Случается, что сновидение остается в памяти длительное время. Когда я провожу психоанализ, пациенты нередко вспоминают сны десяти-двадцатилетней давности. Бывает, что человек помнит и свои детские или отроческие сновидения.

Мы забываем свои сны по тем же причинам, почему забываем реальные явления, — из-за их незначительности. Ежедневно с человеком происходит множество мелких событий, которые невозможно сохранить в памяти, да и незачем. Мы забываем чьи-то слова, свои впечатления и ощущения, потому что все это слишком слабые раздражители, они ничего не всколыхнули в душе и не зафиксировались. По тому же принципу забываются и сновидения.

Для того, чтобы наши ощущения, представления или мысли были достаточно интенсивны для запоминания, они должны иметь между собой какую-то логическую связь. Поэтому сюжетный сон лучше запоминается, чем фрагментарный.

Некоторые люди, если сон приятного содержания и есть возможность не вставать сразу, лежат в постели, вспоминая детали сновидения и как бы продолжают его, фантазируют. Такой сон легко запоминается. Предутренний сон лучше всего сохраняется в памяти. Хорошо помнятся сны, если о них сразу кому-то рассказать.

Обычно лучше запоминается то, что неоднократно повторяется, — и в бодрствующем состоянии, и в снах. Чаще всего сновидения — это однократные переживания, потому и забываются, но нередко наблюдаются периодически повторяющиеся сюжеты.

Между прочим, когда при исследовании сновидений в специальных научных лабораториях ученые будили мужчин, у которых наблюдалась эрекция (ночные эрекции есть у каждого сексологически здорового мужчины, в общей сложности они бывают по нескольку часов за ноч), то мало кто из обследованных отмечал, что в этот момент видел именно эротический сон.

Так что у мужчин бывает эрекция во сне не только на эротические сновидения.

Можно попробовать устроить себе эротический сон “по заказу” — на заданную тему. Для этого ваша голова должна быть свежей, свободной от повседневных забот. Долой мысли о том, как попросить прибавки к жалованью или предстоящем разносе в кабинете начальника!

Если в этот день вы чем-то сильно расстроены, смертельно устали или вас клонит в сон, то ничего не получится, — вы заснете, едва коснувшись головой подушки, или же наоборот, проворочаетесь до рассвета, мучаясь тяжкими думами.

Про жену — если она у вас есть, — тоже лучше не вспоминать. С ней вы, возможно, потом вопроизведете то, что вам приснится, если ваш сон и в самом деле будет из категории “Вам такое и не снилось!” И если вам повезло быть супругом женщины, способной адекватно воспринять ваше предложение. Ну если вы пребываете в холостяцком статусе или ваша благоверная предпочитает “бутербродный” секс в темноте, под ватным одеялом, в ночной рубашке, — тогда хоть во сне оторветесь по полной программе.

Как и секс, эротический сон “по заказу” требует вдумчивого отношения и безоблачного настроения. И само собой, в этот день не стоит заниматься ручным самоудовлетворением (эротический сон сопровождается поллюцией, а если половое напряжение снято с помощью мастурбации, то “кина не будет”).

Лучше всего устроить ночное “сексуальное кино” накануне выходного дня — чтобы вы проснулись самостоятельно, когда естественным образом закончится цикл вашего сна. Предупредите членов вашей семьи, чтобы назавтра утром вас никто не будил.

Вечером устройте себе легкий ужин, ни в коем случае не ешьте на ночь — на переполненный желудок вам приснятся кошмары, а не сексапильная красотка, вытворяющая в постели такое, о чем наяву вы и мечтать не смели.

Вам уже известно, что наши сокровенные желания нередко оказывают влияние на содержание сновидений. Поэтому перед сном подумайте о том, чего бы вам очень-очень хотелось. Разумеется, речь идет о сексуальных желаниях, а не о “мерседесе” последней модели.

Наверняка у вас есть опыт эротического фантазирования. В деталях представьте себе свою самую любимую эротическсую фантазию (еще раз напомню — без наложения рук!).

Если излюбленная тематика фантазии вас так сильно заводит, что руки сами тянутся, дабы совершить “простые движения”, тогда выберите другую тему для грез наяву.

Если вам не удается заснуть, попробуйте такую методику: вдох обычный, а каждый следующий выдох задерживайте на одну секунду дольше предыдущего. Проделайте так несколько раз, пока немного не закружится голова, — при этом вы полностью отрешитесь от реальности, — и вскоре уснете.

Проснувшись утром, не вставайте сразу, чтобы не переключать внимание на что-то другое, а полежите, вспоминая свой сон. Есть немало шансов, что вам приснится совсем не то, о чем вы фантазировали накануне. Наше подсознание порой выдает неожиданные кульбиты. Вы и сами можете удивиться своему сновидению.

Расскажите самому себе (или запишите) все, что вам запомнилось (но не сочиняйте, не домысливайте!), даже если это не сюжетный сон, а фрагментарный — какие-то предметы или образы, — отметьте, в каком эмоциональном состоянии вы пребывали, напугало ли вас сновидение или вызвало положительные эмоции. Возможно, когда-нибудь вы попадете на прием к психоаналитику, и он растолкует ваше сновидение. Мало того, во сне можно решить проблемы, которые волнуют вас в реальной жизни. О нескольких случаях, когда сновидение помогло мужчине избавиться от гнета переживаний, я расскажу в следующих главах.