Глубинные образы может рождать все, что вас встревожило или беспокоит. Что именно превратится в глубинный образ, зависит от того, насколько глубоко задело вас данное событие в то время, когда оно произошло.

Приведу хороший пример рожденного реальными событиями моей жизни «глубинного образа». Мне было шесть лет. В чудесный весенний день я и несколько моих друзей шли в школу — до нее было примерно две мили. По пути, невдалеке от дороги, мы заметили беспомощного птенца. Я взял его в руки и положил обратно в гнездо. Довольный своим хорошим поступком, я продолжил путь в школу вместе с товарищами. После перемены ко мне подбежала девочка из моего класса и стала громко бранить. Ей сказали, что по дороге в школу я нашел птичье гнездо, выбросил из него птенцов и растоптал ногами. Хотя позже все они это отрицали, один из моих друзей явно солгал ей о том, что произошло. Мой друг-одноклассник сообщил мне, что теперь эта девочка думает, что я очень плохой. Когда я вошел в класс, все неодобрительно загудели. Ни мои оправдания, ни мой рассказ о том, как все было на самом деле, ничего не изменили. Той девочке казалось, что она знает окончательную истину. Я чувствовал, что со мной поступили несправедливо, и был очень расстроен.

Почти полвека спустя память о том событии все еще заставляет меня просыпаться по ночам и время от времени всплывает в сознании днем. Я все еще испытываю те эмоции, и чувствую их даже сейчас, когда об этом пишу. В результате чьей-то лжи я был сильно расстроен, мне было очень стыдно, моя психика была травмирована.

Я прорабатывал этот глубинный образ уже множество раз. В один прекрасный день я все же найду его спрятанное абстрактное ядро и связанные с ним энергии. Это то событие, которое я должен отпустить и забыть. Я уже много раз пытался это сделать, но оно настигает меня снова и снова. Моя работа с этим глубинным образом еще продолжается, и я подозреваю, что с этим образом связано нечто более важное. Уверен, однажды я раскрою и эту тайну.

Именно глубина воздействия события на вашу психику определяет его важность как глубинного образа.

Как только вы начинаете работать над глубинными образами, они появляются в ваших сновидениях, поэтому имеет смысл освоить метод вспоминания сновидений и вести дневник. Записывайте только название, описывающее сновидение, дату и несколько характерных деталей, достаточных для того, чтобы восстановить сновидение в памяти.

Метод вспоминания сновидений. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Проснувшись, но не открывая глаз, сядьте прямо, ступни покоятся на полу. Расслабьтесь. Если у вас еще присутствуют какие-либо воспоминания о сновидении, немедленно запишите хотя бы несколько ключевых слов до того, как эти воспоминания рассеются. Воспоминания о сновидениях неустойчивы и быстро исчезают.

Удерживайте ментальную паузу, так как вы это делаете, пытаясь вспомнить то, что забыли, — как если бы вы куда-то бросили ключи от машины и теперь стараетесь вспомнить, где их оставили. Используйте воображаемые сценарии; они могут помочь вам найти нужные сновидческие ассоциации — например, пройдитесь по всем местам, которые вы могли во сне посетить. Продолжайте искать, используя этот метод, и если все получится, в памяти начнут всплывать фрагменты вашего сновидения. Когда появляется некий фрагмент, сосредоточьтесь на нем, попытайтесь его оживить, попробуйте вытащить за эту ниточку все воспоминание. Если это не срабатывает, просто запишите всплывшие фрагменты сновидения в свой дневник.

Восстановление в памяти фрагментов сновидений может привести к открытию более значимых воспоминаний. Наш ум учится очень быстро, и если вы будете практиковать метод вспоминания сновидений, ваша сновидческая память будет постепенно улучшаться.

Не забывайте следить за спонтанно вспыхивающими в вашем сознании в течение дня фрагментами сновидений. Ассоциации, отсылающие вас к воспоминаниям о сновидении, могут рождаться в ходе самых банальных дел и событий — это может быть нечто, что вы услышали по радио или увидели по телевизору, нечто, что вы услышали или увидели в гостях, или обрывки разговора в толпе.

Примените технику обработки глубинных образов ко всем подозрительным сновидческим картинам. Советую с подозрением относиться ко всем образам и сценариям, настойчиво повторяющимся в ваших сновидениях.

Навязчивые мысли. Воздействие глубинных образов на сознание может привести к появлению навязчивых мыслей и неудержимых желаний. Записывайте свои навязчивые мысли и связанные с ними ментальные картины и проверяйте их описанным ниже методом обработки глубинных образов.

Глубинные образы — феномен не трехмерный, а это значит, что в нашей материальной Вселенной ни на один глубинный образ указать пальцем вы не сможете. Когда вы хватаете глубинный образ руками телесного осознания, вы локализируете и удерживаете некую область вне трехмерного пространства своего ума.

Это действие подразумевает сосредоточение вашего сознания, намерения и телесного осознания на оказывающих на вас воздействие глубинных образах. Такое комплексное сосредоточение и есть ключ к методу их обработки. Если вы не в состоянии перевернуть глубинный образ руками телесного осознания и посмотреть, что под ним, вы все равно на него воздействуете. Посвятите этому глубинному образу следующий сеанс и еще один — тогда глубинный образ ослабнет и вы сможете или его перевернуть и вскрыть его содержание, или он сам по себе растворится и исчезнет.

Техника обработки глубинных образов довольно проста. Практикуйте ее в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Она несколько более эффективна, когда выполняется в измененных состояниях сознания, но это условие не обязательно. Немного практики — и эффективно работать с глубинными образами сможет каждый.

1. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и, применяя технику осознанного дыхания в течение минуты или двух, восстановите внутреннее равновесие.

2. Вызовите желаемые ментальные образы и как можно более ярко оживите или проиграйте их в своем воображении. Погрузитесь в увиденную картину и попытайтесь еще раз пережить все связанные с этим событием эмоции.

3. Из воссозданного переживания извлеките самую суть и сконденсируйте ее до приемлемых размеров — образа- капсулы. Протяните руки телесного осознания, схватите застывшую картину за края—руки телесного осознания находятся по обе стороны от вашего лица. Теперь представьте и почувствуйте, как вы отстраняете эту картину от себя и сжимаете до размера почтовой открытки. Удерживайте чувство ментального образа, сжимаемого в руках телесного осознания, — это должно ощущаться так, как будто вы держите перед собой в вытянутых руках настоящую почтовую открытку. Итак, у вас есть ограниченная область ментального пространства, в которой заключено содержание вашего воспоминания. (Когда вы сжимаете свою картину, удерживать в уме ее визуальные детали не обязательно. Это не важно. Наша цель — общий, пусть и размытый образ. Не думайте и о том, как вы будете эту картину сжимать. Главное — начните, и у вас получится. Просто протяните руки, схватите ее и удерживайте в вытянутых руках так, словно вы держите настоящую открытку.)

4. Переверните сконденсированный ментальный образ, толкая один конец левой воображаемой рукой, а другой притягивая к себе правой — то есть делайте это так, как вы сделали бы в реальности, — и попробуйте посмотреть, что находится под ним. Если образ переворачивается легко и вы ничего не чувствуете, это свидетельствует о том, что вы к нему не привязаны или за ним не стоят глубинные образы. Переверните свой образ несколько раз, повращайте им в разных направлениях — убедитесь, что вы не ошиблись. (Будет все же неплохо, если вы на всякий случай быстро разрубите его воображаемым мечом и опалите ярко-фиолетовым пламенем. Это займет у вас не больше нескольких секунд.)