• у вас сокращения матки;

• вы замечаете, что ребенок не двигается, как обычно.

Делать ли прививку от гриппа? Да, прививка от гриппа безопасна во время беременности. Рекомендуется делать прививки от сезонного гриппа всем, кто забеременел в пик сезона гриппа – обычно с ноября по март, – за исключением женщин с сильной аллергией на яйца или с тяжелой реакцией на предыдущую прививку от гриппа. Беременность – дополнительный стресс для вашего сердца и легких. Беременность также может повлиять на вашу иммунную систему. Эти факторы повышают риск не только заболевания гриппом, но и развития осложнений гриппа, таких как пневмония и респираторный дистресс-синдром. Прививка от сезонного гриппа может предотвратить эти проблемы.

Безопасны ли другие прививки? Некоторые да, а некоторые нет. Рекомендуется сделать прививки от столбняка и дифтерии, если вы не делали их последние 10 лет. Если вы путешествуете за границу или подвергаетесь повышенному риску определенных инфекций, ваш врач может порекомендовать привиться во время беременности вакцинами против гепатита А, гепатита В, менингита и некоторых других инфекций.

Как лучше лечить простуду? Простуда может быть причиной ужасного самочувствия. К сожалению, беременным женщинам не рекомендуется принимать некоторые лекарства от простуды, так что приготовьтесь обеспечить максимальный комфорт своему телу, пока оно борется с вирусом, вызывающим неприятные ощущения. Эти советы могут помочь.

• Пейте много жидкости. Вода, сок и теплый суп – хороший выбор. Они помогают заменить жидкость, потерянную во время насморка или лихорадки.

• Проводите больше времени в покое. Недостаток отдыха увеличивает нагрузку на ваше тело.

• Отрегулируйте температуру и влажность в вашей комнате. Держите комнату в тепле, но не перегревайте. Если воздух сухой, увлажнитель воздуха или испаритель могут исправить это и облегчить заложенность носа и кашель.

• Успокойте горло. Полоскание горла теплой соленой водой несколько раз в день или питье теплой лимонной воды с медом могут успокоить боль в горле и облегчить кашель.

• Используйте солевой спрей для носа. Чтобы уменьшить заложенность носа, попробуйте назальный спрей с солевым раствором. Его можно купить без рецепта, он безопасен и не вызывает раздражения.

• При ломоте и жаре используйте безопасные средства. Принимайте только те лекарства, которые признаны безопасными для беременных.

Как справиться с аллергией? Для начала попытайтесь определить, на что у вас аллергия, и, если возможно, избегайте контакта с ее источником. Некоторые обычные средства от аллергии, в том числе антигистаминные и противоотечные средства, обычно не рекомендуются при беременности. Лучший способ вылечить насморк или заложенность носа и другие симптомы аллергии – это принять меры по уходу за собой.

• Попробуйте спрей с кромоглициевой кислотой («Кромогексал», «Кромоспир») – это безрецептурный назальный спрей, уменьшающий воспаление. Он эффективен для лечения легкой аллергии и часто оказывается хорошим вариантом для беременных женщин.

• Промывайте носовые ходы. Можно использовать раствор из 1/4 чайной ложки соли в 1 стакане теплой воды.

• Вдыхайте пар из горячего душа или увлажнителя воздуха. Обязательно предохраняйте увлажнитель от появления бактерий.

• Пальцами массируйте носовые пазухи. Иногда это помогает уменьшить заложенность носа.

Если ваши симптомы более серьезны и эти меры не работают, поговорите со своим лечащим врачом.

Можно ли использовать кремы от угрей? Акне беременных не является отдельной дерматологической проблемой. У многих женщин просто появляются прыщики во время беременности. Вероятная причина для большинства женщин – повышенное выделение кожного сала, которое происходит, когда гормоны активизируются. Лучший способ лечения прыщей во время беременности, заключается в следующем.

• Умывайтесь два раза в день. Используйте мягкое средство для умывания и теплую воду.

