Тело – твой самый близкий друг и дом твоей души, и именно поэтому женский круг начинается с телесности. В отличие от более аскетичных практик в «мужских» энергиях, многие из которых являются основой традиции классической йоги, где наивысшим благом считается отсоединение от тела и трансцендентальный опыт, здесь мы приглашаем наше тело занять главное место в самоисследовании. Вглядись и вслушайся в него. Твое тело хранит все пережитые чувства и опыт, накопленный за всю жизнь. В нем все ответы и все ключи. Тело – источник пробуждения женской энергии. В кругу мы бережно погружаемся в тело, возвращая ему важность и сакральность. Это происходит, когда мы начинаем ощущать его, «размораживать», расслабляться, двигаться или танцевать, дышать каждой клеткой.
Тела многих из нас ощущаются как сжатая пружина, они находятся в постоянном напряжении, мы привыкли с помощью тела достигать разнообразных целей. Как в спортзале: быстрее, выше, сильнее. Прокачивают не только мышцы, но и свою женственность, сексуальность. При этом напряжение не проходит в один день. Оно накапливается, утомляя женщину, и тогда она старается еще больше себя напрячь и нагрузить, чтобы добыть утраченную энергию. В женском кругу мы, наоборот, даем телу расслабиться и растаять. Порой морально расслабляться труднее, чем напрягаться, прилагать усилия. Сложно принять идею, что не нужно никуда бежать, торопиться и можно просто отдохнуть. Тело отблагодарит тебя легкостью и желанием жить.
В теле хранится женская сила. Она настолько дикая и мощная, что часто женщины не могут с ней справиться, бегут от нее и осваивают мужскую воинственную энергию, которая может помочь в карьерных достижениях, но разрушает в любви. Женщины боятся этой силы, пробуждающей истинную красоту и сексуальность. Возможно, из-за предыдущего травматичного опыта в отношениях, внутренних запретов на женственность по религиозным убеждениям или из-за родовой программы, где записано, что быть яркой, желанной и цветущей опасно для жизни. Женщины закрываются, отвергают свое тело, даже ненавидят. Как я разлюбила свое тело
Каждая маленькая девочка любит и лелеет свое тело, для нее оно совершенное и самое лучшее. Но когда они вырастают, что-то ломается. Я смотрела на то, как тяжело живет моя мама, – много работает, устает, тащит все на себе. Я отчаянно не хотела взрослеть, потому что от меня, от ребенка, ничего не требовалось, кроме хорошей учебы и послушания. Я с ужасом представляла, что мое тело будет меняться и округляться, и тогда я стану женщиной и мне придется тоже взвалить на себя столько же ответственности и забот, и пыталась остановить этот процесс взросления. Помню, как на полном серьезе обдумывала план, как буду избавляться от груди, когда она начнет расти, чтобы не испытывать страданий взрослой жизни. Так я впервые отвергла свое тело.
Я плакала, когда замечала, как тело приобретает пышные формы, и с двенадцати лет изнуряла себя голоданием, бесконечными ограничениями, тренировками. В какой-то момент я потеряла связь с ним и не могла понять, я толстая или худая, низкая или высокая? По сравнению с кем, для кого? Я комплексовала по поводу роста, считая себя слишком высокой. Действительно, я была самой рослой девочкой в классе, и одноклассники окрестили меня Дылдой, к тому же рост мешал танцевальной карьере, а спустя каких-то пять лет я расстраивалась, что меня не взяли в модели, потому что ростом я не дотягиваю до стандарта.
Такое же противоречие наблюдалось по всем фронтам, я пыталась угодить чужим вкусам, шаблонам и представлениям о том, что такое красивое и привлекательное тело женщины. Мы, юное поколение миллениума, изо всех сил хотели, чтобы нас любили, но выглядели и одевались так, чтобы нас хотели. Производители различных товаров, рекламщики, СМИ и всевозможные коучи словно сговорились внушать нам, что любовь и секс – это одно и то же. Система быстрых удовольствий, культ молодости и худобы, идеальные красавицы – ангелы Victoria Secret, и вот я извожу себя очередной диетой, наращиваю длинные ногти, увеличиваю грудь, которую ранее хотела удалить, ярко крашу губы и своим декольте и обтягивающими джинсами пытаюсь пробудить рыцаря в очередном мужчине, а пробуждаю только животное.
