Иными словами, у страха глаза велики. Ты можешь многое. Многому тебе предстоит научиться. Попробуй предлагаемую диету, ведь это ненадолго, и к тому же диета поможет поправить твое здоровье.
Теперь еще об одной важной вещи. Тренируй воображение, занимайся своими эмоциями, практикуй медитативные упражнения. И не позволяй страху, боязни победить тебя. Ты, наверно, заметил, что мы не заставляем тебя придерживаться жесткой схемы работы, не даем готовых решений, затверженных процедур. Мы говорим: вот цель, вот направление, вот варианты пути. В этом принципиальное отличие настоящей учебной программы от наших прежних программ. Мы заложили в нее идеологию свободного поиска, выбора, когда последнее слово всегда остается за учеником.
Эта идеология долгое время вызревала в наших прошлых работах и наконец проросла, обнаружив высокую жизнеспособность и эффективность. Процесс обучения стал превращаться в захватывающую гонку по вертикали. Ученики наши начали гигантскими шагами двигаться к цели, опережая программу, схватывая все на лету.
Иной раз многие ученики обгоняют своих учителей. Вот как повествуется об этом в старинной притче.
Однажды ученики некоего мудреца подглядели, что их наставник все свободное время занят изготовлением посоха. Вещь получалась красивая: из крепкого дерева, с навершием в виде головы дракона и вся покрытая причудливой резьбой. Тогда спросили ученики: «Скажи нам, кому предназначен посох?»
Учитель же ответил с улыбкой: «Одному из вас. Подождите, пока я закончу работу, и узнаете кому».
Вместо того чтобы штудировать ученые книги, юноши заспорили. Уж конечно, решили они, посох будет подарен самому лучшему ученику. Стали они выяснять, кто из них больше преуспел в науках, и дело чуть не дошло до драки. Тогда вновь отправились они к учителю и спросили так: «Скажи, учитель, ведь ты подаришь этот посох самому лучшему из нас?»
Мудрец покачал головой и ответил: «Грустно мне будет расставаться с творением рук своих. И потому я решил подарить посох самому худшему из вас. Худшие ученики остаются со своим учителем надолго, лучшие же проходят быстро: обгонят учителя и спешат вперед, и только пыль вьется в воздухе там, где они прошли».
Мы задумались, в чем причина такого ошеломляющего успеха, и поняли: самостоятельность, чувство раскованности, опора на интуицию, на собственный опыт способны творить чудеса. Они высвобождают в учениках безграничную силу – творческое начало, которое спит, если человек бездумно плетется за поводырем. Наличие поводыря – горизонталь, долгий путь к вершине по серпантину. Творчество – подъемная сила, взлет, путь к вершине по вертикали.
И потом, наставник тоже человек. Он тоже не всегда бывает прав. Чего-то не учтет, чего-то не заметит. Мы вот иногда слышим, как кто-то к чему-то двигается годами. Бьется-бьется, у него ничего не выходит, а он отдохнет и опять за свое. Странные люди. Им и в голову не приходит сменить курс. Иногда ведь верное решение лежит вплотную с неверным. Так бабочка бьется в стекло, а форточка от нее – в двух сантиметрах. А вторая бабочка (наставница первой) тоже не видит стекла. Подбадривает из форточного проема: давай, давай! Видишь, у меня, получается, я свободно туда-сюда пролетаю!
Тут оба ошибаются: и наставник, и ученик. Но ученик виноват больше. Почему? Потому что он расшибает собственный лоб. Он знает свои обстоятельства лучше, чем кто-то другой, но уперся в одно, как безмозглый осел, и не хочет от него отказаться. Раньше мы говорили: делай точно так же, как мы. Теперь говорим: следуй за нами, но ищи собственное решение. Раз не получилось, два не получилось, три не получилось – все. Пробуй другой метод. Одному хорошо одно, другому – другое, третьему – третье. Все мы очень разные, можно сказать – штучные, хотя у всех у нас две руки, две ноги, одна голова. Успеха тебе и удачи! Учись различать, где стекло, а где пространство, полное солнца.
