Эти два упражнения в самом начале, еще до раскрытия замысла книги, мы сделали для того, чтобы сжать время и запустить стрелу. Теперь эта стрела полетит к терему с прекрасной принцессой (это архетип мечты). Мы же неспешно будем работать над тем, что мешает процессу достижения поставленных целей как способу обретения счастья.

Чаще всего специалисты в области мотивации игнорируют необходимость состояние "в осознанности", как одного из видов внимания. А те, кто постигают осознанность, – игнорируют целепостановку. Вторые призывают заниматься йогой, сидхи, трансцендентальной медитацией или другими техниками, чтобы прийти в состояние осознанности и просветления. Первые утверждают, что правильно поставленные цели позволят получить все, что хочешь.

Такая «расчлененка» соответствует эпохе потребления, делает действительность размытой, словно по заказу от власть предержащих. Осознанность без целеустремленности не приносит реальной пользы, а цели без осознанности разочаровывают, да еще как разочаровывают!

Недавно я поняла, что живу в осознанности 12 лет, то есть 12 лет в своей голове я не гоняю мусор мыслей обо всем и ни о чем. Мысли такого рода всегда негативны: прицепимся к какому-то объекту и перемываем ему кости внутри своей головы, словно белье в стиральной машинке. Зная, что негативить плохо, говорим обо всем позитивненько, но как только останемся сами с собой, как тут же запоет наш мозг старую песню о гадком. И так всю жизнь, меняя объекты.

Смена объектов – это защита мозга, если объект не меняется – наступает помешательство. То есть быть в осознанности – это быть только с нужными мыслями, а когда хлама в голове нет, тогда мы лучше ощущаем происходящее: у нас не вытащат кошелек и не заставят купить то, что нам не надо. Это я специально о примитивном и базовом.

Тем не менее говорить своему ребенку или самому себе о том, что нужно быть осторожней – бессмысленно, ведь напряжение лишь притягивает обстоятельства. А вот осознанность, делая наши действия спонтанно-правильными, одновременно делает нас: когда надо – осторожными, когда возможно – открытыми, когда позволительно – откровенными, когда необходимо – агрессивными.

Человек, владеющий навыком осознанности, всегда может вспомнить четкую, как Уральские горы, границу между его жизнью не в осознанности и в осознанности, и точку начала восхождения к этому явлению. Глубокая осознанность обычно не приходит сразу. Сначала обнаруживается, например, ложь самому себе, потом понимание того, что думаешь все время, потом открытие, что думаешь в основном о плохом и так далее….

И если кто-то полагает, что он в осознанности, но этих этапов не помнит, то он просто владеет информацей. А информация, как мы говорили выше, мертва, и в знания она превращается лишь после того, как пропущена через наши ощущения или привела нас к какому-то опыту.

Будда познал осознанность сразу, в его жизни видна четкая граница «до» и "во время". Потом он занялся поиском и проходил этапы в своем развитии пока не изрек истину, послужившую началом учения и практики жизни в осознанности.

Кому не знакомо такое ощущение, когда внутри себя одного присутствует некое раздвоение, а то и борьба одного с другим. Эти два существа – биологическое «я» и ментальное «я». Когда они едины, внутри нас – баланс, а вокруг – гармоничное пространство, невзирая на все «несовершенства мира». Дискомфорт заставляет нас искать способы избавления от него. И повезло тем, кто почувствовал этот дискомфорт, ведь для этого нужно стоять на какой-то ступеньке осознанности.

Когда я цитировала на занятиях Григория Гурджиева: «Вы дaжe не представляете, сколько мертвых ходит по улицам!», то зал наполнялся молчаливым ужасом. Это действительно очень страшно. Наш мозг в процессе эволюции получил такое развитие, которое не позволяет ему находиться в покое – он постоянно ведет диалог сам с собой или придумывает какие-то умозрительные сценарии, и уже не может отключиться без нашего волевого вмешательства.

На Востоке для того, чтобы соединить всего себя в одно целое, перевести себя из разрозненного в единого, человеку достаточно, например, стоять десять минут в день с закрытыми глазами, сложив ладони в районе груди.

Но европейцу этого мало – ему нyжнo еще порассуждать и мыслью помудреть. Как говорил Кастанеда, у западного человека «всегда есть посредник между тем, что находится между явлением, и тем, что испытывает человек. Этот посредник – его язык: набор установок, ожиданий, мотивов». Это не плохо – это иначе.

Поэтому можно облегчить задачу в поиске внутреннего баланса через баланс в целепостановке. Потому что осознанность не только приводит к балансу, но и сама вытекает из баланса: работа мозга – с одной стороны, навык находиться в состоянии «без ума» – с другой. Этот волшебный круг не хуже волшебной палочки.

(картинка – 31 Баланс)

Здесь осознанность не является главным героем этой книги и рассматривается через призму заданной темы: вид внимания, который позволяет концентрироватъся без напряжения вoли и выбирать ту цель, к которой открыты двери.

Нет смысла учиться целепостановке, тайм-менеджменту и другим приемам из области личностного роста, не владея навыком осознанности. Иначе мы уподобимся гонщику, сошедшему с трассы, но стремящемуся нагнать несуществующих соперников. Удивительно, что столько тренингов об искусстве продаж и управления, о лидерстве, о сексе, о мотивации без привязки к осознанности.

«Синдром хронической усталости» настигает не из-за тяжелой работы, а от постоянного речемышления (термин Л. С. Выготского из книги «Мышление и речь»). Выготский первым начал разрабатывать генеративный подход в рамках психологии речи.

Некоторые люди пытаются отключить внутренний диалог с помощью алкоголя. Такой способ поворачивает эволюцию вспять, есть риск остановить весь процесс эволюционного развития. Да и не может разбитая печень помочь мозгу. Скорее наоборот – правильное лечение, чистка печени и прием микроэлементов может привести и к душевному здоровью и избавить от алкогольной зависимости.

Куда легче концентрировать внимание на физических ощущениях, чем безжалостно перегружать организм. Часто поток речемышления затыкают телевизором, как кляпом. "Я телек не смотрю, он просто фоном идет". Так и есть: сам человек не смотрит, но его ум поглащает, а потом – бац! И в голове ни одной своей мысли, только го-ло-са телевещания. Про рекламу не говорим – понятно, что ест человек то, что его мозг уже проглотил. Об этом много и подробно говорит профессор Татьяна Черниговская, повторяться не за чем.

Нужно не только быть умным и много знать, но и быть способным использовать знания на свое благо, а не на благо окружающих. Я, признаться, часто пользовалась знанием других людей, а когда потом чего-то достигала, эти люди на меня жутко обижались, рассказывая всем, что я улучшила качество своей жизни, используя их знания. Понимание чего-либо должно быть всегда условием для практического действия.

Понимание того, что с осознанностью жить лучше и легче, а то и радостнее, должно стать мотивом для обретения осознанности. А обрести ее можно через практику, которую все называют «медитацией». В последнее время этому названию придумали альтернативу – «концентрация». По сути это молитвенное правило Серафима Саровского о том, как отключать мысли в голове. Да – один портал, лишь провайдеры разные.

Сначала мысли отключаются во время Практики (молитвы, медитации, концентрации) на доли минуты, затем время «безмыслия» постепенно увеличивается. Через некоторое (не быстрое) время ваш мозг будет думать по команде, вы будете «включать» его, словно радио. А без необходимости думать – вы будете созерцать, вдыхать, наблюдать. Читая – читать, слушая – слышать. В общем, рай на земле.