● Самоанализ. Значительно помогает осознавать себя во сне постоянный анализ сновидений на причину отсутствия осознанности. Суть в том, что за всю свою жизнь сознание человека привыкает к парадоксальностям сновидений и не обращает на них никакого внимания. Суть самоанализа состоит как раз в том, чтобы вспомнить сны за ночь и хорошенько подумать над тем, почему парадоксальности не были оценены адекватно. С опытом каждодневный анализ сновидений на их соответствие реальности начинает отражаться на мышлении непосредственно во сне.

Действия при осознании во сне. Чтобы осознание во сне приводило к полноценному фазовому переживанию, ученикам нужно обязательно знать, какие варианты действий на этот случай могут быть предприняты.

Основных вариантов три. Самый лучший из них – это сразу же после осознания приступать к техникам углубления, что должно делаться в любом случае при всех техниках. Углубление осуществляется прямо в месте сюжета. Это практически гарантированно поможет зацепиться за фазу. Дальше нужно исходить из плана действий в фазе. При достижении опыта углубление нужно делать параллельно осуществлению плана действий.

Достаточно опасно для длительности фазы во время осознания в сновидении пытаться вернуться в тело, чтобы тут же выкатиться из него у себя в комнате, если предварительно не углубиться. Это может привести к тому, что легко вернувшись в тело, можно с ним уже не разделиться, так как фаза становится значительно слабее, если ощущения совпадают с положением реального тела. Если же такой вариант применять, то чтобы вернуться в тело, о нем зачастую достаточно просто подумать, и перемещение происходит почти мгновенно. Многие практики применяют разделение после осознания во сне, мотивируя это созданием более ярких и интересных ощущений.

Имитация попыток. Для закрепления навыка в группах можно проводить имитацию как техник для осознания во сне, так и действий сразу после этого. Поскольку осознание во сне – это больше спонтанное явление, вызванное общим намерением, его лучше отрабатывать не отдельно, а в процессе других тем, чтобы ученики отвлекались от текущих действий. Например, выбрав якорь для осознания (взгляд на руки, красные предметы, взгляд глаза в глаза и т. д.), ученики должны на протяжении определенного времени или даже всего занятия оценивать реальность вокруг на предмет того, сон это или нет. Чтобы это дало результат, желательно, чтобы данную технику люди выполняли и вне занятий, практически все время, пока это не приведет к осознанию во сне.

Пока аудитория чем-то занята, вы также можете давать периодические сигналы к тому, что все вокруг – сон. В этот момент люди должны тут же делать углубление и осуществлять план действий (в рамках семинара что-то простое: открыть книгу, дойти до окна и т. д.). Естественно, все действия должны быть реальные, а не воображаемые.

Примеры. Заранее приготовьте несколько конкретных примеров ситуаций с осознанием во сне. В примерах должны быть обе ситуации: углубление сразу после осознания и возвращение в тело, а затем разделение с ним. Желательно, чтобы эти примеры были из вашего личного опыта. Если по какой-то причине вы не можете или не хотите говорить о собственном опыте, то подходящие примеры можно найти в книге «Школа внетелесных путешествий» и на нашем форуме. Не нужно брать большие примеры. Достаточно прочитать один абзац с описанием момента осознания во сне и первых действий после этого.

Для значительной части аудитории осознание в сновидении и внетелесные переживания будут разными вещами, что бы вы ни говорили и какие бы доводы ни приводили. С точки зрения теории фазовых состояний это ложное умозаключение по определению. Однако насколько стоит бороться с такими взглядами – вопрос открытый. Чтобы не портить статистику и удовлетворить интересы всей аудитории, людей с такими взглядами нужно просить после осознания во сне возвращаться в тело и разделяться с ним. Тогда они испытают то, что хотели – внетелесное переживание.

Основной проблемой в обучении осознанию во сне является отсутствие непосредственных действий перед входом в фазу таким методом. По этой причине очень сложно искать ошибки в действиях и вообще контролировать такую способность. Главным же последствием является полное отсутствие контроля над временем освоения данных техник. Если при прямых или непрямых методах человек делает попытки и сразу видит результат, то здесь он может каждый день выполнять технику, но когда ждать результат – не совсем понятно. Кроме того, спонтанное осознание во сне все равно происходит в виде побочного эффекта от других техник – это еще одна причина, по которой данное направление рассматривается достаточно редко и только в некоторых формах обучения. На эту тему просто нет времени – тем более когда людям нужны моментальные результаты.

Приблизительно до первой декады третьего тысячелетия метод входа в фазу за счет осознания во сне был доминирующим, почему он до сих пор популярен у многих практиков. Однако постепенно он уходит на задний план, вытесняемый более простым и быстрым непрямым методом, который, кроме всего прочего, дает побочный выхлоп в виде того же самого спонтанного осознания во сне.

Должен ли я возвращаться в тело и снова выходить из него после осознания во сне?

В целом в этом нет смысла, так как в этот момент вы уже в фазе. Однако некоторые так делают, чтобы обострить ощущения. В этом случае появляется риск, что не получится разделиться.

Сколько обычно проходит времени до первого осознания во сне и овладения этим навыком в совершенстве?

Это зависит от понимания техник, глубины и длительности обычного сна и личных особенностей человека. Кто-то способен осознать себя в первый же день и в таком же режиме фазить дальше. У кого-то проходит несколько месяцев до первого опыта и годы до регулярности. Кто-то не способен это сделать вообще.

Мне кажется, что осознание во сне – это не то, что мне надо. Мне нужно внетелесное переживание. Можно ли осознанное сновидение превратить во внетелесный опыт?

В контексте фазы это одно и то же. Однако если вы считаете иначе – это ваше право. Превратить осознанное сновидение во внетелесный опыт просто: достаточно вспомнить о физическом теле во сне, вернуться в него, а затем применить техники разделения, чтобы пережить ощущения отделения и оказаться в своей комнате.

Нужно ли делать углубление при осознании во сне?

Осознание во сне ничем не отличается от любого другого метода входа в фазу, поэтому применяются все соответствующие технологии по управлению данным явлением.

Можно ли пробовать техники для осознания во сне, если стоит задача также пробовать прямые или непрямые техники?

Скорее всего, это будет пустая трата времени и сил. Осознанность во сне возникнет как побочный эффект от намерения использовать прямой или непрямой метод.

Если я осознал себя во сне, но меня тут же вернуло в тело, что делать в такой ситуации?

Действовать по правилам непрямых техник, будто вы только проснулись. То есть пытаться разделиться, а если не получится, чередовать непрямые техники в течение минуты.

Увидев якорь осознания (в частности, свои руки) во сне, я спросил себя: «Это не сон?», но ответил, что нет, не сон, и спал дальше. Что делать в таких ситуациях?

При встрече с якорями осознания нужно внимательно пытаться оценивать ситуацию, не делать это для галочки. Чтобы было больше гарантии на успех, можно после такого вопроса проводить тест на реальность пространства (гиперконцентрация, например).