Следующим объектом для наблюдения мы выбрали предмет, содержащий цифры или буквы. Такие вещи тоже периодически встречаются нам каждый день, а значит, и во сне.

Увидев, например, вывеску магазина, номерной знак машины – да все что угодно, главное, чтобы буквы были, – изучи объект, посмотри на руки и снова на него. Отметь, что раз все без изменений, значит, ты наяву. Когда ты проделаешь подобное во сне, сразу заметишь, что надпись приняла иную форму. Это будет сигналом к пробуждению сознания.

И последнее из выбранного мной: объект, состоящий из нескольких предметов. Как правило, это люди, что-то держащие в руках, или транспортные средства, перевозящие что-либо/кого-либо. Если ты дополнишь этот перечень своими наблюдениями, будет только лучше.

Почти в каждом сновидении мы встречаемся с людьми. Очень часто они что-то держат в руках или имеют броские детали в одежде. Обычно, находясь во сне, мы не обращаем на это внимания. В принципе, как и днем. Теперь же пришла пора изменить привычный ход вещей. Каждый раз, когда днем ты будешь видеть человека, держащего что-то при себе (предмет, вещь, сверток, чемодан) или украсившего свою одежду яркой деталью, вроде необычной расцветки галстука на фоне белой рубашки, ты будешь переводить внимание на руки, а потом снова на человека. Не забывай про себя отмечать, что отсутствие изменений говорит о том, что событие происходит в физической реальности. Конечно, таких людей за день может встретиться очень много, поэтому не всякий раз удастся проделать опыт, но если это будет происходить хотя бы периодически, уже хорошо.

То же самое относится и к остальным объектам, содержащим в себе другие. Для примера я выбрал машины, перевозящие в себе (на себе) нечто. В сновидениях встреча с подобными вещами – достаточно распространенное явление. Часто бывает так, что, увидев во сне, скажем, автомобиль, в кузове которого лежит некоторый груз, через миг ты замечаешь, как он изменился или вообще исчез. Или, например, здание с фасадом, украшенным какими-то элементами, которые приобретают совсем иной вид, стоит только отвести взгляд. Таких примеров множество. Возможно, у тебя есть какие-то свои зацепки, которые можно отнести к главным признакам сна. Это еще лучше. Замечая их на улице, не забывай об упражнении на проверку реальности.

Однако не стоит доводить практику до абсурда. Если ты едешь за рулем машины, пусть твое внимание будет приковано к дорожному движению. Также нелепо будет в разговоре с кем-то постоянно пялиться на руки, заметив признаки сна или проводя проверку на реальность. В общем, будь гибким. Действуй по обстоятельствам, иначе станешь заложником практики, что не только не добавит тебе осознанности, но и привлечет лишние проблемы.

– Сейчас мы поговорим о методе, который в несколько раз увеличит твои шансы на осознание во сне. Случалось ли тебе когда-нибудь вставать рано утром с постели, допустим чтобы сходить в туалет, а потом ложиться спать дальше? – спросил Дрейк.

– Да, конечно, – ответил я, – такое иногда бывает.

– Влияло ли раннее пробуждение на твои сны, которые ты видел после того, как засыпал вновь? – снова спросил он.

– Сны под утро казались более яркими. Я их всегда практически полностью запоминал, чего не могу сказать о тех, что видел ночью. Однако, как мне известно, утренние сны ничего не значат.

– Каждый сон что-то значит и для чего-то, вернее, следствием чего-то является, – отметил Дрейк. – О расшифровке сновидений мы скоро поговорим. Сейчас постараемся разобраться в ощущениях, возникающих после прерывания сна и его дальнейшего продолжения.

