«Выше всего стоит свет!» – учил один из основоположников натуропатии, врач Рикли, действительно излечивая хронические заболевания, возвращая молодость духа и тела состоятельным и влиятельным пациентам в своем лечебном пансионате, расположенном в Бледе – курортном городе в Словении. Арнольд Рикли рекомендовал купаться в атмосфере, называя человека свето-воздушным существом. Сегодня методика Рикли находит все больше и больше последователей, а летом весь Блед – город со множеством оздоровительных курортов, отмечает Дни Арнольда Рикли.

Современная психотерапия использует самые разные методы насыщения организма определенными цветами с целью возвращения функционального баланса организма. Удивительно, что бессознательно человек предпочитает те цвета, которые восстанавливают его целостность по закону компенсации. Причем совершенно не важно, купается ли пациент в потоках воображаемого света или реального. Позитивные эффекты наступают в любом случае.

Среди исцеляющих цветов особенно выделяют сочетание трех: жёлтого-солнечного, зеленого и голубого, цветов туристического рая. В то же время, развитому воображению доступна вся палитра цветов, которые могут помочь настроиться на прекрасное самочувствие, вдохновение и, конечно, вернуть утраченное организмом равновесие. Простое ощущение того, насколько приятен или неприятен цвет, позволяет подобрать подходящие оттенки.

Удивительными возможностями в целебном плане обладает розовый оттенок во всём множестве своих колоритов. Цвет расцвета и юности, цвет неба в самые величественные и прекрасные моменты раннего, свежего утра или заката, он оказывает стимулирующее влияние на процессы регенерации, восстановления всех тканей в организме.

Но путешествия в мире воображения могут больше. Они позволяют создать особые моменты жизни, созвучные состоянию вдохновения, пиковым переживаниям. В таких состояниях проблемы, в том числе и физиологические, решаются более продуктивно. Наши мысли, намерения наполняются психической энергией, воодушевляющей силой.

Состояние вдохновения и очарование природы резонируют, взаимно усиливая друг друга. Действительно существуют такие места, которые способны пробудить самые лучшие и сильные чувства, заставить человеческую душу прикоснуться к чуду. Их посещение, подобно заботливому и внимательному доктору, может «прописать» нам наше воображение.

Без всякого сомнения, можно рекомендовать известные вам места, где вы ранее чувствовали себя прекрасно. Окажут благотворное влияние и новые путешествия. Бессознательный разум знает гораздо больше о ценных и полезных состояниях, и, так называемых, местах силы, в которых просыпается интуиция, происходят озарения, находятся способы решения проблем. Мир воображения вполне реален в смысле информации, передачи атмосферы состояний и многих других ресурсов.

Древние греки называли такие особые места «Теменос» – землей, где обитают высшие силы. По догадке английских антропологов ощущение таких особых мест, ощущение энергии, маны, исходящей от них – источник зарождения самых первых форм религии.

Давайте перейдем непосредственно к обучающему сценарию «Вдохновляющие пейзажи».

В этом сценарии предлагается в воображении побывать в таких местах природы, если захотите, культуры, истории, где вы могли бы почувствовать себя прекрасно. Такая простая техника даст полноценный отдых, позволит настроить эмоциональное состояние по закону психологического резонанса.

Совсем не обязательно, что вам захочется видеть какую-нибудь милую картинку. Всё зависит от ваших истинных чувств. Чем точнее образ будет соответствовать эмоциональному состоянию, тем больше пользы он принесет. Доставить эстетическое удовольствие, стать своеобразной отдушиной для вашей души может и стремительный поток воды горной речки, и свежий холод звездного неба, и ломающийся лёд весной во время таяния. Часто именно такие нестандартные, возникшие неожиданно картины воображения, почти мгновенно и радикально меняют психическое состояние от напряжения, тревоги или подавленности к ощущениям пробуждения внутренней силы, воодушевления.

