6 уровень – активный интеллект, блаженство

Подсказки интуиции по поводу старых проблем. Чувство окруженности светом, духовное знание. Могут быть различные схемы мозговой активности:

1) 

активное состояние интеллекта (бета-, альфа-, тета- и дельта- волны присутствуют одновременно);

2) 

оптимальная медитация (альфа-, тета- и дельта- волны);

3) 

низкая электрическая активность мозга, как будто сознание и душа покинули тело.

Анна Вайз отмечает, что последовательность перечисленных уровней и ощущений – только лишь путеводитель для более простого понимания. Уровни могут проходиться и в других последовательностях.

Ошибка многих людей, занимающихся саморегуляцией, творческой деятельностью, заключается в том, что они «спешат» получить определенные, желаемые ими результаты без создания необходимого психофизиологического фона. Невозможно пробудить творческое вдохновение, способности к саморегуляции в зажатом, напряженно-конфликтном состоянии тела и духа.

Обычно в ситуации тревоги в коре головного мозга человека исчезают альфа- волны. Без этой составляющей ухудшается или становится невозможной передача информации от сознания к подсознанию и наоборот. И человек в таком состоянии лишается поддержки своего бессознательного. В результате, не может вспомнить то, что знает, креативные способности тормозятся. Различные психотехники так или иначе помогают снять эту блокаду.

Вот один из простых приемов. В трудную минуту можно просто поднять глаза вверх. Так делают молящиеся, обращаясь к помощи Высших сил. В этот момент следует на минуту выбросить все мысли из головы (это ‒ физиологическое правило, мозг сразу откликается увеличением амплитуды альфа-волн). После такой минутной передышки контакт сознания и подсознания будет восстановлен и, как правило, бессознательный разум оценит ситуацию, подскажет правильный ответ.

В последние десятилетия быстро развиваются техники обучения по принципу обратной связи. С помощью специального технического устройства, названного «зеркало интеллекта», на монитор перед человеком выводятся изображения ЭЭГ мозга (усредненные амплитуды альфа, тета, бета и дельта ритмов). Обучающиеся учатся контролировать амплитуды волн мысленным намерением и увеличивать их амплитуду. Обучение дорогое и требует специальной аппаратуры.

В то же время путешествия в мире воображения создают оптимальные условия для естественного и удобного обучения подобным состояниям. Все просто:

Для усиления амплитуды альфа-волн вам должно быть комфортно, вы должны чувствовать себя в безопасности.

Для усиления амплитуды тета-волн вам должно быть интересно, происходящее должно быть новым для вас или важным и волнующим, трогающим до глубины души.

Для усиления амплитуды дельта-волн вы должны почувствовать единство с чем-либо в самых разных возможных формах. Так в моменты вдохновения, продуктивного экстаза гонщик сливается со своим автомобилем, с дорогой, чувствуя их продолжением себя. Ученый отождествляется с изучаемым объектом. Актер, писатель – со своим героем. А путешествующий – с ландшафтами, природой, обретая при этом энергию мощного, усиливающегося резонанса с окружающим миром.

Многие техники творчества, по сути, создают именно такую психологическую атмосферу для активизации мозга, когда случаются гениальные догадки и прозрения, устанавливается продуктивное сотрудничество сознания и подсознания. Таковы, например, приемы синектики.

Синектика, разработанная Уильямом Гордоном – это метод усиления креативности. Она появилась в середине двадцатого века. Синектика построена на поиске образных аналогий. В этом процессе мозг человека, ищущего творческие сравнения, настраивается на более продуктивные состояния. В результате приходят озарения и новые интересные идеи.

Человек может приблизиться к состоянию идеального интеллекта с помощью осознанных путешествий в мире воображения. В следующей главе мы предложим вам поэкспериментировать с поиском аналогий, подбором и созерцанием вдохновляющих мест природы, прекрасных ландшафтов, которые отражают ваше настроение.

Этот прием обладает силой психологической настройки. Причем осуществляется всё как бы между прочим, незаметно. В такие моменты вместе работают на равных сознание и подсознание, правое и левое полушария мозга, активизируются все ритмы мозга.

Важно отметить, что польза приема усиливается положительной обратной связью: чем больше удовольствия приносят образы, рождающиеся в мире воображения, тем сильнее альфа- и тета- ритмы, тем больше спонтанного творчества, психологической пластичности, тем легче удается сочетать несочетаемое.

Наоборот, чем сильнее тревога, чем больше психологического неприятия и давления, тем труднее находиться в продуктивном сотрудничестве со своим воображением, тем ригиднее и негативнее возникающие образы.

Путешествие в мир вдохновляющих образов позволит отдохнуть, вернуть утраченный потенциал равновесия и креативности. Этот ресурс психологического и телесного здоровья каждый может использовать ежедневно. Нужно лишь найти десять ‒ пятнадцать минут свободного времени.

Состояние человека может быть выражено с помощью символического языка. Например, какие образы приходят вам на ум, когда вы хотите почувствовать нежность? Или азарт? Или игривость?

Удивительно, символы, которые ассоциируются с определенным состоянием души, позволяют настроиться на это состояние, как бы войти в него. Если понимать язык символов, то можно переключать себя на полезные эмоциональные состояния.

Возможности символов просто поразительны в создании психологических настроев. Например, на экране компьютера очень быстро, так что человек сознательно не способен разобрать, вспыхивает надпись «Я и мать – одно». Эффективность выполнения тестов на интеллект у испытуемых при этом увеличивается в полтора раза. На экране может появляться не обязательно надпись, текстовое сообщение. Оказывает своё влияние и изображение, символически передающее тот же смысл. Например, играющий ребенок на лугу (луг символически изображает мать-природу), чистый источник, бьющий из матери-земли.

Наше сознание может быть нечувствительно к таким символическим вещам, но бессознательный разум реагирует на качество окружения. Реагирует на атмосферу морского побережья, почувствовав запах водорослей, плеск волн. Реагирует на точные, безупречные формы делового стиля, подстраиваясь под них, настраивая весь организм на ритм и автоматическую четкость действий. Или погружаясь в интимную тишину полутонов кафе, с приглушенной музыкой, с завораживающими бликами света на фужерах. Реагирует на ослепительные огни увеселительных заведений, рождающих психологическую атмосферу сверхвозбуждения, атмосферу страсти и азарта, заставляя человека делать необдуманные и импульсивные поступки.

Значительной силой психологического воздействия обладают образы мест, которые нас окружают: ландшафты, пейзажи, интерьер помещений, подобранные картинки на рабочем месте – все они наделены способностью незаметно влиять на наше эмоциональное состояние.

Давайте последовательно рассмотрим потенциал образов окружающей обстановки – природных ландшафтов, привлекательных мест для улучшения психологического и физического состояния.

Простые и, может быть, на первый взгляд бесхитростные путешествия в воображении на берег моря, к чудесным горным ландшафтам, неведомым островам позволяют настроиться на отдых, буквально вытаскивают из стрессовых состояний. В результате через контакт с воодушевляющей психологической атмосферой человек обретает новые силы и возможность действовать.

В чем-то подобные путешествия подобны методам натуропатии. Возникшие в конце девятнадцатого века представления о вита – жизненной силе, которая убывает с возрастом, породили попытки использовать техники её усиления с помощью натуральных средств: солнечно-воздушных ванн, пеших прогулок по горным тропам, купаний.