Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берет начало в глубине тысячелетий. Ее основа — свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой — это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создает новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

Дорогой читатель, мы рады вам представить единственный в мире тренинг-ежедневник с пошаговым руководством на каждый день для бросающих курить. Это первый ежедневник из серии про борьбу с вредными привычками эзотерическими методами, уже доказавшими свою эффективность. Перед вами не очередная книга о «легком способе», не размышления о том, почему мы курим и как все-таки «правильно» с психологической точки зрения бороться с этим. Все рекомендации из этой книги никак не пересекаются с традиционными методами, до сих пор не заслужившими доверия среди курящего и некурящего населения. Вам предлагается практика в течение 21 дня, которая поможет вам не только бросить курить, но и разобраться в первопричинах, глубже понять себя и НЕ СОРВАТЬСЯ! Все упражнения составлены на основе личного опыта и опыта таких людей, как Уильям Аткинсон, Алистер Кроули, Аллен Карр, Вадим Зеланд, Борис Моносов, Валерий Синельников. Использованы техники учений буддистов, каббалистов, славянских народов и эзотерических орденов. Многовековой опыт избавления от зависимости собран в этом ежедневнике!

Единственное, что вам будет нужно, — выполнять ежедневные задания и следовать советам, как облегчить период отвыкания. Не ждите никаких чудес от этого ежедневника. Они произойдут сами! И если вы не верите в это — попробуйте.

Почему у многих людей не срабатывает «легкий способ» Аллена Карра? Дело в том, что он слишком много внимания уделяет «подготовительным ласкам», готовя читателя к тому, чтобы в самом конце прочитать фразу, что можно выкурить последнюю сигарету. Если вы читаете эту книгу впервые, то она может помочь. Но после срыва перечитывать ее смысла нет, так как происходит затягивание с бросанием, а по методике нужно курить до самого последнего, что приводит к снижению мотивации бросания. Другие же психологи советуют постепенно снижать количество потребляемых сигарет якобы из-за того, что «бросать резко нельзя». Ну, если вы относитесь к мазохистам, то можно и потянуть с бросанием и насладиться «удовольствием». Поэтому мы выделяем только один день и проведем глубокую медитацию по методике ментального возвращения. Но прежде расскажем вкратце свое видение проблемы сложности бросания. И больше, уверяем вас, никакой теории не будет! Кому-кому, а бросающим курить она точно не нужна! Вы же уже приняли решение? Значит, уговаривать вас смысла нет!

Я (Ратмир) много раз пытался бросить курить, как и каждый курильщик, понимающий, что сигареты сильно вредят здоровью, бьют по бюджету семьи и вызывают сильнейшую зависимость. Нет, это не та зависимость, про которую все твердят и из-за которой якобы снова возвращаются к этой привычке. Это зависимость иметь постоянно с собой зажигалку и пачку сигарет. Попробуйте куда-то выйти без этих повседневных атрибутов и сразу испытаете жуткую панику.

Я часто попадал в такие ситуации. Были времена, когда мне приходилось вставать на работу в 4 часа утра, чтобы к 5 поставить отметку о прибытии в журнале прихода сотрудников. На дворе зима. Мороз, темень, и только несколько фонарей с одной стороны освещают дорогу. Я выхожу на улицу, прохожу пару метров и лезу в один карман за пачкой, в другой — за зажигалкой. Достаю пачку и вижу, что там только одна сломанная сигарета. Как быть? Курить-то хочется! На ходу пытаюсь засунуть замерзшими руками одну половину в другую, но ничего не получается. В итоге бросаю это дело и прикуриваю часть сигареты с фильтром. Сделав пару затяжек, выплевываю сигарету и начинаю кашлять от горького привкуса обожженного фильтра. Магазины все закрыты, в ларьках больше их не продают, а на улице ни души. Злой иду быстрее на работу, чтобы кого-нибудь поймать и стрельнуть сигарету. «А ведь это отличный способ бросить курить!» — подумав так про себя, немного сбавляю шаг. Но тут на глаза попадается прохожий. Я быстро подхожу к нему. Увы, он не курит. «Так, стоп! Что за глупости? Я же решил бросить курить…» Не успев закончить мысль, вижу на остановке курящего человека и без промедления подбегаю к нему. «И зачем бросать курить, когда это так приятно?» Поджигаю сигарету и затягиваю в легкие дым, которого так там не хватало.

На самом деле я глубоко ошибался, думая, что получаю удовольствие от затяжек. Удовольствие доставляло избавление от невозможности проделать привычное действие. Это все равно что в течение нескольких минут выполнять утомляющие физические упражнения, когда все мысли направлены на то, чтобы лечь на холодный пол, вытереть лицо и отдохнуть. Вот только это «физическое напряжение» — чисто психологический аспект, возникающий в голове и усиливающийся самим курильщиком. Все проблемы начинаются всегда с мыслей. Боец проигрывает бой, когда подумает о проигрыше.

Интересный факт: сильнее хочется курить в те моменты, когда для этого нет возможности. Была бы в то утро у меня сигарета, я бы так не нервничал. Странно получается, но я за собой замечал, что, когда у меня остается одна сигарета, я ее оставляю на самый крайний момент. Сижу один в квартире, последняя сигарета в пачке, хочется курить, но лень идти в магазин. Проходит час, второй, я забываю на время про курение, но потом все же решаю, что сходить нужно. Одеваюсь, выхожу, подхожу к магазину, закуриваю и иду покупать несколько пачек с запасом, чтобы больше не попадать в такую ситуацию. Выхожу из магазина и затягиваюсь сигаретой из новой пачки.