Даже выйдя замуж, я делала огромную ставку на тело и свою сексапильность, вплоть до того, что открыла свой спортзал, чтобы ни в коем случае не забросить прокачивание ягодиц, живота, ног… А тело продолжало отстаивать свои права быть неидеальным: отекать, быть несимметричным, запасать жирок, меняться с возрастом и после родов. Иной раз от злости на себя я могла себя ударить и рыдала, что ненавижу эту оболочку, которая приносит столько страданий и не поддается дрессировке. На пике формы я ликовала, но с очередным откатом впадала в отчаяние.
Эта война с собственным телом изматывала, пока в мою жизнь не пришли йога, женский круг и духовное знание. А с ними новое видение красоты и понятие женственности – не Терминатор в юбке, но Мадонна с младенцем на руках, великолепная в своей простоте и чистоте. В длинном платье из натуральной ткани или свободной тунике. Босая. Святящаяся изнутри верой и благостью. Такая женщина танцует с ветром в поле, делает женскую гимнастику и плавное приветствие солнцу вместо приседания с тяжелой штангой, позволяет себе гулять по лесу вместо бесконечных марафонов и кроссов, она великолепна с косметикой и без, ведь ее красота натуральна и естественна и исходит изнутри благодаря гармоничной работе желез, благостной пище и светлым мыслям.
Такие практики, как кундалини-йога и йога-нидра, женский танец каошики, дыхание уджайи, динамические медитации киртан и, конечно же, телесно-ориентированные практики в целебном женском кругу вернули телу свободу и уважение. Я стала постепенно освобождаться от брони и доспехов, принимая свое тело и его особенности. Вместе с садханой (духовной практикой) и осознанным расслаблением растворяла зажимы в теле, училась танцевать свои состояния и, сама того не замечая, обрела легкость и полюбила свое тело от макушки до пяточек. Этот переход занял некоторое время, но расстройство пищевого поведения и комплексы остались позади.
Я наконец вздохнула с облегчением, усвоив урок, что любовь к себе и к Богу для женщины начинается на физическом уровне. Научившись любить и восхищаться каждой частичкой тела, в том числе бедрами, грудью, ягодицами, коленями, ступнями и даже половыми органами, я постепенно вернула себе женскую силу и ту самую долгожданную женственность. Я начала замечать, как мужчины и женщины смотрят на меня с восхищением. И сегодня я говорю своим студенткам: «Полюбите свое тело так тотально и безраздельно, будто вы готовы расцеловать каждый его сантиметр. Почувствуйте, как уютно внутри вас. Обнимайте себя и гладьте почаще, это восхитительное чувство!»
Даже если на сегодняшний день ты недовольна своей физической формой, начинай искренне любить свое тело и его формы уже сейчас, не борись с ним, говори ему комплименты, откажись от неудобной одежды, и ты увидишь, как эта любовь начнет преображать тебя. Я не раз замечала, как, начав относиться к телу с благоговением и нежностью, женщины теряли килограммы без особых усилий, хотя до этого никак не могли похудеть, и наоборот – приобретали женственные формы при недостаточном весе.
Борьба бесполезна. Наше тело живое и хранит в себе наследие предыдущих форм жизни, инстинкты. Оно очень сильное и своенравное, и любая «война с телом» обернется против тебя. Твое тело – это проекция Вселенной со всеми ее периодами эволюции и взаимосвязью элементов. Твое здоровье и жизненный тонус основаны на гармонии с природой. Каждая часть или орган в теле является воплощением какой-то силы природы или божественной идеи, ассоциируется с планетой или стихией. Это и Земля, которая олицетворяет в теле все твердое и прочное, и Вода, отвечающая за жидкости и придающая телу гибкость и подвижность, и Огонь, который способствует поддержанию уровня витальности, отвечает за пищеварение, обмен веществ и уровень энергии, и Воздух, без которого немыслимо дыхание и сама жизнь. Научись дружить со стихиями, возьми их в союзники, изучи свою природу. Но попрошу тебя: не борись. В женском кругу ты можешь познакомиться со своим телом и его природой заново.
