Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2020
Эту книгу хорошо дополняют
• Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
• Магия утра
Хэл Элрод
• Тишина
Тит Нат Хан
• Эссенциализм
Грег МакКеон
• Книга ленивого гуру
Лоуренс Шортер
Комментарии
1
Тест на порождаемую смартфоном компульсивность доступен на сайте Центра исследования зависимостей от интернета и технологий по ссылке: virtual-addiction.com/smartphone-compulsion-test.
2
47 раз в день: Deloitte, 2016 Global Mobile Consumer Survey: US Edition; The market-creating power of mobile (2016): 4, www2.deloitte.com/us/en/pages/technology-media-and-telecommunications/articles/global-mobile-consumer-survey-us-edition.html.
3
4 часа в день: Hacker Noon, “How Much Time Do People Spend on Their Mobile Phones in 2017?” May 9, 2017, hackernoon.com/how-much-time-do-people-spend-on-their-mobile-phones-in-2017-e5f90a0b10a6.
4
Около 80 процентов: Deloitte, 2016 Global Mobile Consumer Survey, 4.
5
Половина пользователей: Deloitte, 2016 Global Mobile Consumer Survey, 19.
6
хронические проблемы медицинского характера: Deepak Sharan et al., “Musculoskeletal Disorders of the Upper Extremities Due to Extensive Usage of Hand-Held Devices,” Annals of Occupational and Environmental Medicine 26 (August 2014), doi.org/10.1186/s40557-014-0022-3.
7
когда они не спят: Frank Newport, “Most U.S. Smartphone Owners Check Phone at Least Hourly,” Gallup, Economy, July 9, 2015, https://news.gallup.com/poll/184046/smartphone-%C2%ADowners-%C2%ADcheck-%C2%ADphone-%C2%ADleast-%C2%ADhourly.aspx?utm_source=Economy&utm_medium=newsfeed&utm_campaign=tiles.
8
«Я не могу представить…»: Lydia Saad, “Nearly Half of Smartphone Users Can’t Imagine Life Without It,” Gallup, Economy, July 13, 2015, www.gallup.com/poll/184085/nearly-half-smartphone-users-imagine-life-without.aspx.
9
во время секса: Harris Interactive, 2013 Mobile Consumer Habits Study (2013): https://www.jumio.com/about/press-releases/press-release-moblie-users-well-aware-of-fraud/.
10
«Стресс в Америке»: American Psychological Association, Stress in America: Coping with Change, 10th ed., Stress in America Survey, February 23, 2017, https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2016/coping-with-change.pdf.
11
длительное использование смартфонов: Jose De-Sola Gutiérrez et al., “Cell-Phone Addiction: A Review,” Frontiers in Psychiatry 7 (October 2016), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076301.
12
«Не будет преувеличением сказать»: Jean M. Twenge, “Have Smartphones Destroyed a Generation?” The Atlantic, August 3, 2017, Technology, www.theatlantic.com/amp/article/534198.
13
телефоны заставляют психически здоровых людей: Adam Gazzaley and Larry D. Rosen, The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World (Cambridge: MIT Press, 2016), 152–57, и Larry D. Rosen, iDisorder: Understanding Our Obsession with Technology and Overcoming Its Hold on Us (New York: St. Martin’s Griffin, 2012).
14
революционный продукт: Steve Jobs, “Keynote Address,” Macworld 2007, January 9, 2007, Moscone Convention Center, San Francisco, transcript, accessed August 13, 2017, thenextweb.com/apple/2015/09/09/genius-annotated-with-genius.
15
Когда вы ищете: Mark Anthony Green, “Aziz Ansari on Quitting the Internet, Loneliness, and Season 3 of Master of None,” GQ, August 2, 2017, www.gq.com/story/aziz-ansari-gq-style-cover-story.
16
«за телефонами 70-х годов»: 60 Minutes, season 49, episode 29, “What Is ‘Brain Hacking’? Tech Insiders on Why You Should Care,” produced by Guy Campanile and Andrew Bast, reported by Anderson Cooper, aired June 11, 2017, CBS, www.cbsnews.com/news/what-is-brain-hacking-tech-insiders-on-why-you-should-care.
17
«Они не пользуются ими»: Nick Bilton, “Steve Jobs Was a Low-Tech Parent,” Disruptions, New York Times, September 11, 2014, www.nytimes.com/2014/09/11/fashion/steve-jobs-apple-was-a-low-tech-parent.html.
18
Билл Гейтс: Emily Retter, “Billionaire tech mogul Bill Gates reveals he banned his children from mobile phones until they turned 14,” Mirror, April 21, 2017, Technology, www.mirror.co.uk/tech/billionaire-tech-mogul-bill-gates-10265298.
19
также их нехимические разновидности: в докладе 2014 года The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) игровые расстройства были официально включены в список зависимостей. Это первый случай, когда зависимостью признали расстройство, не вызываемое химическим веществом. Там же был использован термин «поведенческая зависимость».
20
Дойдж Норман так объясняет: Norman Doidge, The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science (New York: Penguin Books, 2007), 106.
