Медицина уходит своими корнями в глубокое прошлое, где знахари, целители, а затем уже врачи воспринимали болезни человека, его организм, постарение и наступающую старость как единое целое при лечении проявлений старости, любых заболеваний, в том числе инфекционных болезней, болезней вирусного происхождения. Они учитывали не только проявления старости, любой болезни, но и психическое, энергетическое, эмоциональное, психологическое, характерологическое, ментальное состояние больного человека, наследия его рода, так называемую генетику в настоящее время. Они старались воздействовать на то звено в организме, которое больше всего пострадало при разных болезнях, старости, чтобы затем подобрать адекватное снадобье, а позже и лекарство для лечения конкретного заболевания, проявлений болезни, старости у человека. В лечении болезней всегда был индивидуальный подход к любому больному человеку, старому в том числе. На сегодняшний день медицина во всём мире переориентирована на стандарты лечения старости, любых заболеваний, в том числе соматических, инфекционных, вирусных, онкологических, гинекологических, хирургических, травматологических, эндокринологических, гастроэнтерологических, сердечно-сосудистых заболеваний и т. п. без учета индивидуальных особенностей человека, его генетики, предрасположенности к различным заболеваниям и болезней человека, утверждённых ВОЗ, затем Министерствами Здравоохранения всех стран мира. Врачи ограничены в своих функциях и возможностях. Они не могут и не имеют права отойти от стандарта лечения, за это можно лишиться работы, а в некоторых случаях попасть за решётку, быть осужденными за превышение своих полномочий. На моей памяти я встречала, даже в этот сложный период, думающих, грамотных, образованных врачей, которые отступали от стандарта лечения для всех больных и старых людей, назначали индивидуальное лечение в зависимости от особенностей организма данного больного, проявлений старости, течения заболевания, клинических показателей при лабораторном, инструментальном обследовании. Эти доктора рисковали своей репутацией, должностью, но они продолжали и продолжают это делать. Их не так много, но они пока ещё есть. Нельзя под общую гребёнку грести всех людей и их болезни. Мы все разные, болезни, постарение организма, старость у всех людей текут по-разному. Нужно вернуть в медицину индивидуальный подход к каждому больному и старому человеку, к его проявлениям болезни, как нас учили в Медицинском Институте им. Н. И. Пирогова в СССР. Прежде чем обижаться на докторов, нужно подумать о том, какими рамками они в настоящее время ограничены благодаря внедрению стандартов лечения старости и любых болезней человека. Клиническое мышление врачей постепенно сходит на нет, обнулится полностью при внедрении цифровизации в медицине, которая кроме помощи врачам при постановке диагноза пациентам вряд ли принесёт что-то лучшее. Постепенно врач будет превращаться из грамотного, мыслящего врача в поставщика только медицинских услуг согласно утверждённому стандарту, а это уже всемирная беда. Необходимо вернуться к истокам медицины, где главным постулатом для всех врачей был девиз «не навреди», чтобы был сохранен во всём мире золотой генофонд думающих, грамотных врачей, сохраняющих здоровье людей на протяжении всей жизни до глубокой старости, чтобы все поколения людей могли быть здоровыми, счастливыми, не боялись болезней, наступающей старости.

