Объясняйте с помощью понятных ребёнку примеров, что́ может одновременно представлять собой угрозу для жизни и здоровья и быть тем, без чего мы вряд ли сможем выжить. Скажем, электрический ток может больно ударить, но без электричества мы бы жили без света. Предоставляйте малышу достаточное количество объективной информации о возможных угрозах, чтобы он мог адекватно к ним относиться. К примеру, дети часто боятся грозы, потому что они не понимают, что происходит, и перестают чувствовать себя в безопасности. Поэтому важно объяснять им, почему бывают грозы и что такое гром и молния.
КАК РАБОТАТЬ СО СТРАХОМ У РЕБЁНКА
Рисуйте. Детям может быть проще перенести на бумагу то, что они пока не способны осознать или выразить словами. Нарисованный страх можно разорвать на мелкие кусочки и смыть в унитазе, сжечь, закопать в землю или просто выбросить. А можно сделать страх смешным: подрисовать длиннющие усы монстру или гигантский нос и огромные уши привидению или поставить чудище на гироскутер и представить, как оно смешно балансирует, чтобы удержать равновесие. То, что нам кажется смешным, уже не сможет нас напугать.
На бумаге можно изобразить того, кого ребёнок боится, добрым и дружелюбным или одиноким. Можно рассказать, что с монстром никто не дружит из-за того, что все считают его злым, а монстру так хочется, чтобы у него тоже был друг, с которым можно играть, гулять и строить замки из лего. Будет здорово, если ребёнок увидит в монстре беззащитное, беззлобное существо, которое тоже хочет дружить, пожалеет его и перестанет бояться. Ведь сложно бояться того, кого тебе жаль.
Если у ребёнка нет желания рисовать страх, может быть, он захочет его слепить, склеить из спичек или смастерить из картона.
Разговаривайте. Страхи можно и нужно обсуждать, при этом важно не слишком заострять на них внимание. Беседы должны быть доброжелательными.
Подобные разговоры помогают убрать страх перед самим страхом. Малышу станет спокойнее, если говорить ему, что бояться – это нормально, что абсолютно все люди чего-то боятся. Детям важно понимать, что с ними всё в порядке и мы будем любить их, несмотря на то что они чего-то боятся. Расскажите малышу, чего сами боялись в детстве и как справились со страхом.
Оставьте попытки донести что-либо до ребёнка с помощью логических объяснений. У дошкольников ещё не работает часть мозга, которая отвечает за логику. Малышу бесполезно объяснять, что монстров, чудовищ и привидений не существует. Для него они более чем реальны, потому что дети в этом возрасте не отделяют вымысел от настоящей жизни.
Придумайте смешной ритуал избавления от монстров и привидений, устройте проверку всех тёмных уголков дома, загляните под диваны и кровати, отодвиньте каждую занавеску, чтобы убедиться, что привидений нигде нет. Обычно такие ритуалы ужасно веселят детей, а смех отлично разряжает обстановку и помогает сбрасывать напряжение.
Дайте ребёнку ощущение безопасности: он должен быть уверен, что рядом с вами ему ничего не угрожает.
Наталья (дочке Кате 4 года):
«Иногда перед сном Катя говорила мне: „Мама, мама, там привидение!“ На что я неизменно отвечала: „Где мой прогонятель привидений? Ах, вот он!“ – брала специальную палочку и наводила её на то место, куда показывала Катя. „Вжух-вжух! Всё, я его прогнала! Теперь можно ложиться спать“. Это всегда успокаивало дочку, и она спокойно засыпала».
Ребёнку крайне важно знать, что мама его понимает и поддерживает и что она всегда готова встать на его защиту.
Вводите активные игры, предполагающие преодоление препятствий. Они повышают самооценку ребёнка и уменьшают количество страхов.
Придумывайте сказки. Сочиняйте сказки, в которых страх становится реальностью и нужно вместе с ребёнком срочно придумать, как с ним расправиться. В сказке малыш может быть сильным и храбрым, может отважно сражаться с монстрами и чудищами, побеждать их. А может завести с ними разговор, в ходе которого чудище расскажет, что оно мечтает обрести друзей и совсем не хочет, чтобы его боялись. Важно наделять чудище хорошими качествами и показывать его внутренний мир, а не только пугающую внешность.