Один из примеров вдохновляющих ландшафтов наших учеников: «Я вошла в большую деревянную дверь, и передо мной оказался темный мир в холодных тонах, темное небо, бушующий океан. Я взяла плед, постелила на камень, села на него и слушала бушующий океан. И казалось, что в этом мгновении была вся моя жизнь, и мне было легко как никогда. Все, что было не решено, решилось, все стало понятно и просто».

На волне эмоционального резонанса организм и мозг спонтанно настраиваются на лучшее состояние.

Давайте проведем репетицию путешествия. Пусть в воображении сейчас появится пейзаж, отражающий ваше эмоциональное состояние то, что вы действительно чувствуете. Вы можете, как бы оказаться в этом месте, осмотреться и ощутить присутствующую здесь психологическую атмосферу. Уделите этому эксперименту одну-две минуты…

Хорошо. Мы используем язык символов для того, чтобы с большей легкостью войти в мир воображения и воспользоваться подсказками интуиции, бессознательного разума.

Широко известен сценарий путешествий в поисках прекрасных мест, можно сказать, поиска «земли обетованной». Такие путешествия соответствуют трансформации самочувствия человека к лучшему. Поэтому, когда вы обнаруживаете прекрасные, цветущие, благодатные земли в мире воображения, находите путь к ним, изменения синхронно происходят и с вашим состоянием.

Сеанс свободной импровизации для отдыха, восстановления сил, энергии «Вдохновляющие пейзажи»

Сейчас мы отправимся в путешествие по миру воображения, для того чтобы найти такие места природы, в которых вы почувствовали бы себя замечательно, прекрасно. Может быть, вам захочется посетить в своем воображении те места, в которых вы когда-то бывали и они оставили светлые переживания. Возможно, вы мечтаете о новых необычных местах, новых ощущениях, которые вы хотели бы здесь испытать…

Вы побываете там, чтобы хорошо отдохнуть, наполниться силой и энергией, вернуться к состоянию равновесия и целостности, настроить свой организм на молодость и вдохновение. Ваше воображение может позволить вам всё это и даже больше, постепенно обучая вас целостности, интуитивной мудрости и глубине восприятия.

Посидите спокойно. Обратите внимание на ваше лицо. Почувствуйте его… и теперь ваши щеки, кожу щек, чувствуете ее?.. И когда вы направляете внимание вот так, вы можете ощутить, что ваша кожа становится более лёгкой, пластичной, разглаживается, приобретает приятный оптимальный тонус, и могут возникать при этом приятные ощущения: успокоения, релаксации, снятия напряжения…

Переведите внимание к уголкам рта. Почувствуйте… Переведите внимание на уголки глаз… Теперь на свои виски… И вы можете представить приятный, нежный солнечный лучик, который касается поверхности вашей кожи… и даёт ощущение… может быть согревающего тепла… множество разных приятных ощущений, которые могут возникать… И всё это способствует релаксации, успокоению. Ваш организм сам знает, как нужно настраивать равновесие, гармонию, и пусть этот процесс продолжается… а мы с вами отправляемся в мир образов, мир возможностей, энергий.

И прямо сейчас представьте себе, что вы находитесь в таком месте, где чувствуете себя комфортно. Подберите себе такой образ. Он может просто появиться сейчас перед вами спонтанно или вы может поискать его в вашей памяти или воображении…

Когда такой образ места, где вы чувствуете себя комфортно, появится, осмотритесь здесь. Что вы видите? Что слышите, ощущаете?.. Посмотрите направо. Что там находится?.. Налево… Можете оглянуться. Что позади вас?.. Поднимите глаза кверху. Что вы видите?.. Посмотрите вниз… под ноги. Может быть, вы ощущаете звуки этого места, запахи?..

Постарайтесь почувствовать атмосферу этого места в целом, как бы в едином настроении, синтезе ощущений. Что именно вы здесь ощущаете? Как вы здесь чувствуете себя?.. Что вам хочется делать в этом месте? Может быть, захочется отдохнуть, погрузиться в атмосферу покоя и умиротворения, ничегонеделания, может быть, начать свое путешествие, чтобы оказаться в тех приятных и комфортных местах, которые способны пробудить в вашей душе воодушевление.