Давайте обратимся за разъяснениями к маленьким счастливым людям среди нас. Радость детей естественна. Их любопытство, нетерпеливость, удовольствие, получаемое от малых вещей, и тотальная вовлеченность в текущий момент – быстро прорастающие семена радости. Мы можем учиться у них. Что будет, если мы используем их природную склонность к радости в своей жизни? Будет ли это сдвигом, станем ли мы больше замечать происходящее вокруг нас в настоящий момент? Принесет ли нам отказ от ожиданий, в особенности от ожиданий, что идеальное должно встречать нас всюду, куда бы мы ни пошли, – новые радости? Сможем ли мы радоваться малым вещам и надеяться, что с нами случится нечто хорошее? Разумеется, подобная практика могла бы изменить нашу жизнь.

Давайте возвратимся за разъяснением к счастливым детям. Будьте любопытны. Откажитесь от ожиданий. Находите удовольствие в малых вещах и ждите, что с вами тоже произойдет нечто хорошее. С радостью увлекитесь текущим моментом. Давайте сделаем это нашей практикой, нашим мастерством и нашим искусством.

Те, кто мастерски умеет привносить радость в каждый день своей жизни, не похожи на других мастеров – они трудятся над чем-то так упорно, что вскоре оно становится игрой. Величайшие художники и спортсмены, руководители, добившиеся рекордных результатов, и удачливые предприниматели, счастливейшие работники и самые уважаемые лидеры – все они полностью отдают себя работе с великим рвением и энтузиазмом. Их старание напоминает игру. Они радостно вовлекаются в нее, как если бы играли в полную силу в большой песочнице. Они не кажутся злыми, озадаченными или беспокойными; они скорее расслаблены, им не требуется особых усилий. Даже посреди хаоса и суматохи они вступают в борьбу ревностно и с горячей радостью. Они принимают вызов и относятся к нему с честью – как если бы ожидали и принимали его. Даже посреди неудобства и растущей сложности строительства своей жизни и карьеры они нередко представляются нам невозмутимыми и почти безмятежными. Они часто поют, выполняя тяжелый труд, и улыбаются, если работа заводит в тупик. Они тратят и напрягают свои силы с преданностью, они желают оставаться в позитивном настрое и веселыми, зная, что однажды их старание сделает их мастерами. Зная, что однажды они добьются победы и трансцендентного. Они счастливые мастера.

Счастливые мастера знают, что борьба не всегда равноценна страданию. Давайте у них учиться и помнить, что можно найти дух и радость, отвечая на запросы жизни, мирясь с неудобствами, переживая времена высокого напряжения и низких достижений.

Счастливые мастера знают, что посреди хаоса и конфликтов, всей той спешки и злобы мира – внутри нас есть нечто прочное, и оно прекрасно, хорошо и постоянно. Подобно им, мы можем обрести ощущение, что наш ум и душа свежи и чисты, даже когда мы с трудом протискиваемся в плотной и беспорядочной толпе.

Счастливые мастера знают, что ничто хорошее не приходит с легкостью и что все вещи нужно воспринимать спокойно. Подобно им, мы можем демонстрировать хорошие качества, даже будучи охвачены жесткой болью, и встречать новый день долгих испытаний с безмятежностью, достоинством и энтузиазмом.

Счастливые мастера знают, что со временем каждый найдет свой путь и что лучшие добродетели – терпение и Любовь. Подобно им, мы можем знать, что нет нужды заставлять или принуждать других вступить на наш путь или приобщиться к нашей радости. Неважно, каким несговорчивым или неуправляемым кажется нам человек сейчас или в этом году, – мы знаем, что со временем каждый найдет свою дорогу к своему собственному ощущению свободы.

Давайте помолимся, чтобы мы нашли желание и силы научиться таким вещам, чтобы практиковать такие вещи, чтобы стать такими мастерами.

Нам не следует обращать внимание на тень за углом и быть настолько глупыми, чтобы забывать тот факт, что тень существует только потому, что комната освещена. Свет есть везде, есть много поводов быть благодарными в этом на первый взгляд темном мире. Поэтому все, что мы должны сделать, – это перестать коситься на тень и всмотреться в океан божественного света и благодати, в каком нам выпало счастье жить.

Настроенному и благодарному человеку каскад благословений вселенной представляется великолепным водопадом чуда и удачи. В поисках поступков, за которые мы можем благодарить, нам не придется далеко ходить. Достаточно просто избавиться от эгоизма, от личности, которая полагает, будто это она создала все вещи или должна все вещи усовершенствовать, – и принять естественное и необъяснимое, ту энергию, которая удостоила нас жизненной силы и мира волшебства.

Поэтому давайте станем более признательными и благодарными каждый день.

Да буду я благодарен за весь тот свет, который меня окружает.

Да буду я благодарен всем воспитателям, которые меня вдохновляют.

Да буду я благодарен любящему меня, который прощает мои недостатки.

Да буду я благодарен мужчинам и женщинам, которые с риском для жизни защищают мою свободу.

Да буду я благодарен за синий цвет неба и красоту нашей природы.

Да буду я благодарен сердцу за то, что оно стучит во мне.

Да буду я благодарен за последнюю ночь отдыха, сколько бы она ни продолжалась.

Да буду я благодарен за дарованные мне свободу воли, силу воли и выносливость.

Да буду я благодарен моим наставникам и предателям, которые так же преподали мне важные уроки.

Да буду я благодарен за то, что не живу в еще большей нужде и нищете.

Да буду я благодарен за мой дом, за хлеб каждый день и чистую воду.

Да буду я благодарен за возможность работать, творить и зарабатывать.

Да буду я благодарен за удачу, которая меня продвинула, за бедствия и напасти, которые меня обучили.

Да буду я благодарен за чистый лист, с которого начинается каждое утро.

Да буду я благодарен за свое дыхание и близость чистого момента.

Да буду я благодарен моему Создателю.

Мы можем найти так много вещей, за которые можно быть благодарными, что мы становимся признательными и живыми. Так же как и в случае с радостью – сделаем это нашей целью и станем мастерами благодарности.

Как нам удержать так много радости и благодарности в своей жизни?

Нам нужно всегда помнить, что наше эмоциональное состояние – это выбор, отбор из широкой палитры реакций и чувств, доступных для нас в любой момент. Подобно тому как электростанция не обладает энергией, но ее генерирует, – мы не о бладаем счастьем, но создаем его, вырабатываем и преобразуем низшие энергии в высшие. Подобным образом мы не обладаем радостью и благодарностью – мы воспроизводим и переживаем их по своей воле.

Мы можем сделать радость и благодарность нашей ежедневной привычкой и просто стандартизировать, оценивая, как часто мы культивируем такие эмоции. По нескольку раз каждый день мы можем измерять свой успех, задавая вопрос: «По шкале от одного до десяти – сколько радости и благодарности я привношу в эту минуту?»

В такой формулировке есть своя сила. Мы спрашиваем себя, сколько радости и благодарности мы и спытываем в данный момент, как если бы мы были удостоены таких эмоций. Мы требуем личной ответственности – сколько я привношу?