Страх за ребенка, что же с ним делать?
На третьи сутки сына принесли ко мне в палату. Я смотрела на него, качала на руках, пеленала и все думала – а что же такое материнская любовь? Как она выглядит? Ничего особенного я не чувствовала – ни привязанности, ни любви. Маленький комочек в пеленках, сопит во сне, забавный…
Многие мамы пугаются этого чувства, а точнее – его отсутствия. Но на самом деле – это нормально, любовь и привязанность возникают в процессе ухаживания и заботы, постепенно. Я почувствовала, что стала мамой на четвертый день, когда медсестра дала малышу жидкое красное лекарство в мое отсутствие.
Я вернулась в палату и обнаружила, что у младенца изо рта вытекает тонкая красная струйка. Мне показалось, что это кровь… И весь ураган чувств, взорвавший меня изнутри, четко показал – я стала мамой. На мой дикий крик прибежала медсестричка, обняла меня и успокоила…
В эту минуту я осознала, что моя жизнь никогда уже не будет прежней. Потому что беспокойство за детей, за их здоровье, за их жизнь – остаются в сердце мамы до конца ее дней. Сколько бы лет не было твоему ребенку. Это то, что врывается в жизнь и никогда уже из нее не уходит…
Как маме перестать бояться и начать жить?
Я помню, как на работе подружка всегда вздрагивала, слыша вой пожарной машины. – Ты чего? – Мой сын сейчас разогревает обед… Каждый раз – слыша вой сирены – она ждала, что этот пожар в ее доме, с ее ребенком…
И женщины живут с этими навязчивыми образами, не могут с ними справиться и освободиться от этих страшных картин…
Страх за жизнь и здоровье ребенка – это инстинкт самосохранения, заложенный в нас самой природой. Базовая настройка. Когда нужно спасти, отвоевать, защитить детеныша. И он необходим как инструмент выживания.
Пока он не превращается в навязчивый невроз, фобию, постоянное прокручивание в голове стрессовых мыслей: "С моим ребенком может произойти что-то непоправимое!"
Мне очень нравится цитата: "За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случилось". Это очень четко отражает страхи мамы.
Знаете, что мне помогло избавиться от таких страхов?
Я всегда жутко боялась за старшего сына. Ему было 8 лет, когда он уехал на месяц в лагерь для мальчишек, в тайгу с палатками. И вот меня прямо сжирал страх, когда я представляла, как мой ребенок в диких лесах – такой маленький и беззащитный!
Я ни спать не могла, ни есть, скованная страхом за его жизнь и здоровье.
У меня была подружка, которая занималась биоэнергетикой и экстрасенсорикой, она видела ауру людей и цвета их эмоций-состояний. И я пожаловалась ей на свои страхи.
Она мне нарисовала такую картинку: "Страх, как и ненависть, гнев, злость – имеет такой же цвет – черный. И когда ты боишься за сына, то от тебя отделяется черная тучка твоего страха и эта туча накрывает твоего ребенка. Точно так же, как если бы ты посылала ему свою ненависть, злость, агрессию!"
На уровне энергий – нет разницы. Эмоция страха разрушительно влияет на другого человека.
Меня так сильно встряхнула эта идея! Я решила избавиться от всех своих страхов за детей. И целенаправлено стала работать над этим. Через разные методики, техники, через принятие, доверие и любовь.
Смогла ли я до конца победить свои страх? Нет. Это базовая заводская настройка. Но у меня получилось перестать отравлять страхом свою жизнь и жизнь детей.
И это под силу каждой маме!
Практическое задание № 4. Идти в свой страх
Это упражнение не нужно делать во время беременности или после родов, когда эмоциональный фон нестабилен. Но работа со своими страхами – важная составляющая развития личности, потому что страхи блокируют в теле и в психике огромный ресурс. И когда мы освобождаемся от этих блоков, то наша жизнь преображается.
