Хронический дистресс в виде неосознанных страхов, «проглоченных» обид, невыраженного гнева – причина всех недугов, как физических, так и эмоциональных. Пассивность, апатия, постоянное беспокойство, а иногда волны паники – стандартный набор реакций тех, кто при стрессе, потере контроля за ситуацией или изменении условий в неблагоприятную сторону, теряет волю и возможность действовать осознанно. Это типичное поведение маленького ребенка или жертвы, бессознательно живущей и отдающей свою жизнь на усмотрение других или «волю случая».

Итак, что теперь нам известно?

Мы не можем блокировать инстинктивные реакции. Когда мозг считает, что нас нужно спасать, он даёт команду на молниеносную выработку и распространение химических веществ (нейромедиаторов), которые формируют чувство страха и одну из ответных реакций на него. Блокировать этот процесс мы не можем. Что же подвластно нашему разуму? Понять это и Принять, как свою природу, чтобы учиться вырабатывать неокортексную привычку констатировать факт наличия страха и осознанно тренировать растождествление с ним. Практиковать модель поведения, которая прервет цепочку бессознательных автоматических реакций.

Для тех, кто этого не Понимает и не Принимает, существуют две крайности: одни впадают в отрицание наличия «зоопарка» в себе, осуществляют подавление и вытеснение реакций и базовых потребностей, всё время стараются быть «хорошими, добрыми, милыми». Однако, это именно то, что приводит к срывам, неврозам, психическим и физическим расстройствам. Другие, наоборот, идут на поводу у животных инстинктов, путают свободу со вседозволенностью, в бесконечном потребительском экстазе и погоне за удовольствиями не могут повзрослеть, чтобы взять на себя ответственность, адаптироваться в социуме и наладить жизнь. Всё больше людей сознательно избегают естественного стресса, связанного с развитием, в частности, близких отношений. Особенно это видно на примере стран, где потребительство возведено в ранг божества и уровень жизни стабильно высокий. Одни делают свою жизнь гимном эгоцентризму, другие – похожей на детское питание – лёгкой, сладкой. При этом и те, и другие могут себе внушить, что занимаются духовным развитием, потому что это в тренде и является хорошо продаваемым продуктом потребления.

Понимание своей природы и приручение «зверя», даёт нам возможность стать более разумными, эффективными в материальной плоскости мира и открывает нам путь через «три двери» к подлинному развитию своего духовного начала. Вдумайтесь по-новому в смысл привычного словосочетания «духовное НАЧАЛО» и осознайте – что первично? Чем или кем является ТО, что материализует наши тела и вдыхает в них жизнь? Чем мы можем отблагодарить за этот дар?

Нам дан инструмент, с помощью которого мы создаем или разрушаем себя, а результатом становится либо радость, либо страдание. Управляемый ум, развитой до разума. Самопознание и эволюция. Восстановление веры в бога, как в смыслообразующее начало всего. Близкие отношения. Постановка задач для выполнения мечты – всё это просто, но не легко. Это трудно и «рискованно» для привычной жизни, а значит – вызывает инстинктивный «анималистический» страх и напряжение эго. Однако, только в преодолении препятствий, мы можем осознать свои внутренние резервы, лучше узнать способности и развить возможности. Для наглядности представим два типа взаимодействия с собой и окружающим миром – активный и пассивный. «Пилот» или «пассажир». «Пассажиры» – жертвы. Они не доверяют себе. Их жизнью управляют другие люди или обстоятельства. Они часто становятся «заложниками не-выбора», живут в энергетически-нулевой зоне между стремлением развиваться и избеганием от страха сделать неправильный выбор, мучаются в сомнениях. «Пилоты» принимают ответственность за себя – на себя. Совершают выбор и, если ошибаются, то сами приводят в порядок последствия, получая тем самым бесценный опыт.

Вы когда-нибудь думали о значении слова «забыть»? Это процесс выбора. Точнее – обмена привычек, связанных со страхом, «за» которым мы прятались от жизни, на те, которые осознанно выбрали для того, чтобы «быть».

Мы выбрали быть другими, необычными, более целостными, настоящими, чтобы наладить свою жизнь, явить миру уникальность и принести пользу другим.

Теперь нам нужно уделить внимание видам эго-страха.

Помимо генетически закрепленных в нашей нервной системе программ выживания на основе мгновенной регистрации потери равновесия в виде инстинктивного чувства страха, позднее были «прописаны» похожие процессы. Та же система защиты, только менее «зоологический» вариант. Командиром этого «спецназа» является эго. В начале Урока мы говорили, что страх прикрывается другими эмоциями, однако, бывает и наоборот, под видом страха реализуются гнев, печаль или потеря удовольствия.

«Рэкетный» страх. Это страх, замещающий какое-то реальное чувство. Он был «разрешен» и закреплен в детстве. Например, стандартный вариант воспитания, когда «девочкам нельзя злиться, а вот бояться – можно», «мальчикам нельзя бояться, а вот злиться – можно». Цель реализации, как обычно – получить внимание и избежать наказания. «Рэкетный» страх не является реальным и не способствуют взрослому решению проблемы. Проявление реального чувства блокируется, вместо него идёт замена на санкционированный страх, который будет интерпретирован, как реальный, для обоснования сохранения пассивности. Можно выделить следующие виды:

• деструктивное самореализующееся «пророчество» (парализующий страх, позволяющий «заглянуть в будущее», испугаться «увиденным», сохранить пассивность, чтобы избежать ошибок и не успешности).

• «магическое» мышление (проговаривание заранее самого плохого, «тогда это не случится» – также является лингвистическим самогипнозом).

• реализация страха в виде мнительности/фобий/навязчивых мыслей, например, о возможной болезни.

Во всех случаях, «рэкетный» страх это – транс/самозапугивание/тревожность/дистресс/опасения – построение в уме возможного неблагоприятного будущего, когда реального объекта нет либо его значение сильно преувеличено. Зачем? Чтобы получить внимание/помощь/поддержку от родителей или других людей, которые осудили бы реакцию гнева, печали или проигнорировали бы их проявление, а вот на проявление страха реагировали всегда, давая защиту и заботу.

ВНИМАНИЕ. Все виды страхов активизируются в суете, прокрастинации и спешке, при стрессе (особенно, связанного с поведением других людей), ситуациях, когда надо принимать решения, брать на себя ответственность, или в состоянии болезни и хронической усталости. Что происходит: эго-состояние Ребёнок совершает «побег» в прошлое, вытаскивает оттуда те реакции, которые поощрялись родителями и другими значимыми людьми, и тем самым, формирует будущее на основе детских страхов. В любом возрасте. Поэтому всё повторяется, что даёт эго основание продолжать дальше осуществлять программу то же самого поведения, защищая «деточку». Круг замкнулся, на горизонте уже формируются «старые грабли».

Чтобы осознать «рэкетный» страх нужно выяснить, реальный это страх или привычное самозапугивание, и дать поддержку своему Ребенку.

Задание. Если вы нашли у себя проявления «рэкетного» страха, скажите: «Я тебя вижу» и задайте себе вопрос: «Какова вероятность того, что это произойдет?» Запишите чувства.

Все люди испытывают страх перед неопределенностью будущего. И от того, насколько хорошо мы можем оценивать реальность в настоящем, зависит степень проявления этого страха.