Чтобы легче справляться со страхами, в сказке ребёнок может преодолевать препятствия не в одиночку, а с верным и смелым другом, которым может быть любой герой из известной ребёнку сказки или любимого мультика. Если чувствуете, что малышу не хочется быть главным героем, на эту роль можно назначить: животное – если ребёнок младше пяти лет; придуманное существо, персонажа любимой сказки – если малыш старше пяти лет.
Сказки хороши тем, что их в любой момент можно прервать или изменить сюжет. При этом отмечу, что не нужно совсем избегать чтения страшных сказок. Они помогают укреплять нервную систему ребёнка. Если малыш боится отдельных персонажей из сказок, вы можете придумать свою историю, в которой Кощей Бессмертный стал добрым, потому что Баба-яга подарила ему тёплое одеяло или целый ящик груш.
Дайте страху имя. Мы можем не только придумать имя для монстра или чудища, но и описать его характер, образ жизни, рассказать, где живёт и что любит есть, во сколько ложится спать, какие сказки и игры ему нравятся. Необходимо сделать страх понятным для ребёнка. Когда страх понятен, он не пугает.
С мамой Кати (девочке на тот момент было четыре года) мы придумали, что огромное мохнатое чудище, которого малышка так сильно боялась, зовут Пушок и ему тоже четыре года. Он очень добрый и весёлый. Живёт в большом-пребольшом трёхэтажном доме и любит рассказы про Незнайку.
Играйте с ребёнком в «страшные» игры. Например, жмурки помогают преодолевать страх темноты. Мои дети просто выключают свет и с визгом бегут вместе на кровать. На жмурки не похоже, но страх темноты прорабатывается. Ещё мы часто выключаем свет и ищем какой-нибудь клад. Дети обычно боятся не самой темноты, а того, что она скрывает. И такая игра с поисками показывает, что ничего страшного в комнате нет.
Игра в прятки помогает малышу понять, что его всё равно найдут, как бы хорошо он ни спрятался. Это успокаивает детей, потому что часто они боятся, что могут потеряться и их никто не сможет найти.
Игры-пугалки тоже отлично помогают укреплять нервную систему. Обычно с такими играми лучше справляются папы: они перевоплощаются в какое-нибудь животное, рычат и устраивают шутливое нападение на детей, которое заканчивается визгами и весёлой потасовкой.
Можно разыгрывать сценки, в которых мама или папа меняются с ребёнком ролями. Папа, к примеру, начинает бояться привидения, а малыш помогает ему справиться с этим страхом. Это позволяет ребёнку понять, каким образом он сам может побороть данный страх.
Если малышу больше трёх с половиной лет и он боится фантазийных (воображаемых) страхов, попробуйте игры, которые помогают понять разницу между выдуманными страхами и реальными. Например: мы называем любой страх, а ребёнок говорит, выдуманный это страх или настоящий. Суть в том, чтобы ребёнок понял, что он всегда может избавиться от выдуманного страха, просто выключив мультик, захлопнув книжку, прекратив игру, пробудившись ото сна.
С фантазийными страхами и бороться лучше с помощью фантазии. Одна мама, с которой я работала, каждый вечер рассказывала дочке смешную историю про волка, которого малышка очень боялась. То он приходил на шпильках и, пока доходил до кровати, успевал сто раз упасть, то надевал чепчик вместо шапки и засовывал соску в рот, то прыгал через скакалку. Вы же помните: смешное не может быть страшным. Но чаще всего они пускали волка поспать на коврик у кровати девочки, потому что он очень хотел охранять её сон. Нужно ли говорить, что страх со временем отступил.
Сделайте любимую игрушку малыша его защитником. Наделите любимую игрушку волшебной силой, которая поможет защищать малыша от страхов. Игрушка – это то, на что ребёнок сможет опереться, когда столкнётся с чем-то страшным или просто новым, неизведанным, особенно если нас вдруг не окажется рядом. Кроме того, игрушка – это связь с реальностью, нечто привычное и неизменное, она может выступать в качестве талисмана, который дарит ребёнку ощущение безопасности.