Для меня на каком-то отрезке жизни навязчивой стала идея потерять свою семью: мужа и детей. Этот фоновый страх возник в уме и я не могла с ним справиться. И тогда узнала про это упражнение «Идти в свой страх». Решила его сразу же сделать. И оно реально освободило меня, страх ушел и перестал мучать.
Нужно в одиночестве и тишине сесть, закрыть глаза и представить себе, что ваш самый большой страх стал реальностью. Все самое ужасное уже произошло, и вы находитесь в моменте этого события.
Глубоко подышите, посчитайте до 10. А теперь расскажите себе: что вы видите вокруг? Что чувствуете? Что думаете? И начните с нуля строить свою другую жизнь: Где вы живете? Кем работаете? Чем еще занимаетесь в жизни? Через год? Через 5 лет? Через 10 лет? Проживите ситуацию и посмотрите, что с вами происходит за вашим страхом – дальше? Идите далеко-далеко за эту ситуацию страха и увидьте, как ваша жизнь продолжается за его пределами.
Работа с любыми негативными состояниями проходит через три этапа: осознание, проживание и принятие. Пусть в вашей жизни их будет поменьше – избавляйтесь от своих страхов!
А потом меня с первенцем выписали домой…
Эмоциональное выгорание мамы
Почему сейчас все говорят о проблеме эмоционального выгорания? Почему так много пишут о родительском ресурсе?
Раньше-то как жили, как детей растили? И никто ни на что не жаловался. В семьях было по 8–15 детей, все вырастали – и никакого тебе выгорания! Да, так оно и было…
В истории десятков поколений дети росли в общинах – в больших семьях, где жили вместе два-три поколения. И младенец никогда не оставался на руках у молодой неопытной мамочки один на один с ней – в четырех стенах.
Жила она с малышом в доме, то дед люльку покачает, то племянница песенок попоет, то бабушка понянькается. И рядом есть опытные люди, которые уже все знают, все видали.
Я помню, какой ужас преследовал меня – когда оставалась один на один с первенцем-мылышом.
Все на работе (муж, папа, мама, подруги, сестра). Он плачет, капризничает – ты не понимаешь – что с ним происходит? Нужна ли ему помощь или все хорошо? А если он начинает истошно кричать – то мир вокруг просто рушится!
Как бы мне хотелось тогда жить в большой семье – где куча народу в доме! Чтобы в туалет спокойно сходить, чаю сесть попить, а главное – чтобы кто-то подсказал, поддержал!
Это самое главное – чувствовать поддержку! Тогда еще не было интернета, нельзя было зайти в чат – и задать любые вопросы, получить на них ответы – прямо сейчас!
Именно поэтому я уже три года вынашиваю идею – создать возможность для общения мам друг с другом, чтобы можно было в общем чате общаться, обмениваться опытом, получать ответы на вопросы, поддержку, соучастие.
Чтобы была теплая и дружелюбная среда, где не страшно открывать сердце, делиться проблемами – и никто в ответ не обесценит, не скажет: «Мы без психологов справлялись и не ныли! Все успевали, еще и работали!»
Потому что у каждой из нас есть период в жизни, когда очень важно верить, что и у тебя тоже будет все хорошо, все наладится, ты справишься!
19 лет назад это было невозможно, я бы очень дорого отдала за то, чтобы у меня были возможности сегодняшнего дня.
Столько ошибок можно было не совершать, насколько быстрее можно было пройти путь осознанного родительства и растить детей совсем по-другому, повысить качество своей жизни и жизни детей.
Первый ребенок – это безумно сложно!
Не верьте никому, кто говорит: "Ай, что там, с ребенком дома сидеть – не работать!"
Но это ОЧЕНЬ трудно, в том мире, в котором мы сейчас живем.
Где нет эмоциональной поддержки, помощи, где муж, бабушки, подруги, сестра – все работают…
А ты чувствуешь себя выброшенной из ритмов жизни, как рыба на берег!
Один на один – с этим комочком на руках 25/7, 367 дней за первый год жизни ребенка. И этот первый год по длительности равен пяти, а то и десяти годам в твоем сознании…