Если ты хорошо запоминаешь подобные сны, значит, у тебя было на тот момент достаточно энергии и сил, чтобы их воспринять и запомнить. Разница между снами, которые видишь после повторного засыпания, и снами, приходящими ночью, в том, что последние ты осознаешь не до конца. Ты плохо понимаешь и воспринимаешь сны, которые видишь ночью, потому что твой организм старается восстановить энергию, потраченную днем. Твой организм пытается как можно сильнее расслабиться и скорее пополнить силы. Осознать сновидение в таком состоянии гораздо сложнее. Возможно, тебе приходилось замечать, что, проспав четыре-пять часов, порой чувствуешь себя более отдохнувшим, чем после семи-, восьмичасового отдыха. Все дело в том, что в первом случае ты проснулся в период быстрого сна, а во втором – глубокого. Период быстрого сна – наиболее подходящее время для пробуждения. В этот момент всю цепочку сновидений можно сравнить со страницами книги: твой организм как раз «перевернул» одну страницу, чтобы перейти к другой. «Поймав» это состояние, ты просыпаешься после завершения очередного этапа, поэтому и чувствуешь себя полным сил. Прерывание глубокого сна указывает на незавершенный процесс. Отсюда и упадок сил. Когда ты просыпался под утро и снова засыпал несколько минут спустя, ты уже не так нуждался в восстановлении энергии, как вечером. На тот момент ее уже было достаточно. Однако ты не знал, что с ней делать, поэтому просто засыпал. Давай же направим ее намеренно на создание осознанного сновидения.

Как мы знаем, глубокий и быстрый периоды сменяются примерно каждые полтора часа. Поэтому сделаем вот что. Для применения этого метода, назовем его методом прерывания сна, тебе придется лечь спать немного раньше. Предварительно заведи будильник на четыре с половиной часа вперед. Не забудь настроиться на то, что этой ночью ты осознаешь себя во сне и для этого у тебя достаточно сил, энергии, мотивации и намерения. Потом спокойно засыпай. Проснувшись после сигнала будильника, не вскакивай сразу с кровати. Полежи минутку, вспомни приснившийся сон (сны). Запиши все, что всплывет в памяти. Затем вставай. Можешь сходить в туалет, умыться. Дальше тебе необходимо выпить немного теплой воды (достаточно половины стакана). Заметь, что вода не должна быть холодной. Еще лучше, если при этом ты съешь ложку меда. Потом займись чем-то в течение ближайшего часа или хотя бы минут тридцати. Лучше, если это будет не просмотр ночных телепередач, а, скажем, медитация или чтение книги, посвященной осознанным сновидениям. То есть это время промежуточного бодрствования должно пройти спокойно и продуктивно. В данный период ты настраиваешься на дальнейшее прохождение практики.

По истечении отведенного времени отправляйся назад в постель. Перед засыпанием заведи будильник на полтора часа, создай намерение уснуть и увидеть осознанное сновидение. Прочувствуй, как Вселенная слышит твои мысли, и пойми, что твое намерение непременно осуществится вот прямо сейчас. Расслабься и спокойно засыпай с этими мыслями. Здесь главное – не создавать лишних эмоций. Верь пространству. Не сомневайся: тебя услышали, и уже началась работа по претворению твоих желаний в жизнь. Если ты относишься к происходящему так, как я сейчас говорю, все непременно получится. Засыпая, ощути, как ты входишь в бесконечное поле Вселенной, частью которого сам и являешься. Ты сливаешься со всем миром, и он позаботится о воплощении твоего намерения. Ты больше не отделен от окружающего пространства, теперь ты есть все.

В эти полтора часа сна к тебе придет осознанное сновидение, будь уверен, – улыбнулся Дрейк. – Это одна из самых сильных сновиденчиских практик.

– У меня есть два вопроса, – сказал я. – Первый. Что мне делать, когда я осознаю себя во сне? И второй. Как быть, если этот опыт мне не удастся?

– На первых порах рекомендую ничего не предпринимать, находясь в осознанном сне, – тут же ответил Винс. – Просто наблюдай за происходящим. Представь, что ты на экскурсии в музее, в котором лучше ничего не трогать руками. Когда произойдет несколько удачных опытов, начнешь действовать. Позже я расскажу как. Единственное, что полезно будет сделать во время первого «визита», так это создать намерение и впредь осознавать себя во сне. Мысленно выпусти в пространство сновидения это желание, понимая, что теперь, как только ты захочешь перед сном испытать осознанность, это обязательно произойдет. Пространство, где ты оставляешь данный «флажок», сразу пробудит твое сознание, как только ты этого захочешь.