К чему я веду? Я не знаю. Ты ведь ждал в этом тексте понятной структуры, а значит— отсутствия хаоса? Ты ведь ждал ответов или, на худой конец, авторитетного мнения – раз эти слова напечатали в книге, значит автор имеет право на авторитетность высказываний. Но это – не селф-хелп. Это еще раз – не селф-хелп.
Этим летом два моих близких друга свели счеты с жизнью
soundtrack: Koop: Koop Island Love
Те, кто знаком с настоящей депрессией с суицидальными мыслями, знают: все происходит не так, как в кино. Никакой драмы, никаких стояний в соплях над рекой (хотя и так бывает).
Просто в какой-то момент ты замечаешь, что уже очень давно не испытывал радости. Начинается с того, что ты вдруг отмечаешь про себя, что все как-то одно и то же. А ближе к концу – ты просто хочешь со всей дури лупануться башкой об окно автомобиля, так, чтоб череп раскололся, потому что не видишь другого способа хоть секунду отдохнуть от пустоты.
Тревожные расстройства – СПИД нового времени. Ученые предсказывают нашему поколению рост мортидо, серьезное увеличение количества самоубийств и смертей, вызванных саморазрушающим поведением.
Это связано не только с личными травмами, не только с ощущением постистории и конца всего, не только с многократным увеличением количества людей вокруг тебя, реальных или онлайн (и как следствие – ощущением меньшей значимости и себя и людей), не только с повальной диджитализацией и тем огромным количеством информации – рекламы, новостей, постоянного скроллинга, которое вливается ежедневно в мозг человека, не способного обработать и 20 % этого материала.
Это связано еще и с нарциссизацией общества в целом. Те, кто немного читал о нарциссическом расстройстве личности, знают, что – если очень грубо – это расстройство строится на огромном количестве социальных масок, за которыми так и не развивается личность, core, самоосознанность.
Человек с нарциссическим расстройством, по сути, вместо настоящего себя представляет обществу маски, которые вызывают качественную оценивающую реакцию окружающего мира, но за этими масками так и не развивается, или деградирует до полного нуля, настоящая личность человека. Люди с такой патологией, часто будучи успешными, качественными как функция, испытывают крайнюю пустоту внутри себя.
Разумеется, есть градации. Разумеется, здоровый нарциссизм и патология – разные вещи. Разумеется, нарциссическое расстройство личности сопряжено с детским травмирующим опытом с родителями. И разумеется, это – просто красивый пример для описания современности.
Но то, что мы наблюдаем сейчас в диджитальном социуме – паноптикум Иеремии Бентама – самопроецируемое «общество наблюдения», которого может быть и нет в реальности, но оно точно существует в голове каждого человека, имеющего аккаунт в соцсетях, лайки, селфи в Инстаграме, реакции на фейковые новости, заигрывания с собственной дофаминовой системой, сравнительные таблицы успешности и, как следствие, нарастающее ощущение внешней оценки (ключевое слово – ощущение), как нормы современного мира.
Когда ты старательно, в течение десятилетий, прячешь настоящего себя от окружающих, в итоге ты сам забываешь, куда ты себя положил. Когда ты, сам того не замечая, начинаешь существовать только в глазах других, тебя не становится больше, ты – вымываешься. Рано или поздно ты обнаружишь – никто на самом деле на тебя не смотрит, потому что все заняты совершением твоей же ошибки. А если ты не находишь себя ни в глазах смотрящих, ни внутри себя самого, то возникает резонный вопрос…
Как-то так, постепенно, и подкрадывается нарциссизация общества и неосознанная, тщательно ретушируемая пустота внутри социума.
Найти настоящего себя за завалами собственных КПД, высказанных мнений, приобретенных шмоток, своевременных реакций, представления себя как функции (я – то, что я делаю (на самом деле нет) и других «годных», а главное – высокоскоростных – самопроекций в мир, бывает сложно. Удержать себя в этом состоянии осознанности – еще сложнее.
Оставаться собой, пользуясь при этом всеми благами мира постмодерна – вообще полный пиздец.
Здесь не будет ни «но», ни «однако». Просто мысли вслух.
