Начните отдавать, что хотите (чувства, внимание, время, …) туда, где вы получаете духовную подпитку. Куда и кому?
Вы узнаете, ответив на эти вопросы (все ответы записывайте в тетрадь):
• Где вам напоминают, что вы необыкновенны?
• Кто заставляет вас радоваться тому, что вы живете?
• Кто те, кто помогает вам находить согласие со своим внутренним миром?
• Где вас благословляют на осуществление желаний?
• Кто побуждает вас к творчеству?
• Кто напоминает вам, что привычки могут убить самую смелую мечту?
• Кто вдохновляет вас? Понимает вас? Исцеляет вас? Любит вас?
Исследование показало, что в вашем окружении таких людей мало? А как насчет вас самих? Вы это делаете сами себе?
Начните сами делать это, и вскоре все изменится.
Примечание: отдавайте то, что хотите получить. Нет физических оснований думать, что то, что вы отдаете, вернется к вам только через этих же людей!
Внимание: если вы отдаете потому, что хотите признания или рассчитываете на возвращение с довеском «десятой доли» – вы не даете, вы просчитываете. Это деятельность эго, она не сработает в долгосрочной перспективе и не имеет отношения к терапии и вашему духовному развитию.
Задание 3. Твор-терапевтический тренинг
Начните активизировать встроенные в наш центральный процессор (разум) функции проявления сущности (души).
Выполняйте Задание 2 так, чтобы почувствовать радость. Сделайте над собой усилие и почувствуйте радость бескорыстного Служения или отдачи. Не торопитесь. Это тренинг.
Техника тренинга (выполнять всё именно в таком порядке):
1. настроились, сделав пару глубоких вдохов-выдохов
2. сделали,
3. почувствовали,
4. дали себе Обратную Связь (ОС), проговорили «сейчас я чувствую радость/удовлетворение/счастье…….»,
5. улыбнулись, сказали «всё хорошо»,
6. побыли в этом состоянии,
7. сделали себе маленький подарок.
Через некоторое время тренировок, вы перестанете чувствовать усилия и тогда это станет вашим бессознательным навыком, который изменит эгоцентричные программы, основанные на страхе, наладит бесперебойные подачи энергии в то, что есть управляемый разум!
Это ваш первый Урок, поздравляю вас!
Рекомендация: с первого Урока работайте с текстом по структурному методу.
Зачем нужна структура и алгоритмы работы?
Чтобы сразу, с первых минут, у вас начала образовываться новая нейросеть, ответственная за изменение привычек и шаблонов поведения, которые вы теперь знаете, как свою «анти-ФБ».
Не теряйте время на «изобретение велосипеда». Метод обкатан и показал высокую эффективность. В тексте Уроков всё продумано, нет ничего лишнего, информация даётся в режиме «7D», но в этом вы убедитесь позже, когда будете входить в соответствие с тем, что ранее было пропущено тексте учебных материалов.
При возникновении любых сомнений по структуре работы с текстом, обратитесь к куратору.
Смирите гордыню, привыкайте благодарить, контролируйте лень и небрежность.
Помните, что если вы пришли учиться, то надо учиться новому, а не пытаться старой кувалдой ремонтировать высокотехнологичный электронный телескоп, только потому, что вы к ней привыкли.
Сначала это, по версии эго, выглядит, как насилие над собой, затем, при применении принципа ссср приводит к усилиям, а затем, вы почувствуете результаты. И тогда успех – неизбежен!
Желаю вам успеха в открытии первой двери «невежество», верю в вас и в то, что вам удастся пройти через неё!
Урок 2. Формирование функций Самосознания в виде 5-П и 3-С
«Ключ к счастью и любви заключается в умении осознавать себя, свои чувства и впечатления, находя, таким образом, радость в окружающей нас повседневности.
И единственная валюта, за которую можно купить этот ключ – это становиться все более сложными, все более внимательными и уникальными в своей осознанности и, в то же время, все более связанными с другими людьми, идеями и ценностями.
Поэтому – Любовь и Счастье – это не существительные, это – глаголы!»
М. Чиксентмихайи, психолог.
С точки зрения науки, ребенок – это, в первую очередь, животное, во вторую – человеческий детеныш, и только потом – человек. Человек, которым он может стать при благоприятном стечении обстоятельств.
Примечание: наука базируется на доказательствах, в данном случае – это исследование фактов нахождения детей, выращенных животными. Они полностью интегрированы в мир животных, не в состоянии адаптироваться к миру людей, имеют продолжительность жизни своих «приемных родителей». «Маугли» – это прекрасная сказка.
Таким образом, поступки детей и выросших детей, живущих как неосознанные взрослые, имеют такие же, как у животных, мотивации:
• удовлетворить желание (получить удовольствие),
• избежать боли.
За каждым желанием стоит какая-то потребность. Потребность избежать страх, боль, дискомфорт – это тоже вариант получения удовольствия.
Как это происходит?
Существуют следующие базовые потребности:
еда,
вода,
безопасность,
покой (отдых),
sex (доступ к размножению),
общение (развлечения).
За основу возьмем такую схему этого процесса:
чувство – желание (потребность) – действие – удовольствие.
Что происходит? Что идёт не так, почему люди растут, увеличивая возраст, но не становятся взрослыми? Почему большинство людей развивают только своё эго, забывая о потребностях души и возможностях разума, который нам дан, чтобы уравновесить свою животную и божественную природу?
Для ответа на эти вопросы нам нужно пойти к истокам проблемы и понять, каковы функции родителей, что такое «присутствующая» или «контейнирующая» мать и «добрый строгий» отец.
Рекомендация для тех, у кого пока нет детей: читайте внимательно. Здесь речь идет о том, что произошло с вами, и что вам предстоит сделать для самих себя.
Присутствующая мать осознанна и находится в реальности всегда, когда ребенок рядом и бодрствует. Она видит и правильно Понимает чувства ребенка, Принимает их («контейнирует»), какими бы они ни были, и возвращает ему в той форме, которую он может Принять и Прожить.
Например: если это печаль – помогает выплакаться, направить злость на неодушевленные предметы, а не на других людей или себя; если это жадность – учит делиться, но только после того, как что-то получил сам; страх перестает быть ужасным, если вместе исследовано место или предметы, вызывающие его, если это физическая боль – утешает, помогает и только потом объясняет причину, которая её вызвала.
Мать всегда реагирует только на то, что воспринимает в реальности.
Поэтому ей самой надо быть Присутствующей (другое название, от англ. Present, «презентная»).
Таким образом, мать учит ребенка:
• Понимать и Принимать чувства, такими, какие они есть,
• Проживать их, какими бы болезненными они ни были для ребенка и несущественными для взрослого,
• Принимать себя со всеми своими чувствами.
Затем, отец помогает закрепить Понимание, показывая цепочки причинно-следственных связей, стоящих за каждым видом инстинктивного/импульсивного/рефлекторного/реактивного/неосторожного поведения.
Примечание: знак «/» означает перечисление синонимов.
Если обобщить, то функция матери – забота. Забота не только о физическом, также об эмоциональном статусе ребенка в единицу времени реальности «здесь и сейчас».
