– Я вру людям, потому что хочу им нравиться. Тогда я не буду чувствовать себя ничтожеством, которое никто не любит, или

– У меня часто бывают приступы гнева, и я не могу с этим справиться;

– Я не могу перестать жалеть себя, ведь все мои мысли и чувства пронизаны жалостью к себе;

– Я притворяюсь счастливым, но на самом деле страдаю от одиночества;

– Я не хочу, чтобы кто-то узнал, что я чувствую себя виноватым, поэтому говорю о себе неправду;

– Я боюсь влюбиться, потому что это очень больно.

Это тоже письменное задание, которое нужно написать на листке бумаги.

Потом попросите идеальный образ помочь вам, например:

"Мой любимый идеальный образ, я прощаю себе все малодушные тревоги, и я знаю, что у тебя уже получилось справиться со всеми моими трудностями. Пожалуйста, помоги мне открыть все нужные двери на пути к тебе. Я очень хочу слиться с тобой! Я доверяю тебе, и я благодарю тебя".

Это признание своему идеальному образу надо запомнить.

В альфа-технике мы будем избавляться от этой негативной эмоции. Потом в течение дня замечайте, было ли у вас это чувство, если да, то повторяйте данную альфа-технику до тех пор, пока не избавитесь от этого чувства. И так проделывайте с каждым своим чувством отдельно, пока не поймёте, что его у вас уже нет. Только после этого ищите следующее чувство и прорабатывайте его также до тех пор, пока не избавитесь от него.

Сейчас мы проделаем альфа-технику. Сначала мы будем наполняться позитивными чувствами, такими как радость, уверенность, любовь и т. д. Для этого используем образ цветка лотоса, потому что мы будем достигать своего идеального образа подобно тому, как растёт этот цветок. Цветок лотоса, как известно, растёт под водой, и когда из семени появляется росток, то в мутной воде ему ничего толком не видно и не понятно, что нужно делать и куда расти. Также и нам с вами в начале трудно определить направление и сделать реальные действия. Этому ростку требуется много времени и усилий, чтобы добраться до поверхности и превратиться в прекрасный цветок. Также и у нас с вами сначала много трудностей. Но по мере развития нам становится всё легче и легче, и когда мы достигаем своего идеального образа, мы превращаемся в прекрасный цветок.

Итак, чтобы перейти в альфа-состояние, нужно уединиться. Найдите место, где вам никто не будет мешать, предупредите близких о том, чтобы они вас не беспокоили примерно полчаса. Сядьте удобно или лягте. Постарайтесь полностью расслабиться. Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Дальше представьте перед собой цифру 10. Цвет, фон, размер может быть любой, какой захотите. Итак, смотрим на цифру 10 – и представляем, что проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Она мягкая, как пух, почувствуем это. Потом представляем цифру 9. Всё также, смотрим на цифру 9 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Она очень мягкая, почувствуем это. Потом представляем цифру 8 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Почувствуем, какая она мягкая, как пёрышко. Потом представляем цифру 7 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину, как облако мягкую, почувствуем.

Дальше представляем, что у нас в груди, в районе солнечного сплетения, посажено семечко от цветочка лотоса, и из него растёт росточек. И он растёт от радости, от любви, от свободы, от здоровья, от счастья и от благодарности. А от плохих мыслей, таких как лень, усталость, обида, зависть, гнев и т. д., он начинает увядать, поэтому, как только в голову приходят плохие мысли, мы сразу начинаем думать о радости, любви и о нашем прекрасном цветке. И тогда он вырастет такой большой, что мы окажемся внутри него, как внутри большого шара, который окутает нас радостью, любовью, свободой и хорошим настроением.

Потом мы представляем свой идеальный образ, который посылает нам из своей души луч любви. Эта любовь бесконечная, бескорыстная и безусловная. И вот любовь приходит к нам в душу, (органы, в частности сердце, лучше не трогать во время альфа-техники), и мы посылаем эту любовь всем своим клеточкам ДНК. Потом луч любви также от идеального образа приходит к нам в душу, и мы посылаем его своему ребёнку или любому другому родному или близкому своему человеку. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы посылаем её своей маме или ещё кому-то, кому вы бы хотели. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы посылаем её своей второй половинке из души прямо в душу. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы представляем, что находимся внутри шара, и посылаем любовь туда, то есть мы находимся внутри шара, наполненного любовью.

Дальше представляем одну из своих негативных эмоций, например гнев, и говорим про себя нашему идеальному образу: «– У меня часто бывают приступы гнева, и я не могу с этим справиться». Потом просим его помочь нам: «– Мой любимый идеальный образ, я прощаю себе все малодушные тревоги, и я знаю, что у тебя уже получилось справиться со всеми моими трудностями. Пожалуйста, помоги мне открыть все нужные двери на пути к тебе. Я очень хочу слиться с тобой! Я доверяю тебе, и я благодарю тебя».

Дальше представляем, что мы – это кувшин. И из нашего цветка лотоса льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой этот гнев прямо в землю. И ещё раз представляем, как из нашего цветка льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой чувство гнева прямо в землю. И третий раз представляем, как из нашего цветка льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой чувство гнева прямо в землю.

Дальше мы представляем, что смотримся в зеркало и видим в отражении свой идеальный образ.

На этом мы закончим, можно потянуться, как будто вы только что проснулись, открыть глаза и заняться своими делами. Эту альфа-технику лучше всего делать утром, когда вы только что проснулись, и вечером, когда вы ложитесь спать. Её можно делать лёжа прямо в кровати, сидя на стуле или в позе лотоса. И не ждите каких-то изменений сразу, эти изменения окажутся приятными сюрпризами для вас. Если вам захочется что-то добавить или изменить в этой технике, меняйте, это можно делать.

Существует одна версия о нашей истории, которую мало кто знает из-за того, что в неё трудно поверить. Люди считают, что наша цивилизация возникла около 5800 лет назад, а всё, что было до этого никто не знает, потому что нет точных достоверных данных. Однако, согласно книге Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» относительно недавно, около 120 лет назад археологи нашли города, которые были описаны в Библии и считались мифическими. Продолжая раскопки, учёные обнаружили множество глиняных табличек, на которых была описана история Земли, уходящая в прошлое на сотни тысяч лет. Эти таблички были оставлены самой древней шумерской цивилизацией, которая существовала около 5800 лет назад. Можно посмотреть с другой стороны и предположить, что они были не развиты и писали разные небылицы, однако как тогда объяснить, что они знали многие сведения о природе, которые с нашей точки зрения они просто не могли знать? Они точно знали, как выглядит наша солнечная система, когда приближаешься к ней из космоса. Они описали, как выглядят планеты, и какого они цвета. Они знали о прецессии равноденствий, что ось Земли наклонена к плоскости орбиты вокруг Солнца на 23 градуса и что она завершает полный оборот по кругу за период 25920 лет. В наше время для того, чтобы просто узнать, что вращение Земли вообще подвержено колебаниям, необходимо 2160 лет постоянных наблюдений.

Считается, что Моисей написал Книгу Бытия около 3250 лет назад. Однако на шумерских табличках, которые были написаны, по крайней мере, на 2000 лет раньше, почти слово в слово изложено то же самое.