1) Силы психических процессов – того как сильно психика возбуждается и успокаивается.

2) Уравновешенности или неуравновешенности процессов возбуждения и торможения.

3) Подвижности психических процессов.

Все эти признаки являются предпосылкой формирования того или иного типа темперамента. Который в свою очередь может в значительной степени повлиять на характер индивида в будущем.

Но всё выше сказанное не являться приговором, в последующем мы поговорим о том, как можно изменить природную запрограммированность.

2. Психологическая составляющая, главным образом обуславливается нашими установками и убеждениями.

На первых порах жизни наше самосознание («я-концепция») в значительной степени определяется средой в которой мы находимся.

Есть известный феномен детей-маугли, который наглядно иллюстрирует то, как среда может повлиять на нас.

Но большинство из нас живет не в джунглях, а в рамках той или иной культурной сетки, которая и формирует (штампует) наше «я» по своему образу и подобию.

Именно культура определяет базовый набор ценностей, убеждений и установок для большинства людей.

Главными трансляторами культуры на первом этапе жизни являются родители, затем различные социальные институты.

Сами по себе культуры зиждется на тех или иных идейных конструктах принятых доминирующим большинством.

Влияние этих конструктов на нашу жизнь огромно, многие люди думают, что убеждение и установки, это что-то эфемерное, сродни мыслям в голове, но на деле, когда мы смотрим на мир, то по большей части видим не объективную действительность, а наши убеждения о ней.

И не просто видим, наша физиология тесно связана с нашими убеждениями, примером чему является эффекты плацебо и ноцебо.

Помимо этого убеждения и установки также в значительной степени обуславливают наше поведение, примером тому служит эффект Пигмалиона.

Все это говорит нам о том, что наши убеждения и установки в значительный степени влияют на наше здоровье, на то как мы себя чувствуем и, во многом, определяют наши способности к чему бы-то ни было.

Убеждения, как уже было сказано, не присущи человеку от природы, следовательно, есть механизмы по которым они формируются. Осознав их, мы можем создать новые, и изменить имеющиеся, для того чтобы они соответствовали нашим целям, и новым представлениям о себе.

Но прежде чем мы начнём выявлять и осознавать систему наших установок и убеждений, нам надо разобраться с понятиями.

Убеждения – это определения в основе которых лежит следующая структура: «Я это … “; «Мир это… “; «Я могу … “; «Я не могу и т.п.».

Таким образом, мы можем вывести формулу убеждений: «Я + мой опыт (интерпретация) = моя реальность».

Иначе говоря, наши убеждения это и есть то, что определяет наше миропонимание и самоопределение, обуславливая его теми или иными границами.

Установки – определяют наш образ действия, на основе тех или иных убеждений, они имеют следующую структуру: «Если а, то в». Пример: «Я не способен выступать публично (убеждение), поэтому я должен избегать публичных выступлений (установка)».

Ограничивающие установки и убеждения – программы мешающие достижению поставленных целей. Можно разделить на три разновидности:

1. Убежденность в безнадежности, когда вы верите в недостижимость желаемой цели, вне зависимости от ваших усилий и возможностей.

2. Убежденность в собственной беспомощности, когда вы верите в то, что цель достижима, но не для вас.

3. Убежденность в собственной никчемности, когда вы считаете себя недостойным достижения желаемой цели.

Поддерживающие установки и убеждения – программы помогающие в достижении поставленных целей.

Убеждения и установки могут могут формироваться как на основе личного опыта, так и до опытно, как осознанно, то есть когда человек принимает сознательное решение во что он будет верить, так и не осознанно, как внушение со стороны (родители, книги, кино и т.д.) или в следствие рационализации своего поведения (мне пришлось сделать это, потому что иначе было нельзя…).

Зачем человеку убеждать себя? Как мне кажется, одна из главных причин это страх перед пугающей неизвестностью мира.

Человеку не комфортно жить в условиях такой неопределенности. Поэтому он ищет в этой неизвестности какую-то точку опоры позволяющую ему объяснять и предсказывать возможные события.

Но как это сделать, когда сложность мира такова, что мы просто не можем установить ни в одном процессе с которым имеем дело его первопричину, а поэтому и не можем создать на 100% точную модель реальности. Тем не менее нам надо как-то адаптироваться к происходящему, чтобы как минимум выживать. В этом нам как раз и помогают наши убеждения, они служат своего рода фильтрами, которые защищают нашу психику от информационного перегруза. Тем, что упрощают наши восприятие и представления о мире до тех «размеров», которыми мы способны оперировать и осмыслять.

Таким образом, принятие какой-либо объясняющего концепции дает человеку чувство контроля над реальностью.

Помимо этого убеждения и установки позволяют сократить время принятия решений на постоянно меняющиеся условия окружающего мира. Мышление как процесс очень энергозатратен, мозг расходует 20% всей энергии организма, в этой связи организму выгоднее верить, чем думать (при условии, что все благополучно в плане выживания: есть еда, одежда, кров и определенная степень безопасности).

Если бы человеку пришлось обдумывать каждое своё действие, он бы и с места не смог сдвинуться. Мышление, а именно логический аппарат требует учёта всех факторов, а реальность такова, что все факторы учесть невозможно, даже самое элементарное действие ведёт к бесконечной цепочке причин и следствий, вот поэтому нам и приходиться верить – убеждать себя в чём бы то ни было.

В основе такой веры лежит изначальная природная внушаемость нашего сознания, это с одной стороны дар, так как именно благодаря внушаемости, человек имеет возможность обрабатывать колоссальное количество информации и быстро адаптироваться к сложившимся условиям жизни, если бы с рождения относился мы относились ко всему критически, то на освоение школьной программы 1-го класса нам бы могло и жизни не хватить, так как всю полученную информацию, пришлось бы самим проверять и перепроверять.

С другой стороны, наша внушаемость это проклятие, так как очень часто, человек становиться заложником тех или иных стереотипов, из-за которых он не может реализовать свой потенциал.

При этом важно понимать, что наша вера в те или иные убеждения или установки, это не просто игра воображения, а реальные психофизиологические процессы. Так с точки зрения нейрофизиологии, убеждения и установки, подкрепленные эмоциями и действиями, оставляют след в нашем мозге, то есть в буквально смысле этого слова на физиологическом уровне меняют паттерны головного мозга: посредством создания новых нейронных связей. И чем больше мы используем те или иные установки и убеждения, тем сильнее эти связи, и как следствие степень их влияния на нас.

Когда вы увидите, то как вас ограничивают те или иные убеждения вам может захотеться внести кардинальные перемены в свою жизнь и здесь есть большой риск того, что если вы решитесь на них, по итогу, они вас могут не порадовать. Почему? Потому что, убеждения не существуют обособленно друг от друга, если вы меняете какой-то один аспект, это может повлиять самым непредсказуемым образом на всю вашу систему установок и убеждений. Поэтому не нужно сразу менять свой образ жизни, не осознав то, как всё устроено в вашей системе мировоззрения.

Не торопитесь бежать, сломя голову, делать что-то по-другому, когда вы осознали, что живёте как-то не так как вам следует жить, это очень поверхностный уровень понимания и вам нужно будет его углубить, увидев то, как вы пришли к такой «не такой» жизни.