• Если ваш супруг «исследователь», экспериментируйте, включайте что-то новое в свое сексуальное меню либо доставайте из интимной копилки забытое старое — оно тоже сгодится для исследователя.

• Жене, узнавшей об измене партнера, не следует звонить подругам, жаловаться родственникам, шпионить за мужем. Делая это, женщина сразу погружается в состояние стресса, которое может привести к депрессии. Почему? Потому что окружение будет требовать отчет: «Ну как, ты его бросила? Как любовница? Кто такая? Она лучше тебя?» От таких вопросов можно сойти с ума. На семинарах мы часто говорим ученицам: «Если бы к вам пришла соседка и стала забирать холодильник, что бы вы ей сказали? Прогнали бы? А тут приходит какая-то женщина и забирает у вас мужчину. И что вы делаете? Выгоняете его. Если вы все-таки решили, что холодильник непригодный, конечно, отдавайте его соседке, но не потому, что она забирает, а потому, что вы это захотели сделать».

• Поднимайте самооценку. Относитесь к изменам философски. Повышайте сексуальное влечение партнера и свое тоже, постарайтесь вникнуть в психологические травмы мужа.

Вспомните всех своих знакомых, которые изменяли женам. Какие, на ваш взгляд, у мужчин были причины секса на стороне? Связаны ли они с детскими травмами партнера или с чем-то еще?

Существует множество способов поддерживать огонь страсти в супружеской постели. Выше мы писали о базовых потребностях в любви, а также о том, как повысить либидо, избежать разногласий в интимной жизни и взаимных измен.

Казалось бы, можно все это претворить в жизнь, стараться следовать нашим советам, и в семье воцарится мир и гармония. Но есть одно «но» — сексуальность. Ваша сексуальность — это не только внешние данные, но еще и способность получать наслаждение. Бутон вашей чувственности должен набухнуть и раскрыться, превратившись в цветок сладострастия. Но этого мало. За цветком чувственности нужно ухаживать: раскрыть тайну своих эрогенных зон, освоить особые интимные техники, сексуальные практики, научиться испытывать оргазм, то есть использовать свой сексуальный потенциал полностью. Вот этим мы с вами сейчас и займемся.

• раскрыть свой сексуальный потенциал;

• стать королевой в постели;

• получать наслаждение от мастурбации и секса;

• открыть радости анального секса;

• радовать себя и партнера секс-игрушками.

Хорошо ли вы знаете свое тело? Многие из вас ответят на этот вопрос утвердительно. Однако на самом деле вы хорошо изучили себя в зеркале, знаете достоинства и недостатки своей внешности, фигуры. А вот о том, как ваше тело отзывается на эту или иную стимуляцию, многие из вас имеют только поверхностное представление. Например, вам нравятся поцелуи в губы, прикосновения к запястью или шлепки по ягодицам. Вам известно, что, например, ваше возбуждение нарастает, когда партнер целует вашу грудь или стимулирует клитор.

Другими словами, большинству из вас, дорогие наши читательницы, нравится или не нравится в любовных ласках то, что уже имело место в вашей жизни. Но чтобы стать королевой в постели, необходимо изучить себя досконально: знать каждую точку своего тела, стимуляция которой доставляет удовольствие.

Как вы уже поняли, речь пойдет об эрогенных зонах. Все их можно условно разделить на шесть больших групп: 1) голова и шея; 2) руки; 3) грудь и живот; 4) спина и ягодицы; 5) ноги; 6) интимные зоны. Рассмотрим каждую по отдельности.

Голова и шея. Наибольшей чувствительностью обладают губы, особенно их внутренняя поверхность, мочки ушей, передняя поверхность шеи. Об этих эрогенных зонах известно почти каждой женщине по той причине, что о них знают мужчины и используют в качестве инструмента возбуждения партнерши. Но есть и другие чувствительные участки: веки, переносица, щеки, особенно их внутренняя поверхность, и вся волосистая часть головы. Вспомните свои ощущения, когда мужчина гладит вас по голове, теребит волосы, перебирает их. При правильном настрое это может вызывать сексуальное возбуждение.

Руки. Самой сильной чувствительностью обладает внутренняя поверхность рук, прежде всего запястья и локтевые сгибы. Нежные прикосновения или поцелуи способны доставить женщине огромное удовольствие. Приятные ощущения вызывает и поглаживание ладоней, стимуляция кончиков пальцев. Что касается внешней поверхности рук, то наиболее приятным многие женщины считают прикосновение к плечам и ласки тыльной стороны кистей.

Грудь и живот. Это участок представляет собой сплошную эрогенную зону, причем очень возбудимую. Лидером, бесспорно, является грудь, особенно соски, стимуляция которых может даже привести к оргазму. Также сильной чувствительностью обладает пупок, низ живота, область талии.

Спина и ягодицы. Массаж спины, поглаживание доставляют женщине огромное удовольствие. Спина — это большая эрогенная зона. Сильнее всего представительниц прекрасного пола возбуждает стимуляция так называемого кошачьего места — области между лопатками. Ягодицы — тоже возбудимый участок тела. Разминание, шлепки, поглаживание, пощипывание, покусывание — все это может привести вас в экстаз.

Ноги. Наибольшей чувствительностью обладает внутренняя поверхность бедер, на втором месте — задняя поверхность бедер, колени и пальцы ног. Однако есть женщины, которых возбуждает стимуляция всей ступни, в частности пяток.

Интимные зоны. Об этих эрогенных участках известно всем. Но обо всех ли? Большие и малые половые губы, влагалище и особенно его преддверие, загадочная точка G и, конечно, клитор — вот перечень самых горячих женских точек доступа. Однако есть среди них и секретные области — это анус, точки U, K и A.

Как уже отмечалось выше, женщине, мечтающей раскрыть свой сексуальный потенциал полностью, потребуется изучить себя досконально. Для этого нужно знать, как отзываются различные эрогенные зоны на те или иные ласки.

Проще всего экспериментировать с партнером. Но если вы стесняетесь или пока не готовы к откровенности, попробуйте изучить себя самостоятельно. Ваши основные инструменты — это руки, губы и язык. Еще вам могут пригодиться лоскуты шерсти, шелка, кожи, горячий воск, кубики льда.

Выберите время, в которое вас точно никто не побеспокоит. Включите приятную музыку, разденьтесь и расслабьтесь. Прикасайтесь пальцами, губами, языком к различным участкам своего тела. Запоминайте свои ощущения. Используйте различную степень стимуляции — от едва заметной до сильной, находящейся на границе болевых ощущений. Места, до которых вы не сможете дотянуться губами и языком, стимулируйте с помощью лоскутов ткани, мягких кисточек и кончиков пальцев с нанесенным на них маслом.

Проведите эксперимент с горячим воском и льдом. Приложите к чувственной зоне лед, а затем капните на нее горячим воском, или наоборот.

Необязательно исследовать все зоны доступа за один раз. Даже лучше, если вы растянете эротическое путешествие на несколько дней или даже недель, «переварите» свои открытия, а затем перейдете на следующую ступень.

Ангелина, 27 лет. На личной консультации поделилась проблемами интимного характера, рассказав, что ее совсем не возбуждает прелюдия. Она заводится либо во время секса, либо от своих эротических фантазий. Мы попросили описать в подробностях, какие зоны и как стимулирует во время любовных игр ее супруг. Оказалось, что он ласкает грудь и область клитора (стандартный мужской подход), причем прилагая определенные усилия. У женщин эти области обладают особой чувствительностью, поэтому в большинстве случаев не требуют грубой стимуляции.