СИСТЕМА НАЧИНАЕТСЯ С ДЫХАНИЯ
Начинающие часто спрашивают, почему в системе отведено большое место дыхательным упражнениям и почему так важны эти упражнения. Дело в том, что дыханию, его ритму, подчинены все остальные жизненные ритмы нашего организма. Поэтому, выполняя медитативную дыхательную гимнастику, вы настраиваетесь на резонанс со своим организмом. Проводя дыхательные упражнения, ты нормализуешь состояние организма и тем самым настраиваешься на волну здоровья. Ты освобождаешь путь своему организму к потаенным оздоровительным механизмам.
Хороший врач в древности по дыханию мог определить многие заболевания. И это не случайно. Как уже неоднократно говорилось, дыхание энергетически связано со всем организмом. Дыхание питает организм кислородом и энергией. Дыхание задает организму правильный ритм работы всех его систем. И поэтому любое нарушение в работе организма вызывает нарушение в ритме дыхания.
Но существует и обратный процесс. Восстанавливая правильную ритмику дыхания, мы можем добиться колоссального оздоровительного эффекта. Как это может быть?
Дыхание – это настрой организма, настрой на целительную энергию, растворенную в космосе. Пусть в это не верят, но какая разница, что в чем растворено, если «дыхательная настройка» действительно целительна?! Наиболее наглядно эффект аккумуляции энергии из космоса демонстрирует медитативное дыхание по системе Норбекова. Освоив это дыхание, ты почувствуешь, как начнет меняться-восстанавливаться твое сознание, а вслед за ним и восстанавливаться, становиться здоровее и сам организм.
Дыхание Норбекова – это не только простота исполнения и оздоровительная мощь. Это – удивительная возможность оздоровления внутренних органов, работа с недоступными, казалось бы, закоулками нашего организма. По существу, это – путь к здоровью и молодости!
Итак, хватит вступительных слов. Не откладывая переходим к освоению целительных возможностей дыхания!
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ
Однако не все сразу. Сделаем небольшое, но важное отступление. Читатель, что ты знаешь о полном дыхании? Мы прежде говорили только о тех дыхательных техниках, которые непосредственно участвуют в процессе оздоровления по нашей системе. И мы уже достаточно подробно описывали эти техники. Но, пожалуй, ничего не было сказано о такой важной технике, которую называют полным дыханием. Для чего она нужна? Терпение, уважаемый читатель.
Многолетние занятия с начинающими в школе Сам Чон До показывают, что прежде чем осваивать какие-либо дыхательные техники, важно освоить амплитуду дыхания. Для этого мы настоятельно рекомендуем тебе познакомиться с так называемым полным дыханием. Оно поможет твоему организму сориентироваться как в нашей системе, так и в иных оздоровительных методиках.
В этом случае, при освоении различных видов дыхания – в том числе и дыхания Норбекова – эффект будет более впечатляющим! Воздействие на организм станет более мощным!
Суть полного дыхания
Что же представляет собой полное дыхание, откуда взялась эта техника? Она пришла к нам из оздоровительных практик Йоги. Это способ дыхания, при котором наиболее полно задействован весь дыхательный аппарат. Для чего нужно такое умение? Оно помогает правильно распределить дыхание, выровнять его. Отчасти с ней и ее модификациями знакомы те, кто профессионально поет или принужден, в силу профессии, много и долго говорить. «Прекрасно, – скажет дотошный читатель, – но что может дать такая дыхательная техника в оздоровительном комплексе?»
Полное дыхание очищает от шлаков и мобилизует силы
Полное дыхание, во-первых, мобилизует нужные резервы организма. Они потребуются, так как ты обнаружишь в себе немало новых способностей, требующих поначалу значительного количества психической энергии. Выполняя впоследствии дыхание Норбекова, ты узнаешь о своих возможностях немало интересного. И «ворота» в эти новые возможности твоего организма – полное дыхание.
