Copyright © 2018 Mayo Foundation

for Medical Education and Research (MFMER)

All rights reserved.

© С.А. Чувилина, перевод на русский язык, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

В жизни любого человека мало событий, которые могли бы сравниться по значимости и радости с рождением ребенка. Вы приводите в мир нового, очень важного для вас человека и готовы сделать все, чтобы защитить и вырастить его. Вы стремитесь с самого начала сформировать эту нерушимую связь и сделать все от вас зависящее, чтобы беременность была благополучной, а начало жизни вашего ребенка – прекрасным. И ваш интерес к этой книге отражает это стремление.

Мировая книга мамы – авторитетный справочник, которому вы можете доверять. Во обновленном издании вы найдете ценную информацию, которая ответит на все ваши вопросы, начиная с основ и заканчивая новейшими тенденциями, рекомендациями и технологиями в дородовом уходе и родах.

Эта книга – результат работы группы специалистов по беременности, для которых в медицине нет ничего более увлекательного, чем развитие и рождение ребенка. Мы искренне желаем, чтобы во время ожидания встречи с малышом эта книга оказалась для вас полезной и значимой.

Мира Вик, доктор медицинских наук, специалист отделения акушерства и гинекологии и отделения медицинской генетики. Она также является ассистентом в медицинском колледже клиники Мэйо. У доктора Вик четверо детей, поэтому она смотрит на беременность с врачебной, и с материнской точки зрения.

Роджер Хармс, доктор медицины, специалист отделения акушерства и гинекологии. За более 30 лет работы в клинике доктор Хармс провел тысячи женщин через беременность и роды. Доктор Хармс также является ассоциированным профессором медицинского колледжа клиники Мэйо и награжден премией клиники Мэйо за выдающуюся преподавательскую деятельность. Доктор Хармс говорит, что отцовство стало для него одним из величайших жизненных опытов.

Мировая книга мамы – это подробное практическое руководство, которое дает ответы на все вопросы и разъясняет опасения будущих родителей. Для удобства в использовании книга разделена на шесть разделов.

Часть 1. Здоровая беременность

Как забеременеть, как питаться и заниматься спортом во время беременности, что вам следует знать о лекарствах – обо всем этом рассказано в первом разделе. Также вы найдете здесь ответы на многие волнующие вас вопросы.

Часть 2. Беременность от месяца к месяцу

В этом разделе представлены еженедельные и ежемесячные обзоры развития будущего ребенка и ваших собственных физических и эмоциональных изменений. Он также включает подробную информацию о родах.

Часть 3. Малыш родился!

Уход за новорожденным может заставить начинающих родителей нервничать. Информация, рекомендации и советы из этого раздела помогут пережить изменения, происходящие в первые недели.

Часть 4. Важные решения

Во время беременности вам придется принимать решения, как серьезные, так и несущественные. Эта часть призвана помочь вам выбрать наилучший вариант в конкретной ситуации.

Часть 5. Руководство по симптомам

Здесь вы найдете полезные советы по уходу за собой при болях в спине, усталости, изжоге, судорогах в ногах, отеках и многих других распространенных проблемах, связанных с беременностью.

Часть 6. Осложнения при беременности и родах

Большинство беременностей протекает гладко, но иногда у матери или ребенка могут развиться проблемы. Здесь обсуждаются наиболее распространенные осложнения и способы их лечения.

Итак, вы решили, что хотите стать родителем – по крайней мере, когда-нибудь в будущем. Как здорово! Рождение ребенка – это прекрасный опыт, который навсегда обогатит вашу жизнь. Но решение завести ребенка не следует принимать легкомысленно. Родительство – это огромная работа, и лучший способ ее начать – максимально подготовиться к этим большим переменам.

Продумав все заранее, вы сможете сделать так, чтобы и для вас, и для вашего ребенка все начиналось самым лучшим образом. Если вы на стадии планирования беременности, то, читая эту книгу, вы получаете преимущество на волнующем, а иногда и сбивающем с толку пути к материнству. Меры, принятые сейчас для того, чтобы быть здоровой и информированной, помогут вам насладиться здоровой беременностью.

Эта вводная глава включает в себя некоторые ключевые концепции и действия, которые помогут сделать переход к беременности как можно более плавным. Если вы уже знаете, что беременны, поздравляем! Вы можете пролистать эту главу и начать со следующей.

Когда ваши друзья, у которых есть дети, советуют вам попрощаться с ленивыми выходными и внезапными вечеринками и поприветствовать ночные кормления и груды детского белья, они не шутят. Рождение ребенка меняет жизнь. Во многих отношениях это прекрасно, но жизнь никогда не будет прежней. Хотя, вероятно, никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, но некоторые периоды в жизни более благоприятны для беременности и нового родительства, чем другие.

Вопросы, которые следует задать. Вот несколько вопросов к себе, чтобы определить, настало ли время забеременеть:

• Почему я хочу иметь ребенка?

• Чувствует ли мой партнер то же, что и я? Разделяем ли мы одни и те же идеи о воспитании ребенка? Если нет, то обсуждали ли мы наши разногласия?

• Как рождение ребенка повлияет на мой образ жизни или карьеру? Готова ли я к этим изменениям?

• Переживаю ли я сейчас сильный стресс, который может помешать мне заботиться о себе и наслаждаться беременностью? А как насчет моего партнера? Есть ли у него подобные проблемы?

• Готовы ли мы эмоционально стать родителями?

• Достаточно ли мы обеспечены, чтобы растить ребенка? Если я одинока, есть ли у меня необходимые ресурсы, чтобы ухаживать за ребенком одной?

• Включает ли моя медицинская страховка оплату расходов на рождение ребенка и уход за ним?

• Есть ли у меня возможность хорошо ухаживать за ребенком, если я решу вернуться на работу?

Вы не должны быть в исключительной форме, чтобы завести ребенка, но если вы изначально здоровы, у вас больше шансов насладиться здоровой беременностью. Итак, как узнать, готово ли ваше тело к беременности? Пусть медики дадут вам зеленый свет. Запишитесь на первый визит к акушеру-гинекологу, который будет наблюдать вас во время беременности. Визит перед зачатием даст вам и вашему врачу возможность определить любые потенциальные риски для беременности и предложить способы минимизации этих рисков, а также обсудить общие проблемы со здоровьем. Если есть такая возможность, попросите вашего партнера прийти на прием перед зачатием вместе с вами. Здоровье и образ жизни партнера, включая семейный анамнез и факторы риска, такие как различные инфекции или врожденные дефекты, важны, поскольку они также могут повлиять на вас и вашего ребенка. Во время приема ваш лечащий врач, скорее всего, проведет полный медицинский осмотр, включая проверку артериального давления, возможно, сделает цитологический мазок и проведет гинекологический осмотр. Вы обсудите с ним некоторые вопросы.

Контрацепция. Если вы принимали противозачаточные средства, то сможете забеременеть вскоре после прекращения их приема. Некоторые женщины беременеют до наступления следующей менструации. Не беспокойтесь – дату родов можно точно определить, даже не зная времени овуляции. Если между прекращением контрацепции и зачатием должно пройти время, используйте презервативы или другой барьерный метод, пока не будете готовы забеременеть. У большинства женщин нормальный менструальный цикл восстанавливается в течение трех месяцев после отмены противозачаточных средств. Если вы использовали противозачаточные инъекции, вы можете пытаться забеременеть, как только прекратите регулярные инъекции, но восстановление фертильности может занять 10 месяцев или более.