Мы искренне надеемся, что книга помогла вам составить более полное и глубокое представление о тревожности. Чем больше мы знаем, тем лучше вооружены для того, чтобы справиться с трудностями. Если вы читаете эту книгу, значит, вы определенно на правильном пути! Пользуйтесь нашими рекомендациями – и, поверьте, все изменится. Мы оба основываемся на своем личном опыте, а не просто копируем чужие учебники. Все наши советы проверены на практике.

Мы желаем вам удачи в восстановлении! Если вы знаете кого-то, кому наша книга будет полезна, пожалуйста, порекомендуйте ее. Чем большему числу людей мы сможем помочь, тем лучше.

Примечания

1

Meta, которой принадлежит Instagram, признана в России экстремистской организацией. – Примеч. ред.