Но пустоту нужно наполнять собой, настоящим собой, а не успехобесием и кликбейтом. Вспомни, ведь в детстве ты у себя был, но по дороге где-то потерял. Вернись и подбери.
Приручение индийского слона
soundtrack: Hippie Sabotage: Om
Медитация – крайне полезная техника в борьбе с тревожностью. Наиболее ранние упоминания об этом психическом упражнении содержатся в индуистских Ведах, и датируются кон. II – нач. I тыс. до н. э. В последние годы медитация стала популярным методом для балансировки фокуса и поиска спокойствия.
Итак, приступим.
___________________
Включи успокаивающую музыку.
Сядь в удобную позу.
Вдох – выдох – медитация началась.
Возьми телефон. Отложи телефон. Возьми его снова.
Полистай push-уведомления.
Новость.
Еще одна новость.
Ничего не значащая статья.
Шок-сенсация – выскакивает реклама pop-up-ом. Ты не обращаешь на нее внимания – это всего лишь долбаный кликбейт. Но это тебе только кажется, что ты не обращаешь внимания, это только мнится тебе, – а твой мозг все запомнил – там было что-то о худеющем Киркорове в малиновых лосинах. Да-да, лосины он тоже зафиксировал.
Пост.
И еще один пост.
Минута скроллинга по ленте, в течение которой ты пару десятков раз цепляешься сознанием за начало каждой темы, за картинки и ключевые слова. Неудивительно, что ты эмоционально вымотан.
Реклама отеля в Греции. Как это почему? Потому что пару часов назад ты подумал о сыре фета. Нет-нет, ты просто зевнул, нечаянно притормозив свой скроллинг именно на фоточке друга из этой чудесной страны – жри теперь отели от booking.com ближайшие пару недель.
Ты даже не удивляешься. Ты больше даже не удивляешься.
Вчера вы с товарищем смеялись над тем, что рядом с айфоном теперь страшно произносить вслух слова «купить» и «носки» в одном предложении – потом не отвяжешься от рекламы. Это ведь смешно, ну правда. Да, тебя слушают – или нет. Это фейк, это – утка. Это – правда, это – фейк. Правда или нет – это больше не важно. Но согласись, ведь интересно: ты просто смеешься над тем фактом, что тебя – возможно – подслушивают. Что бы ты сделал лет десять-пятнадцать назад, скажи тебе кто-то, что твоя нокия с пиксельной игрой в змейку слушает и пишет твой голос? Сколько раз бы ты ударил по телефону молотком? Сейчас ты смеешься. Слегка нервно, но смеешься, ведь смех – лучшая защита от инфернального ужаса. Паранойя теперь популярнее гриппа, она настолько впиталась в окружающую жизнь, что ты больше на нее не реагируешь. Мы приспосабливаемся ко всему. Выживут тараканы, крысы и люди, и это не может не радовать.
Вдох – выдох.
Проверь важные новости, рассылки, обновления в ленте, проверь телеграмм. Сколько их навалилось тебе за время чтения этого текста? Не дочитывай до конца. Ты ведь все равно ни черта не запомнишь. Где училась твоя мама? День рождения отца? Нет-нет, память отказывает, и ты даже не обращаешь на это внимания. Привет деменция в 40 лет. Да и зачем тебе память, если есть Google, который не только запомнит все за тебя, но и ненавязчиво сформирует твои интересы, пристрастия, личность.
О чем я?
Да.
Ты видишь, насколько рваный этот текст? Какой он дерганый, мелькающий, нервный, скоростной? Именно так все последние годы ты воспринимаешь информацию, именно так теперь тебя, желанного, разрывают на части, ведь каждый с пятьюдесятью баксами на рекламном счету бьется до победы за крупицы твоего внимания, за вожделенную частичку тебя. Все рекламные заказчики, политики, лоббисты и ноготочки – все хотят отрезать от тебя кусочек. Видишь, как ты нужен? Ты просто необходим. Неужели тебе неприятно? Так как твоя память? Ложка соды по утрам. Врачи в шоке. Но серьезно, как твоя память? О чем этот текст, ты можешь сформулировать? О чем было начало этого абзаца? Какое слово шло за словом «дерганый»?
