воображением» и о «неспособности отличить реальность от вымысла» пойдет в главе 6.

Если быть кратким, то наше воображение пытается создавать различные образы объектов

и событий. Каждый человек должен не только использовать все возможности

собственного воображения. но и контролировать его. При недостатке ощущений (не

только зрительных, но и звуковых, вкусовых, обонятельных и тактильных) воображение

не сможет проявиться во всей своей красе. Наличие всех этих ощущений помогает проще

и эффективнее решать проблемы, а их комбинация — максимально увеличить силу

воображения. Например, человеку со слабо развитой способностью словесного описания

проблемы сложно решать задачи, связанные с описанием фигур и форм. Если доступен

визуальный образ. то воображение будет более полезным, но не настолько, насколько

предполагалось, если бы присутствовали и все остальные ощущения. Человек может

значительно ярче представить футбольный стадион, если вспомнит запах газона. вкус

орешков и пива, твердость сидений, тепло солнечного света и шум трибун.

Творческая личность должна уметь не только сформировать яркий образ с

мельчайшими деталями, но и манипулировать этим образом. Для творчества важно

http://e-puzzle.ru

умение манипулирования и рекомбинации накопленными образами, знаниями и

представлениями. Воображение, неспособное к манипуляциям с уже имеющимися

представлениями, ограничивает

творческую личность. Если человек хочет научиться максимально эффективно

использовать собственное воображение, то он должен развить в себе способность

представлять извержение вулкана, возникшее в центре футбольного поля, самолет,

приземляющийся на этом поле, или уменьшение площади травяного газона,

сопровождающееся изменением цвета травы на фиолетовый. В главе 6 читатели найдут

некоторые упражнения для развития способности контролировать собственное

воображение. В этой же главе будет обсуждаться и вопрос о том. как накачать «мышцы»

разума, ответственные за использование воображения (рис. 3.3).

Творческая личность должна свободно и ярко фантазировать и при этом уметь

отличить реальность от вымысла. Если фантазии станут очень похожими на реальность,

то контролировать их будет значительно сложнее. У читателя, которому не удастся

выполнить следующее упражнения без чувства острого физического дискомфорта, могут

возникать сложности с отделением реальности от вымысла. Это упражнение взято из

книги «Put Your Mother on the Ceiling» («Поставьте маму на потолок*), написанной

Ричардом Милом. Останавливайтесь на каждой воображаемой ситуации (отделенной

косой чертой), пока не сформируете соответствующий образ в своем воображении. Эта

игра называется «Дыхание».

Представьте, что перед вами плавает золотая рыбка. Представьте, что она

плавает вокруг вас. /Представьте, что рыбка заплывает вам в рот. /Глубоко

вдохните, чтобы рыбка попала к вам в легкие, в грудную клетку. /Пусть она там

некоторое время поплавает. /Выдохните, чтобы рыбка снова выплыла наружу в

комнату.

Теперь вдохните в себя множество маленьких золотых рыбок. /Пускай они

поплавают в вашей грудной клетке. /Выдохните, чтобы рыбки выплыли наружу.

Проверим, какие предметы вы можете вдохнуть и выдохнуть обратно.

/Вдохните лепестки роз. /Выдохните лепестки наружу. /Вдохните большое

количество воды. /Пусть она поплещется в грудной клетке. /Выдохните воду.

/Вдохните много

сухих листьев. /Пускай покружатся у вас в грудной клетке. /Выдохните листья.

/Вдохните множество дождевых капель. /Пусть побарабанят в грудной клетке.

/Выдохните капли. /Вдохните

http://e-puzzle.ru

46

большое количество песка. /Пускай пересыпается в грудной клетке.

/Выдохните песок. /Вдохните множество маленьких фейерверков. /Пускай

взрываются в грудной клетке. /Выдохните образовавшийся дым вместе с остатками

фейерверков. / Вдохните большое количество маленьких львов. /Пускай порычат в

грудной клетке. /Выдохните, чтобы львы вышли наружу.

Вдохните немного огня. /Пускай горит и потрескивает у вас в груди.

/Выдохните огонь. /Вдохните несколько деревянных поленьев. /Сложите и

подожгите их в грудной клетке. /Пусть поленья разгорятся, и огонь костра станет

реветь у вас в груди. /Выдохните дым и пепел.

Представьте перед собой большое дерево. /Дыхните пламенем на дерево и

испепелите его. /Представьте перед собой старинный замок. /Дохните на него

пламенем, чтобы он разрушился. /Представьте перед собой океан. /Дыхните

пламенем на океан и высушите его.

Что бы вы теперь хотели вдохнуть? /Хорошо, вдохните это.

/А теперь? /Хорошо, вдохните и это. /Что вы бы теперь хотели испепелить,

дыхнув на него огнем? /Хорошо, сделайте это.

Представьте себя рыбой. /Вы плаваете в океане. /Вдыхайте и выдыхайте

океанскую воду. /Как вам это нравится? /Представьте себя птицей. /Вы летаете

высоко в небе. /Вдыхайте и выдыхайте холодный воздух. /Как вам это нравится?

/Представьте себя верблюдом. /Вы в пустыне. /Вдыхайте и выдыхайте горячий

воздух пустыни. /Какие ощущения вы испытываете? /Представьте себя старым

паровозом. /Выдыхайте пар и дым. /Какие у вас ощущения? /Представьте себя

камнем.

/Не дышите. /Какие ощущения возникают теперь? /Представьте себя

мальчиком (девочкой). /Вдыхайте и выдыхайте воздух этой комнаты. /Что вы

http://e-puzzle.ru

теперь ощущаете?

Естественно, по-настоящему вдохнуть в себя песок невозможно. Сможете ли вы

представить себе, что вдыхаете песок, зависит от того, насколько у вас развита фантазия.

Ведь никакой реальной опасности нет. а значит, и нет боли. Но если вы когда-нибудь

случайно вдыхали песок, то представить такое будет трудно, потому что возникнут

неприятные физические ощущения. Воображение человека — очень мощный

инструмент, поскольку может вывести его за пределы реальности. Для того чтобы

представить все

вышеописанное, следует освободить воображение от всех ограничений, присущих

реальным действиям и событиям.

О ПОТОКЕ И бЕСПОКОЙСТВЕ

Михай Чиксентмихайи — профессор психологии Чикагского университета. Он

опросил огромное количество творческих личностей и пришел к выводу, что пик

творческой активности у них наступает в состоянии, которое он назвал •потоком». В

таком состоянии люди полностью поглощены поставленной перед ними задачей. Время в

таком состоянии проходит незаметно, а сам человек находится в приподнятом или даже

радостном эмоциональном состоянии. Каждый человек хотя бы раз испытывал подобное

состояние либо в процессе работы, либо в процессе игры, когда создание чего-то нового

настолько поглощает и увлекает, что все тревоги, заботы и неприятности отходят на

второй план. Над этим состоянием потока следует поразмыслить, поскольку оно связано

не только с простым выполнением действий. Оно неразрывно связано с представлением,

согласно которому негативные эмоции угнетают творчество, склоняя человека в сторону

чего-то проверенного, реалистичного и традиционного. Но относительно всемирно

известных творческих личностей достоверно известно, что жизнь многих из них была

полна неудач, проблем и тяжелых испытаний. Как же нам удается достичь подобного

состояния?

Как и большинство людей, я видел много фильмов и читал литературные