• Используйте шампунь ежедневно. Следите, чтобы волосы не падали на лицо.

• Используйте безмасляную косметику. Ищите такие описания, как «на водной основе», «некомедогенная» или «неакнегенная».

• Старайтесь не трогать руками лицо – из-за этого на лице остаются кожный жир и пот, что приводит к раздражению и появлению прыщиков.

Обычным средством от акне беременных служит эритромицин (эригель), местное лекарство, доступное по рецепту, также хорошо работает азелаиновая кислота. Другие безрецептурные препараты, считающиеся безопасными, включают местное применение пероксида бензоила, салициловой кислоты и гликолевой кислоты. Некоторых лекарств от прыщей следует избегать в любом случае, потому что они могут вызвать врожденные дефекты. Обязательно советуйтесь с врачом.

У меня непереносимость лактозы. Как мне получать достаточно кальция? У многих женщин способность переваривать лактозу улучшается по мере развития беременности. Таким образом, даже если у вас непереносимость лактозы, не исключено, что во время беременности вы сможете употреблять молоко и другие молочные продукты без неприятных симптомов.

Если у вас непереносимость лактозы или вы не любите молоко и молочные продукты, рассмотрите следующие варианты.

• Большинство людей с непереносимостью лактозы могут выпивать до чашки молока во время еды, без неприятных симптомов. Если это количество вас беспокоит, попробуйте пить по половине чашки два раза в день.

• Употребляйте продукты без лактозы или с низким содержанием лактозы, включая молоко, сыр и йогурт.

• Йогурт и ферментированные продукты, такие как сыры, часто переносятся лучше, чем обычное молоко. Лактоза в йогурте уже частично переработана активными культурами бактерий.

• Попробуйте энзимные таблетки, облегчающие переваривание лактозы.

• Принимайте кальций в виде добавок.

• Употребляйте другие продукты с высоким содержанием кальция: консервированные сардины или лосось с костями, тофу, брокколи, шпинат и обогащенные кальцием соки и готовые продукты.

Можно ли красить и осветлять волосы? Когда вы используете краску для волос, небольшое количество краски может впитаться в вашу кожу. Однако считается, что краска не наносит вреда развитию ребенка. Большинство исследователей сходятся во мнении, что применение средств для ухода за волосами до или во время беременности безопасно. Если вы решили покрасить волосы во время беременности, не помешает перестраховаться. Попросите кого-нибудь помочь нанести краску и обязательно тщательно промойте кожу головы после окрашивания.

Безопасно ли принимать ванну или ходить в сауну? Ванна поможет вам расслабиться и снять боль в мышцах, не представляя опасности для здоровья. Но сауны следует избегать, а беременность и джакузи с подогревом могут быть опасной комбинацией. На любом сроке беременности горячая вода может привести к перегреву и снижению артериального давления. Это ухудшает снабжение ребенка кислородом и вызывает головокружение.

Если вы решите посидеть в ванне во время беременности, выполняйте следующие условия.

• Проводите в ванне не более 10 минут.

• Не сидите рядом с отверстиями, через которые поступает горячая вода.

• Выйдите из ванны, если начинаете потеть или чувствовать дискомфорт.

• Не принимайте горячую ванну, если температура вашего тела уже повышена.

Безопасно ли делать рентген во время беременности? Рентген во время беременности обычно считается безопасным. В большинстве случаев преимущества рентгена перевешивают потенциальные риски. К тому же можно надеть освинцованный фартук и воротник, чтобы блокировать любое рассеянное излучение. Если вам нужен рентген, сообщите врачу, что вы беременны или можете быть беременны, и тогда он может назначить УЗИ вместо рентгена. Если вы сделали рентген до того, как узнали, что беременны, не паникуйте. Помните, что риск очень мал. Однако если вы прошли лучевую терапию, например, для лечения рака, опасность может быть более значительной. Поделитесь любыми опасениями по этому поводу со своим лечащим врачом.