Теперь приступим к рекомендациям как продлить свою качественную жизнь, отдалить постарение организма и преждевременную старость. В течение 50-летней врачебной деятельности, практики я посетила множество Конференций и Конгрессов, посвященных проблемам старения в СССР, России, в разных странах мира, во многих принимала активное участие. В связи с постарением населения земли, увеличением продолжительности жизни проблемы старения становятся все более актуальными для ученых, государств, врачей, психологов, родных, для населения земли. Возрастает нагрузка на здравоохранение, тратятся огромные деньги на лечение хронических болезней и уход за престарелыми людьми, ищутся пути предотвращения старения. Увы, воз практически и ныне там. Задача гериатров и геронтологов заключается в поиске научных подходов к механизмам старения, создания, использования медикаментозных средств, воздействующих на механизмы старения, лечения болезней как последствий старения организма. Во всех странах мира гериатрической помощи населению уделяется большое внимание. В России сделаны крупные шаги по организации гериатрической помощи населению на местах и в субъектах РФ: организована гериатрическая медицинская помощь, разработана стратегия в интересах граждан старшего поколения до 2025 года, сформирован порядок оказания медицинской помощи по профилю «Гериатрия». Указом Президента Российской Федерации утверждён национальный проект «Демография», в который входят пять направлений, один из них наиболее важный «Старшее поколение». В этом направлении привлечено внимание гражданского общества к решению проблем пожилых людей. Известный ученый Ткачёва О. Н., доктор медицинских наук, профессор, Член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, заведующая кафедрой болезней старения, ФДПО ФГАОУ ВО «РНИМУ им. Н. И. Пирогова» Минздрава России, главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров, член Европейского общества гериатрической медицины вместе со своими сотрудниками внесла огромный вклад в развитие гериатрии и оказания геронтологической помощи в России пожилым людям и людям старшего возраста. Данные некоторых исследований и цифры из Руководства по гериатрии, издательская группа «Геотар-Медицина», 2023 год, 713 стр. использовалась нами в данной книге. По данным ООН количество пожилых людей неуклонно растёт во всех странах мира, к 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет ⅓ всего населения планеты. Какие бы проекты страны мира ни выдвигали, какие бы методы лечения пожилых людей ни применяли, какие бы методы и технологии ухода за пожилыми людьми ни внедряли, как бы ни информировали общество о пожилых людях, проблема не будет решена без заинтересованности, вовлечения самих пожилых людей в процесс профилактики старения. Она должна стоять на первом месте во всех странах мира. В этом случае нагрузка на здравоохранение, траты государств значительно уменьшатся, продолжительность жизни пожилых людей увеличится без ущерба для их здоровья, огромных затрат на здравоохранение всех государств в мире. Если мы внимательно прочтём эту книгу, осознаем, как отодвинуть от себя старость – мы будем на верном пути профилактики старения своего организма, адекватно станем воспринимать советы, рекомендации по профилактике постарения организма, наступающей на пятки старости, от которых никто не застрахован. В кратком пособии, нашей 17 книге для населения нашей страны, других стран, в которых живут русскоговорящие люди, мы постарались изложить основные способы профилактики старения. Описали механизмы, как предохранить себя от разрушительных последствий старости, отдалить её и указали доступные каждому человеку методы профилактики постарения, наступления старости. По нашему мнению, профилактика старения организма человека – важнейший этап в жизни всех людей, живущих на земле. В данных рекомендациях накоплен наш огромный опыт с 80-х годов XX века в предотвращении быстрого наступления постарения организма, профилактики наступления старости, её осложнений, которыми нужно заниматься каждому человеку с молодых лет. Гериатрических болезней в старости очень много. Мы остановимся на возможностях, способах профилактики постарения, старости при основных болезнях, возникающих в ней, профилактикой которых необходимо заниматься с раннего возраста и до глубокой старости. Для лучшего восприятия информации краткие методические рекомендации по профилактике постарения организма, наступления старости будут сопровождаться стихами автора книги. Не будьте высокомерными людьми. Не сердитесь на людей без значительного повода к этому. Избегайте излишней брани и сами не бранитесь и не ругайтесь зря. Не отвечайте злом на зло. Не причиняйте никакого вреда людям и животным. Не обсуждайте остро чужие недостатки, мы сами не без греха живём. Творите добро по мере своих сил и возможностей. Не демонстрируйте своё превосходство над другими людьми. Не вините других людей, родных и близких в своих недостатках и промахах в жизни. Не заставляйте других страдать, помните, что вы можете оказаться на их месте. Не ищите благодарности за свои добрые дела. Сделали добро – и забыли об этом. Благодарите ежедневно Бога за всё, что происходит в вашей жизни. В трудных ситуациях обращайтесь за помощью к Богу и слушайте мудрых и духовных людей. Их всегда посылает только Бог. Уважайте и любите своих родителей, родных и близких, детей, членов семьи и окружающих людей. Всегда помните, что они тоже люди, которые, как и вы, имеют свои недостатки и могут совершать ошибки в своей жизни. Воспринимайте людей такими, какие они есть, и не пытайтесь их переделать под себя. Каждый человек – это алмаз, бриллиант из него делает только Бог и сама жизнь, иначе алмаз так и останется стёклышком. Цените ум, интеллект, доброту, положительные качества и любовь в людях. Выбирайте правильных людей в хорошем смысле этого слова. Подобное притягивает подобное. Помните, что у каждого человека своя жизнь, свои ошибки, проблемы и огорчения. Не примиряйте их жизнь на себя. Чужое всегда отторгается. Даже не пытайтесь склеить, что разбито: трещина всё равно останется. Простите и отпустите в свободное плавание свое негативное прошлое. Только Бог всем людям судья! В этом случае сохраните долголетие, здравие, взамен получите счастливую старость в радость.