Но когда вы полноценно отдыхаете и правильно питаетесь, когда постоянно насыщаете свой разум позитивной информацией, когда читаете что-нибудь вдохновляющее и регулярно визуализируете свои цели как реальность, тогда вы становитесь более конструктивным, оптимистичным и бодрым человеком.

Вы будете просыпаться по утрам с таким чувством, как будто нет ничего такого, чего вы не смогли бы сделать, – если настроите свой разум на этот лад. А если эта мысль будет держаться у вас в голове достаточно долго и упорно, то вскоре она станет истиной, и со временем вы станете непобедимым.

Практические задания

1. Сегодня же примите решение поговорить с собой позитивно, используя четкие утверждения, наполненные любовью к себе и сформированные в настоящем времени. Будьте сами себе вдохновителем.

2. Сделайте несколько карточек размером 3 х 5 см и запишите на каждой по одной из ваших целей в форме утверждения. Просматривайте эти карточки два раза в день, утром и вечером.

3. Ищите в каждой проблеме или затруднении что– нибудь хорошее. Учитесь быть инверсивным параноиком, убежденным в том, что существует «всемирный заговор» сделать вас преуспевающим человеком.

4. Создайте ментальную картину вашей самой важной цели, как будто она уже стала реальностью. Если это возможно, вырезайте иллюстрации к своим целям из журналов и регулярно их просматривайте, чтобы они запечатлелись в вашем разуме.

5. Возбудите в себе такое чувство, как будто добились успеха или достигли цели. Представьте, что вам нужно сыграть какую-то роль и изобразить радость, счастье или удовлетворение на кинопробах, и дурачьтесь, пока не освоите этого!

6. Представьте, что ваша жизнь в какой-то конкретной области уже идеально устроена. Как бы это выглядело? Как бы вы себя при этом чувствовали? Как бы вы описали такую жизнь?

7. Каждый вечер перед сном мысленно отрепетируйте ключевые события предстоящего дня. Проведите визуализацию и придайте своим фантазиям эмоциональную окраску, представляя всесторонне идеальную жизнь. А затем с улыбкой на лице погрузитесь в сладкий сон.

Каждый преуспевающий человек за свою жизнь пережил несчетное число временных невзгод, трудностей и даже настоящих поражений. Но эти люди обладали способностью реагировать на препятствия позитивно и конструктивно и умением вовремя отступить, чтобы в конце концов обеспечить успешный исход. Это качество – умение сделать шаг назад, а не идти напролом – будет определять также и ваш успех.

Доктор Абрахам Залезник из Гарвардской школы бизнеса несколько лет тому назад провел исследование той роли, которую играет в жизни человека разочарование. Многие ученые писали о движущей силе побуждения и его взаимосвязи с успехом. Но Залезник был первым человеком, который смог увидеть и другую сторону медали.

Если вы нормальный, разумный человек, то будете изо всех сил стараться организовать каждую область своей жизни так, чтобы избежать неудач и разочарований. Вы будете обдумывать все наперед и строить предположения относительно возможных осложнений. А затем предпринимать необходимые предосторожности и проявлять бдительность, чтобы предотвратить всякого рода препятствия и проблемы. Вы будете взвешивать разные соображения и приводить их в равновесие, выбирать направление действий, которое предполагает вероятность успеха.

Но независимо от того, насколько рационально вы мыслите и планируете, не все и не всегда складывается так, как вы ожидаете. Закон Мэрфи гласит: «То, что может идти не так, будет идти не так. Из всего того, что может плохо сложиться, самое худшее сложится наихудшим образом, в самое неподходящее время и будет стоить самых больших денег». А если вспомнить закон Кохена, то можно сказать, что «Мэрфи был оптимистом.»

Следовательно, разочарования приходят нежданно-негаданно, невзирая на все ваши усилия и попытки их избежать. Разочарования неизбежны и неминуемы. Это так же непреложно, как и то, что солнце восходит на востоке, а заходит на западе. Вы обязательно будете испытывать в своей жизни разочарования. Чем больше целей вы ставите перед собой и чем активнее пытаетесь их достичь, тем чаще будете сталкиваться с трудностями и проблемами.

Доктор Залезник сделал открытие, что преуспевающие люди реагируют на разочарования совсем иначе, чем те, кто не добивается успеха. Он пришел к заключению, что то, как вы справляетесь с крушением надежд, является наилучшим показателем того, достигнете ли вы успеха в своей сфере деятельности и в жизни в целом или нет.

Так как вы не всегда можете избежать разочарований – в чем бы то ни было, – единственное, что имеет значение, это ваша способность справиться с разочарованием, когда оно нежданно-негаданно приходит. Вы позволите ему овладеть вами? Взорветесь негодованием, гневом, начнете обвинять других людей и нападать на них? Или сдержите свои эмоции и отреагируете конструктивно?

Преуспевающие люди переживают разочарования спокойно. Те же, кто не добивается успеха, позволяют разочарованиям остановить их движение вперед. Преуспевающие люди оправляются от неудач и продолжают свой путь. Те, кто не добивается успеха, часто бросают начатое дело и отступают. Чарли Джонс, консультант по вопросам мотивации, говорит: «Засчитывается не то, как далеко вы упадете, а как высоко прыгнете!»

Большинство негативных эмоций порождается бесполезными ожиданиями. Вы очень хотите чего-то, надеетесь или планируете, что нечто произойдет определенным образом, а если этого не случается, реагируете нетерпением и гневом. Это совершенно нормально. Если вы заинтересованы в том или ином результате, то, естественно, огорчитесь, не получив его.

Проблема в том, что эмоции приходят в движение мгновенно. По этой причине вы очень мало контролируете собственные эмоции и реакции в тот момент, когда с вами что-то происходит. Потому что уже слишком поздно, момент упущен. Когда приходит разочарование, вы реагируете инстинктивно, по привычке, выработавшейся в результате вашего прежнего опыта. Когда что-то идет не так, трудно думать о чем-то хорошем и достойном. Вы просто немедленно реагируете.

Эпиктет, греческий философ-стоик, когда-то написал: «Человека делают не обстоятельства: они просто дают ему возможность раскрыться перед самим собой и перед другими. Несчастье не столько создает ваш характер, сколько показывает, кем вы являетесь на данный момент.

Один из лучших способов изменить мышление и жизнь – это подготовиться к разочарованиям заранее. Возьмите за правило быстро отступать, практикуя ментальную подготовку.

Ментальная подготовка дает возможность внутренне мобилизоваться перед неизбежными жизненными разочарованиями – как в работе, так и в личных взаимоотношениях, – даже если вы не знаете, какими они будут или когда произойдут. Это один из самых сильных мыслительных методов, которые вы можете использовать, чтобы установить и поддерживать контроль над своими эмоциями, с гарантией того, что они в любой ситуации будут позитивными и конструктивными.

Начните ментальную подготовку с обещания самому себе, что, приняв решение добиться в жизни чего-то стоящего, вы будете мужественно встречать любые проблемы и трудности. В сущности, если вы ставите перед собой какую-нибудь большую, ответственную цель, которая заставит вас выйти из комфортной зоны, то это значит, что вы готовы столкнуться с многочисленными препятствиями и трудностями, которых сейчас не можете себе даже представить.