Практикуйте перемещение фокуса внимания телесного осознания по парным частям тела — вверх и вниз по обеим рукам, затем вверх и вниз по обеим ногам.

При сосредоточении луча осознания на какой-либо части тела ее энергетический потенциал увеличивается. Нервы этой части тела «подзаряжаются», а усиливающийся кровоток подготавливает ее к физическому движению. Когда же вы смещаете луч осознания с этого участка, электрическое напряжение в нервах разряжается. Когда вы перемещаете фокус телесной осознанности по какой-либо части тела туда и обратно, напряжение в нервах (их заряд) попеременно то нарастает, то резко снижается. Такая активность нервов и вызывает те физические ощущения, которые вы испытываете, когда задействуете телесное осознание.

Когда по физическому телу перемещаются потоки и волны тонкой энергии, это также заставляет физические нервы заряжаться. По этой причине движение энергии и проявления ее активности в физическом теле могут вызывать физические ощущения даже тогда, когда вы не выполняете упражнения и никак не задействуете свое телесное осознание.

В теле при выполнении упражнений возможны различные ощущения — теплые или холодные потоки, тяжесть, напряженность, пронзающие вплоть до костей покалывания, щекотка, раздражение и зуд. Интенсивность чувства может варьироваться от ощущения движения слабых, неопределенных магнитных полей до неприятно сильных приступов покалываний. При работе с энергией все подобные ощущения считаются нормальными. Разница в ощущениях зависит от природной энергетической чувствительности человека, а также от состояния нервной системы и наличия тонкоэнергетических блоков. Некоторые люди особо чувствительны к потокам энергии, другие — менее чувствительны. Но при должной настойчивости те или иные ощущения сможет испытать абсолютно любой.

Как правило, самые сильные ощущения человек испытывает в первые несколько месяцев практики; затем интенсивность ощущений спадает. И этот спад является хорошим знаком. Сильные ощущения вызываются нервами физического тела, реагирующими на непривычно сильные импульсы текущей по ним энергии. Поэтому уменьшение чувствительности свидетельствует о том, что физические нервы привыкли к текущим по ним сильным энергетическим потокам и начали лучше с ними справляться.

Работа с осознанием энергетического тела безопасна, хотя может привести к активации в энергетическом теле широкого спектра полей, что в том числе может привести к активизации главных чакр и даже духовному пробуждению. Одна только работа с ладонями и ступнями (то, что вы уже проделывали) уже может привести к активизации ваших главных чакр. Признак пробуждения энергии какой-либо чакры — ощущение в этой области беспокойства, пульсации или покалываний. Если вас что-либо беспокоит или возникли какие-либо вопросы по этой теме, обратитесь к моей книге «Работа с энергетическим телом» или посетите мой сайт www.astraldynamics.com.

Золотое правило работы с энергией. Если вы испытываете слишком сильные или неприятные ощущения, перестаньте выполнять практикуемые вами упражнения и сделайте перерыв. Вы всегда сможете продолжить работать с энергией тогда, когда снова будете нормально себя чувствовать. Это правило работает в случае большинства возникающих в ходе работы с энергией проблем. Перерыв, отдых и последующее возобновление практики позволяют энергетическому телу запустить процессы саморегуляции и естественным образом развиваться.

Точки сосредоточения телесного осознания называются руками телесного осознания. Так, например, когда вы выполняете поглаживающие движения вниманием на обеих ступнях, то, что производит поглаживающие движения, является руками телесного осознания. Движения этих «рук» не ограничены возможностями движения ваших физических ладоней и рук и теми местами, куда они могут дотянуться. Руки осознания могут простираться на любую длину, быть любого размера, двигаться под любым углом и выполнять действия как внутри, так и вне вашего тела.

В соответствии со своим намерением и для достижения конкретных целей вы можете придавать действиям своего телесного осознания определенную форму, используя для этого воображение и различные аналогии. Большинство сформированных действий телесного осознания подходят и для парной работы с частями тела. Ниже я предлагаю несколько эффективных действий с использованием различных форм.

Действия с воображаемой кисточкой. Перемещайте фокус осознания вперед и назад по коже, будто проводите по ней достаточно широкой кисточкой. Варьируйте телесным осознанием размер и глубину касания применительно к поставленной цели.

Действия с воображаемой губкой. Представьте и почувствуйте, что держите в воображаемых руках мокрую губку и, выжимая воду (энергию), движением вверх обрабатываете поверхность тела. Эта техника применяется главным образом для подъема энергии в одном органе или какой-либо части тела. Проводя невидимой губкой по ноге, почувствуйте, как обрабатываете всю внутреннюю поверхность ноги, словно в самом деле двигаете по ней губкой, чтобы заставить воду (энергию) двигаться вверх (подниматься) по всей длине.

Обертывания воображаемым бинтом. Представьте и почувствуйте, что вы оборачиваете вокруг руки широкий бинт — это действие начинается с кончиков пальцев и продолжается далее по суставу, бинт наматывается с перехлестом сначала вверх по руке, затем вниз, снова вверх и так далее. Вы можете варьировать телесным осознанием ширину бинта применительно к поставленной цели.

Работа с шаром энергии. Представьте и почувствуйте, как на кончиках ваших пальцев формируется ярко-фиолетовый энергетический шар размером с мяч для игры в софтбол, примерно 30 см в диаметре. (Ярко-фиолетовый цвет обладает высоким уровнем вибраций, поэтому использование его повышает вибрационный уровень всего, с чем он соприкасается. Подробнее об этом далее в этой главе.) Перемещайте энергетический шар вверх и вниз по руке. Это движение похоже на работу воображаемой губкой. (Некоторым людям такую форму представить легче, чем губку.) Вы можете варьировать скорость и силу выполнения этого движения применительно к поставленной цели. Чем сильнее и быстрее движения, тем более они эффективны. Глубже проникать в энергетическое тело позволяют медленные движения как бы с нажимом.

Теперь вы владеете основными техниками по устранению нег-интерференций и привязок. Для очистки энергетического тела от нег-влияний можно варьировать действия телесного осознания по ширине, глубине, интенсивности и скорости исполнения. Чтобы сделать эти методы более эффективными, возьмите себе за правило затрачивать одну секунду на каждый «мазок» вдоль всей поверхности того или иного органа. Не бойтесь экспериментировать, изменяя скорость и интенсивность, — только так вы сможете понять, что лучше всего работает для вас в той или иной ситуации.

Большинство атак негов на энергетическое тело совершается, когда вы отдыхаете или в период засыпания, так как негам для своих поползновений нужны, очевидно, определенные условия. Все свои вторжения они обычно осуществляют в специфической физической среде, там, где тихо, темно и спокойно. Для своих действий им нужно спокойное энергетическое тело, так что, поднимая вверх свою энергию телесным осознанием, вы создаете возмущения, эффективно препятствующие вторжению негов. Так, например, если вы испытываете симптомы, указывающие на возможное нег-вторжение, — характерные покалывание или зуд в ступнях ног, как если бы кто-то колол их множеством иголок, — обработайте ступни быстрыми движениями методом воображаемой кисти телесного осознания. Если вы чувствуете нечто необычное или неприятное в какой-либо другой части тела, обработайте ее методом кисти, губки или с использованием других техник активного телесного осознания. Продолжайте свои действия до тех пор, пока нежелательные ощущения не прекратятся. Применяйте техники с использованием воображаемых форм и другие методы защиты по мере необходимости. Экспериментируйте и отбирайте то, что лучше всего работает. Что-то нарушить или навредить себе, используя различные вариации техник работы с энергией, просто невозможно.