол! Обозвать шлюхой, и чтоб все слышали! Выкричать ту жгучую боль, что раздирала грудь изнутри…
Оля представила эту сцену, и у нее почти сладкие мурашки побежали по телу. Игорь тогда поймет, что она не слабачка! Что он дорог ей. И что она за него кому угодно горло перегрызет! Если бы только ему это было нужно… А так? Он же сам все начал!
Наконец входная дверь хлопнула. Оля вскочила с дивана и принялась запихивать оставшиеся вещи в большой клетчатый мешок.
— Оля! Ты опять?
Игорь уже устал искренне удивляться, искренне огорчаться и вкладывать душу в регулярное «возвращение жены». Ее эскапады вызывали уже только глухое раздражение.
Время от времени такое повторялось. Она патетически собирала вещи и уезжала к маме. Потом он заказывал ей один букет цветов, через день лично привозил другой, и она торжественно возвращалась домой.
Любимая тещенька при этом, конечно же, недобро смотрела ей вослед. Мол, знаю, еще вернешься… За этим следовали заверения в любви и бурный секс, а потом жизнь возвращалась на круги своя.
Игоря интересовал только один вопрос: что будет, когда Оля забеременеет? Она с животом в обнимку тоже будет эти переезды устраивать? И когда ребенок родится? Тоже будет его в сумку пихать? А вдруг однажды ее так заклинит, что она не захочет возвращаться? Эти мысли откровенно Игоря беспокоили.
Да, он знал, что не является образцом верности. Но если Олю это так сильно беспокоит и никак не устраивает, то зачем она постоянно возвращается? Так-то он и до свадьбы был… э-э… легок на подъем. Игорь небезосновательно полагал, что в их отношениях это что-то вроде игры. Оля ярится, требует цветов, подарков, извинений, страстного секса — и на этом все. Но ребенок — это уже другое. Мера ответственности совсем другая. И такие переезды не пройдут бесследно для податливой детской психики. Игорь это понимал, но сильно сомневался в том, что это понимает Оля. Более того, он боялся, что ребенок будет искренне считать его плохим отцом и ненавидеть в душе. Его даже передернуло от подобной перспективы.
Поэтому, когда Оля мягко заводила речь о детях, он отмалчивался. Отмалчивался и думал, как бы так начать разговор об этом, чтобы быть услышанным. Судя по очередной клетчатой сумке, разговор состоится еще не скоро.
